ここ数年で様々なスーパーフードを雑誌・食料品店・レストランなどで目にするようになりました。 スーパーフードは新しいワードと思われがちですが、最初に生まれたのは1980年頃の北米で、2000年以降に書籍などを通して広まり、昨今のブームを経て今に至ります。スーパーフードのおおまかな定義は「低カロリーでありながら、(一般的な食品よりも)健康に良い栄養分を豊富に含んでいる食品」で、カカオなどのおなじみのものから、チアシードなどのユニークなものまで幅広い種類のものが存在します。
今回は、あなたに合ったおすすめのスーパーフードを診断し、その効果やおすすめの摂取方法と共にご紹介します。
