もくじ
ヨガ男子が増加中！男性歓迎のレッスンや男性インストラクターも増えて、まさに男性だってヨガ！な時代
ヨガは女性のものだと思っていませんか？
確かに「ヨガ」で検索をかけると、「ダイエット」や「女子力」「妊活」「痩せ」などといった女性を意識したワードがでてきますよね。
「なんとなく、男性はヨガをやりづらいかも……」
そんな風に疎外感を感じても仕方ありませんね。しかし今、男性のヨガが流行ってきているのをご存知でしょうか？
女の園のようなイメージがあるヨガですが、徐々に男性のインストラクターが増えてきているのが事実。
さらに「男性歓迎」という教室やヨガスクールも徐々に増えてきているのです。
「ヨガをすることによって人生が豊かになる」
そういったヨギー達の言葉のおかげかはわかりませんが、男女の垣根を超えて、ヨガが人々の生活に浸透してきた証かもしれませんね。
ヨガでモテる！！男性に嬉しいヨガの効果３つ
男性がヨガをするメリットは実はたくさんあるんです。
「今まで筋トレやジム通いをしてきたけど、ヨガに転向してみようかな」
そんな風に感じる男子もいるかもしれません。
早速大きな３つの変化をご紹介していきましょう！
1. 筋肉量アップ！続けることで全身が引き締まり、モテる身体に
まずひとつめは筋肉量の増加です。ヨガはゆったりとした動きのように見えますが、全身の筋肉を引き締める効果があります。また、普段動かさない筋肉や筋を動かし、インナーマッスルに効果絶大！
がっしりした筋肉質ではなく、今女性に人気のある「細マッチョ」な身体を手に入れることができるので女性にモテる身体になれるでしょう。
2. 精神面にも作用するヨガ！瞑想によっておだやかさや精神的余裕が出てモテる
ヨガは深い呼吸を行います。このヨガの呼吸は副交感神経を刺激して精神を落ち着けてくれる効果があるもの。瞑想効果が得られます。この呼吸を習慣化すると瞑想効果が持続し、自分を客観的に見る目が養われ、カリカリしない落ち着いた生活をすることができるでしょう。
女性は男性に落ち着きを求めます。男性はヨガをすることで精神的に余裕が出てモテるでしょう。
3. スティーブ・ジョブズしかり、ビジネスマンはヨガをする！？人脈や話題作り、精神的余裕ができてモテる
実はヨガをしている男性は芸能人やビジネスマンの間に多く存在しています。
スティーブ・ジョブズさんもヨガをしていたことで有名ですよね。
このように、世界に名をはせた大物や会社の経営者がヨガにハマるケースは多く見受けられています。
つまり、大手のヨガ教室に行くと普段会えないような人と出会う確率が高くなるのです。
人脈が広がると仕事上でも有利になりますし、人生をかけた友人と巡り会えるかもしれませんよ。
ヨガをやっている男性有名人
西島秀俊さん
イチローさん
ビル・ゲイツさん
アンジャッシュ・児嶋一哉さん
矢野貴章さん
カール・グスタフ・ユングさん
スティーブ・ジョブズさん
片岡鶴太郎さん
ブラッド・ピットさん
ジャスティン・ビーバーさん
アダム・レヴィーンさん（maroon5）
など、様々な男性有名人がヨガをやっています。
本当に成功している人やその世界の第一人者がヨガをやっているのがわかりますね。
男性におすすめのヨガの種類 初めてのヨガレッスンで気をつけたいポイント
教室の探し方
教室の探し方は以下の３ステップ。
①「あなたが住んでいる町や通勤に便利な駅+ヨガスタジオ」というキーワードでネット検索する。
②ネットもしくは直接電話問い合わせをしてヨガ講師と金額、男性OKかどうかをチェックする。
③教室に体験もしくは見学に１度行ってみる。
教室の雰囲気をみるのは大切です。男性OKのヨガスタジオだとしても、全く男性がいなかったらちょっと緊張してしまいますよね。まずは体験レッスンに行ってレッスンやスタジオの雰囲気を確認してみてください。
記事の後半で男性OKの大手ヨガスタジオを紹介してますので、参考にしてください。
ただ、ヨガをやっている女性たちから意見を聞いたところ、男性と同じスタジオでヨガをやることに抵抗感は全く無いという声がよく聞かれます。他に男性客がいなかったとしても、緊張しすぎたり気を使ったりは不要です。自分の時間をぜひ楽しんでください。
メンズヨガウェアの選び方
身体にフィットしていて締め付けのないものであれば、自分の好きなデザインを選んでOKです。
が、男性がヨガウェアを選ぶときに大切なのは股間部分です。
足を開き開脚をしたときに足の間から下着が見えてしまったり素肌が見えたことでセクハラトラブルになってしまうことも。気をつけましょう。
また、メンズのヨガウェアとしてタンクトップも多く販売されていますが、ヨガは手を上にあげるポーズがあります。わき毛などが気になる方はノースリーブタイプのトップスは避けておいた方が無難でしょう。
ヨガウェアの選び方はコチラも参考になりますよ！
また、意外とヨガ中は汗をかきます。女性と比べて男性は汗ケアをする人も少なめ。普段は良いのですが女性と同じ教室でヨガをするなら汗のにおいについては気をつけましょう。薄いグレーなど汗じみが目立つ色合いの服は避けるのが無難です。ヨガウェアやスポーツウェアは速乾性の高い素材を利用していることが多いので、そのようなものであれば安心ですね。
最後に、レッスン後、床やマットの汗をそのままにしておくのはマナー違反。拭くタオルが用意されているのできれいに片付けてからレッスンを終えるようにしましょう。
メンズのヨガウェア人気ブランド
手持ちのスポーツウェアでも、もちろんOKですが、ヨガウェア専門ブランドも多く存在しています。見た目から入るのも大事。是非お気に入りの一着を見つけてくださいね。
lululemon（ルルレモン）
1998年バンクーバーで、創業者チップ・ウィルソンによって誕生したルルレモン。ヨガをやる人なら知らない人はいないと言えるほど世界でも日本でも人気のブランドです。
ただ単にスポーツウェアを買う場所ではなく、コミュニティーが集まり、健康な生活やマインドフルネス、そして可能性に満ちた人生について語り、ゲストと関係を築くハブとしてブランドが立ち上げられました。
Metal Vent Tech Long Sleeve / 680HKD
生地の良さから、ヨガインストラクターにもファンが多い、一枚は持っておきたいブランドです。日本でも複数店舗展開してますので、是非一度お店に行ってみてください。オンラインで購入することも可能です。
easyoga（イージーヨガ）
男性ヨガインストラクターから愛用される「easyoga（イージーヨガ）」。日本の有名ヨガインストラクターケンハラクマ先生も愛用しているブランドです。
シンプルで洗練されたデザイン。そして生地が強いのでどれだけ洗ってもへたらないのが人気の秘訣です。
値段は10,000円以上のものが多いですが、何年も使えるので結果的に「コスパ良し」とインストラクターの声がよく聞かれます。
クーポンコード：yogaroom10
クーポンコードを使ってのお買い物はこちら
期限：2024/4/30 23:59まで
※ easyoga会員様のみ利用可（非会員の方は会員登録お願いします）
※ 10,000円以上で10％OFF(期間中1回のみ）
※ 他値引き併用不可
スーパーナチュラル
スイス生まれの[sn]super.natural(スーパーナチュラル)はすべてのアイテムに希少なメリノーウールを使用、上質で機能的なアイテムは、瞬く間にヨーロッパ圏、そして日本にも広がり、本物志向のユーザーから高い評価を得ています。着心地、防臭効果、吸湿＆水分の放出性など、着てみてわかる優れた機能性が人気の秘密です。
チャコット
メンズシャツ / 7,900円（税抜き）
マンドゥカ
マンドゥカ社は「より良いヨガマットが大きな違いを生む」というシンプルな考えのもと創設されました。ヨガをする人々の心を動かすような製品を作り出せるよう、助けてくれるヨガ指導者と生徒たちの精神と知恵を賞賛し続けます。シンプルだけどおしゃれに、そして人とは違うスタイリングになるようなアイテムを多く展開しています。
ユーティリティ ニット パンツ / 11,880円（税込）
パタゴニア
引用：パタゴニア
「パタゴニア(Patagonia)」はアメリカのアウトドアブランド。1996年以降、コットン素材にはすべてオーガニック・コットンを使用して製品を作っています。パタゴニアは、シンプルなデザインにパタゴニアを代表するロゴが映えて、ショートパンツなどの定番アイテムは1つもっておくと重宝しますよ！
スリア
スリアという名前はサンスクリット語で太陽を意味するsurya＝スーリヤにちなんでいます。ヨガの基本は太陽礼拝。万物に恵みをもたらす太陽の力を信じながら、深い呼吸とともに内なる世界に向き合う。ヨギ、ヨギーニのライフスタイルを豊かに彩るために生まれたブランドです。
ヤントラタンク / 6,264円（税込）
ナイキ
アメリカ・オレゴン州に本社を置くスポーツブランド。サッカーやバスケットボールなどのスポーツウェアで知られているブランドですが、もちろんヨガウェアとしても高い人気を誇っています。
ナイキテック / 11,880円（税込）
男性が心得ておきたいヨガ中の女性との距離
日本のヨガスタジオの男女の割合は、ほとんどが女性多めで構成されていますよね。
いざ多数の女性の中に入ってヨガをやってみようと思ったときかなりの勇気が必要だと感じている人も多いはず。
ですが、ヨガは自分と向き合うための時間。まわりの女性は案外気にしていないものですよ。安心してヨガを初めてみてくださいね。
ヨガを始めようと思っている男性におすすめの本とDVD２つ
男性がヨガを始めるのにオススメな本を２冊ご紹介しましょう！
１、男のヨガ〜ゆるがない体と心のつくりかた
宝島社男のヨガ (TJMOOK)
Amazonで見る呼吸法と身体の使い方がわかるため、ヨガ教室に行く前にサラッと読んでおくと良いかもしれません。
男性がヨガをする時にぜひ一読いただきたい一冊。
２、長友佑都のヨガ友ココロとカラダを変える新感覚トレーニング
飛鳥新社長友佑都のヨガ友(トモ) ココロとカラダを変える新感覚トレーニング
Amazonで見る こちらは長友さんが出している著作。さすがスポーツ選手、初心者にも入り込みやすい切り口で語られています。
長友さんを好きな男性は多いですから、彼もヨガをしているとわかったら、女性だらけの教室にも勇気を持って足をふみいれることができるのではないでしょうか。
ヨガデビューへのハードルは低いはず！いますぐヨガを始めてみよう！
思っていたよりもハードルが下がったという人がいらっしゃれば嬉しいです。
いまや男性もヨガの時代！あなたもぜひヨガで心と身体を鍛えて充実した人生への第一歩を踏み出してみてくださいね。
【男性OK】無料体験レッスンに行ってみよう！全国展開する大手ヨガ・ピラティススタジオ
【番外編1】自宅でヨガのライブレッスン！SOELU(ソエル)
人気ヨガインストラクターが、画面越しにリアルタイムで指導してくれる画期的・令和的サービスが、オンラインヨガスタジオのSOELU(ソエル)です。ヨガ未経験の方で「スタジオデビューの前に一度ヨガを体験してみる」といった使い方をする人も多いそう。
YOUTUBEと異なり、双方向コミュニケーションが取れるのでサボったり諦めずに最後までレッスンをやり切れるのも高ポイント。オンラインなのでスタジオには通いづらいという男性にぴったりです。
男性ヨガ講師も多数在籍しており、自宅で受講なので周りの目を気にせずヨガに集中できますよ。レッスンは早朝5時台〜深夜1時台開講なので、仕事で多忙なビジネスマンにもピッタリ！
男性向けにおすすめのヨガレッスンは、 アシュタンガスタイルヨガ＜初級＞＜中級＞ 、パワーヨガ 、スタイルアップフローヨガの3つ。運動量が多く、自宅でも本格的なヨガレッスンを楽しめます。
レッスンは毎朝5時台から深夜まで開催されており、様々なLIVEレッスンが開催されています。他にも、レベル別ピラティス、体が硬い人のためのストレッチクラス、小顔フェイシャルマッサージなど、ヨガ以外のトレーニング系レッスンもかなり充実しています。全て合わせると毎日200本以上という驚きの開催レッスン数！
- スタジオへの移動や更衣室での着替えなどがとにかく面倒
- 明朝や深夜にレッスンを受けたい
- ヨガ未経験。スタジオデビューの前に、一度一人でレッスンを受けてみたい
- 他のお客さんにふさがれ、ヨガスタジオで先生のポーズが見えず困った経験がある
- 大手より、少人数できちんと自分を見てもらいたい
- 無料動画サイトで続かなかった経験がある
【番外編2】国内TOPインストラクターから学べるオンラインフィットネス「リーンボディ」
LEAN BODY(リーンボディ)はスマホやタブレット、パソコンで好きな時にフィットネス動画を見ながらトレーニングができるオンラインフィットネススタジオ＝フィットネス動画サービスです。
ヨガやピラティスをはじめ、部位別(お腹やお尻など)トレーニングを始めとして、ダンスエクササイズなど豊富なジャンルのトレーニング動画があるので、今日はちょっとリラックスしたいなという方にはストレッチ動画を、最近運動不足だなという方には、汗をかけるようなエクササイズ動画をその日の気分に合わせて選べます。
動画のレッスンは20名以上の人気＆有名インストラクターが、注意点や正しいフォームの説明をしながらレクチャーしてくれるので、初心者の方でも安全に効果的なトレーニングが行うことができます。LAVAの4000人のインストラクターの中からトップインストラクターに選ばれたkazusaさんのレッスンが受けられるのもリーンボディだけ！
いまなら2週間無料か12ヶ月プランが75%OFFのいずれかの特典が受けられます！ぜひチェックしてみてください！
- 隙間時間などに好きな場所で手軽にレッスンを受けたい
- 人気講師のレッスンを受けてみたい
- ヨガだけでなくピラティスや他のエクササイズにも興味がある
- 誰にも見られずに一人でレッスンを受けたい
- 低予算でエクササイズを始めたい
- マタニティヨガを自宅で受けたい
【キャンペーン2】12ヵ月プランが75%OFF！
(併用不可、どちらか片方のみが利用可能です)
LEAN BODY(リーンボディ)の詳細＆2週間無料体験キャンペーン
LEAN BODY(リーンボディ)の詳細＆12ヵ月プランが75%OFFキャンペーン
・【一部店舗男性可】ホットヨガスタジオ CALDO(カルド)
事前予約不要で通えるホットヨガスタジオのCALDO（カルド）。ホットヨガスタジオになります。
他と比べてCALDO(カルド)のここがすごい！
・値段が安い！店舗ごとに値段は多少異なるのですが、都内で通い放題コースを選択しても9,180円と一万円を切ります。初心者でも始めやすい価格設定なのが嬉しいですよね。
・ジム（フィットネスエリア）を併設！（※一部店舗は無し）ヨガスタジオ以外に、筋トレやランニングが出来るフィットネスエリアが完備されているので、ヨガ前に体を動かしたり、様々なメニューを自分で組んで体を動かすことが出来ます。また、スタジオによっては岩盤浴を併設しているスタジオも。
・予約が不要。レッスンごとに予約をする必要が無いので、思い立った時にレッスンに行くことができます。スタジオによっては人気レッスンで整理券が配布されることもあるので確認してください。マットも無料レンタルなので、ヨガウェアさえあれば思い立った時に行けるので楽ちんですよね。
・CALDO（カルド）には男性も通えるスタジオが全国33店舗に舗用意されていますので、家族やカップルで通うことが出来ます。
| 東京都 | 銀座、新宿、渋谷、池袋、吉祥寺、石神井公園、西葛西、府中 |
| 神奈川県 | 川崎、藤沢、溝の口、関内、綱島 |
| 埼玉県 | 浦和、川越、川口、志木、 |
| 千葉県 | 千葉中央、津田沼、五香、成田 |
| 中部 | 栄（愛知）、豊川（愛知）、静岡 |
| 近畿 | 天六（大阪）、堀江（大阪）、江坂（大阪）、草津滋賀（滋賀）、守山（滋賀） |
| 中国四国九州沖縄 | 岡山、中洲（福岡）、大橋（福岡）、宮崎 |
料金について※店舗によって若干価格が異なります
月会費…6,980円～14,000円
入会金…0円(キャンペーン中)
事務手数料…0円(キャンペーン中)
体験レッスンは980円。入会時には入会金、事務手数料、月会費が２～2.5か月分必要です。現在新規入会キャンペーン中で入会金と事務手数料が0円です！
人数が多く混雑することもありますが、広いスタジオなのであまり気になりません。また、LAVAは暖房ストーブで室内を温めているのに対して、CALDOは遠赤外線の床暖房を使っているのも違いです。CALDOはレッスン開始前に岩盤浴のように寝っ転がって体を温めている人が多くいます。デトックス効果が期待できるスタジオです。
・【全店舗男性可】zen place yoga (ゼンプレイスヨガ)
東京エリアと関西エリアを中心に展開するzen place。男性も全店利用可能。一般的なヨガスタジオは一部の店舗しか男性は使えないので、そういった点では男性にとっては嬉しいですね。
店舗によっては「ホットヨガ」と「常温ヨガ」の両方から選ぶことができ、シャワー付きロッカールーム、ラウンジなどを完備した、開放感溢れるスタジオが多いことが特徴です。ホットの汗だらだらの環境ではなく、ヨガだけに集中したいという方々から「常温ヨガ」は人気を集めています。
姉妹ブランドのピラティス専門スタジオ「zen place pilates」からインストラクターを招きピラティスクラスも導入している店舗も。老若男女問わず、幅広い層が利用しており初心者でも参加しやすいのが特徴です。
他と比べてzen place yogaのここがすごい！
・zen place yogaとzen place pilatesで相互利用ができるので、ヨガだけでなくピラティスもやってみたい方におすすめです！
・レッスンのバリエーションが豊富。ヨガだけでなく体幹の力強さを鍛えていくピラティスや、最先端のボディワーク等が充実。気分によって飽きることなくレッスンを選ぶことが出来ます。
・一般的なヨガスタジオは一部のみ男性可ですが、zen placeのスタジオはすべて男性利用可能です。夫婦でレッスンに参加している人も多くいます。
料金について※店舗によって価格が異なります
月会費…6,980円～14,000円
入会金…0円(キャンペーン中)
フリー会員…14,500円（グループレッスンが無制限に受講可能）
デイタイムフリー会員：12,000円（平日9:00～18:00のグループレッスンが無制限で受講可能）
月４会員：9,250円（グループレッスンが月４回受講可能）デイ月４会員：7,500円（平日9:00～18:00のグループレッスンが月４回受講可能）
体験レッスン開催中。現在新規入会キャンペーン中で当日入会だと入会料が0円です。ただし、店舗によって若干異なりますので、よく確認してください。
ほかのホットヨガスタジオに比べ、そこまでダイエット推しではなく、ヨガを通して体の使い方を学びたい、ヨガを深めたい人におすすめです。全米で人気のヨガスタジオ「Yogaworks」のヨガプログラムを取り入れているのも特徴です。
・【全店舗男性可】zen place pilates（ゼンプレイスピラティス）
関東を中心に全国展開するzen place pilates。「ヨガ」と「ピラティス」の違いは、ヨガがインドの文化から始まったものに対し、ピラティスはドイツで「リハビリ」を目的に始まったもの。起因は違うものの、呼吸に合わせ、身体と心のコントロールを行う点は両方とも一緒です！こちらも全店舗男性利用可能です。
ただ、ヨガはストレッチ効果の高いポーズも多く入ってくるのに対し、ピラティスは体幹やコアを使うポーズやエクササイズが中心。体が硬すぎてヨガを諦めてしまった…という方にもおすすめです。
zen place pilatesでは、グループレッスンとプライベートレッスンの二種類が用意されています。人数でいえば、グループレッスンに参加されるお客さんの方が多いですが、マシン（リフォーマー）を使い、関節の可動域を広げ、通常の運動では強化できない部位を、強化していくプライベートレッスンも人気です。
他と比べてzen place pilatesのここがすごい！
・自分の身体をどのように扱えばいいのか、といった体の動かし方の正確性を学び、コントロールすることができるようになります。もちろんヨガも同様にできますが、ヨガの様々なポーズを取る中で体の動かし方を学ぶヨガに対し、リハビリ目的で生み出されたピラティスはよりダイレクトに体の使い方を習得できると言えます。インストラクターも全員正社員と、専門的に勉強した面々が揃います。
・年齢や健康状態、体の固さに関わらず、誰でも行なうことが出来ます。男女比は店舗にもよりますが6（女性）：４（男性）程度の割合。年齢層は30代～50代が多く見られます。
・アップテンポな音楽に合わせて身体を動かすファンクラスや、様々なピラティスの道具（ボール・フォームローラー・セラバンド・バランスクッションなど）を使って体を動かす「FOCUS」クラスなどバリエーションが豊富。
料金について
入会金…30,000円(体験当日入会の場合無料)
全店フリー会員…18,500円（全店利用可）
グループ体験レッスン開催中。現在新規入会キャンペーン中で当日入会だと入会料が0円です。ただし、店舗によって若干異なりますので、よく確認してください。
フリー会員…16,500円（一店舗のみ）
月４会員…10,800円
※その他、都度購入タイプのチケットも用意があります。
マットレンタルはいつでも無料。
姿勢改善や肩こり・腰痛といった体の不調解消だけでなく、身長が伸びた、足が美脚ラインになった、といった他にも様々な効果を感じるお客さんが多いそう。正しい体の使い方を知るために、他のスポーツと併用される方が多いのもzen place pilatesの特徴です。
・溶岩ホットヨガララアーシャ
溶岩ホットヨガスタジオのLala Asha(ララアーシャ)。温められた天然の溶岩石とヨガの相乗効果で、心と身体をほぐし、日頃の疲れを癒します。ストーブなどで室内を温める通常のホットヨガとは異なり、溶岩石が敷かれた床からじわじわと温めるため、空気が息苦しくなりません。どのクラスも20名以下の少人数制なので、インストラクターが一人ひとり丁寧に指導・サポートしてくれます。
温かいスタジオでヨガをすることで、いつもよりも身体が伸びやかに動く効果もあります。アンチエイジングや骨盤調整をメインにしたクラスなど初心者から上級者まで受講できるクラスが20種類以上もあります。1,000円で受けられる体験レッスンにはお水・レンタルヨガマット＆タオル付きなので、ウェアだけで気軽に参加可能です。
ララアーシャでは、学芸大学・綱島・中野スタジオの一部の時間で男性専用のクラスが開催されています。(※男性専用クラス以外は女性専用クラスとなります)
学芸大学スタジオ：男性専用クラス 火曜日22:45～23:45／土曜日18:20～19:20
綱島スタジオ：男性専用クラス 土曜日18:20～19:20
中野スタジオ：男性専用クラス 日曜日18:20～19:20
他と比べて溶岩ホットヨガララアーシャのここがすごい！
・運動量別にリラグゼーション、ベーシック、パワー、スペシャルビューティーの全23種類のレッスンメニューが用意されています。
・ミネラル、マイナスイオンを含む鹿児島店桜島の溶岩が床に敷き詰められたこだわりの溶岩スタジオです。
・更衣室にはシャワーやメイクスペース、化粧水・乳液などのアメニティが完備されているのでレッスン後のおでかけもOKです。
料金について
入会金&登録料…5,000円(キャンペーンの場合無料)
フルタイム(全営業日)…13,200円(税別)
体験レッスンお水・レンタルヨガマット＆タオル付き。
デイタイム(平日8時半〜18時)…11,200円(税別)
マンスリー4(月4回全営業日)v9,000円(税別)
※その他チケット制も有り
※体験当日に入会すると入会金無料キャンペーン開催
ララアーシャはスタジオに敷き詰められた溶岩石の効果はもちろん、豊富なプログラムも魅力です。また、店舗がモロッコ風やチュニジア風などオシャレなのもポイントが高いですね。
・【一部店舗男性可】ホットヨガスタジオ LAVA(ラバ)
日本最大のホットヨガスタジオ「ＬＡＶＡ（ラバ）」。最近だと、土屋太鳳さんをイメージキャラクターとしたCMも人気ですね。LAVAでは、室温を38度、湿度を55%程度の状態にしてヨガを行うため、汗を大量にかけデトックス・美容効果が高いことで人気のスタジオです。
他と比べてLAVA(ラバ)のここがすごい！
・レッスン構成は、同一のクラス名であれば、全国どこのスタジオでも同様。徹底した研修システムによりレッスンの質にインストラクターごとのばらつきが出ないようにしています。
・通い放題コースでは、2店舗選択して通うことができます。会社の近くと自宅の近くなど自分のライフスタイルに合わせて、スタジオを使い分けられるのがメリット。
・インストラクターが、レッスン中にポーズのアジャスト（補正、サポート）を行ってくれるので、正しいポーズの感覚を身に付けることが出来ます。
・LAVAには男性も通えるスタジオが全国に141店舗用意されていますので、家族やカップルで通うことが出来ます。
| 東京都 | 銀座本店、銀座グラッセ、月島、赤坂、新宿西口駅前、本郷三丁目、門前仲町、学芸大学、蒲田西口、鎌田東口、三軒茶屋、成城学園前、渋谷、渋谷クロスタワー、笹塚、中野坂上、荻窪、浜田山、阿佐ヶ谷（男性用シャワー無し）、王子、高島平、東武練馬、亀有、瑞江、南大沢、立川北口、川辺、調布南口、東大和、清瀬（男性用シャワー無し） |
| 神奈川県 | 横浜西口、南太田、新杉田、東神奈川、金沢文庫、横須賀中央アネックス、フレスポ小田原シティーモール、茅ヶ崎、大和アネックス、ららぽーと海老名（男性用シャワー無し）、相武台前、大井松田 |
| 埼玉県 | 大宮ラクーン、ワッツ岩槻、ビバモール加須、東松山シルピア、戸田公園、久喜テラレス、イオンタウン吉川美南 |
| 千葉県 | 千葉、馬橋、茂原、イオンタウン成田富里、イオンタウンユーカリが丘、イオンタウン東習志野、南柏、フルルガーデン八千代、天王台、新浦安（男性用シャワー無し）、ビッグホップガーデンモール印西 |
| その他関東 | ピアシティ荒川本郷（男性用シャワー無し）（茨城）、桐生（群馬）、ヨークタウン（若松原） |
| 北海道 | トライアル手稲、札幌駅前アネックス、イオン札幌元町 |
| 東北 | 盛岡青山（岩手）、北上（岩手）、仙台松森（宮城）、イオンタウン名取（宮城）、山形（山形）、イオンモールいわき小名浜（福島） |
| 中部 | 新潟（新潟）、アピタ福井大和田（福井）、モレラ岐阜（岐阜）、BiVi藤枝（静岡）、千種（愛知）、野並（愛知）、藤が丘（愛知）、栄（愛知）、岡崎（愛知）、勝川（愛知）、刈谷（愛知）、豊田元町（愛知）、犬山（愛知）、ヨシヅヤ新稲沢（愛知）、日進香久山（愛知）、アクロスプラザ鈴鹿（三重） |
| 大阪府 | 梅田、京橋、心斎橋、千鳥橋、大正、喜連瓜破、梅田茶屋町、アリオ鳳、堺東アネックス、岸和田カンカンベイサイドモール、庄内、イオン貝塚、枚方市駅前（男性用シャワー無し）、樟葉、フォレオひらかた、香里園、ビバモール和泉中央、エコール・いずみ、藤井寺 |
| 兵庫県 | 垂水、三ノ宮駅前、北須磨、西神中央、土山、芦屋、イオンモール伊丹昆陽、尾上、イオン加古川、川西能勢口駅前 |
| その他関西 | 京都四条烏丸（京都）、山科（京都）、祝園（京都）、トナリエ大和高田（奈良）、大和八木（奈良）、大和王寺（奈良）、オーミー大津テラス（滋賀） |
| 中国 | イオンモール鳥取北（鳥取）、フォレオ広島東（広島）、シーモール下関（山口）、イオンタウン防府（山口） |
| 四国 | ジョー・プラ松山（愛媛）、イオン今治（愛媛） |
| 九州・沖縄 | 若松二島（福岡）、西新（福岡）、博多ミスト（福岡）、ウエストコート姪（福岡）、ザ・モール春日（福岡）、モラージュ佐賀（佐賀）、えきマチ一丁目佐世保（長崎）、イオンタウン長与（長崎）、イオンモール熊本（熊本）、スクエアモール鹿児島宇宿（鹿児島）、豊見城ウイングシティ（沖縄）、イオンモール沖縄ライカム（沖縄） |
料金について※店舗によって価格が異なります
入会金…5,000円(税込)
施設利用料…2,000円(税込)
マンスリーメンバー登録金…5,000円(税込)
月会費…8,300円～16,300円(税込)
体験レッスンレンタルタオルとお水付き。体験当日入会をすると入会金やマンスリーメンバー登録金が0円になります。入会時には二か月分の月会費が必要です。
日本最大級のホットヨガスタジオなので、特別レッスンやイベントなども充実していて飽きずに通えることができます！
