もくじ
YOGA HACK編集長
資格
全米ヨガアライアンス協会RYT200資格
IYC VR瞑想yoga インストラクター資格
【保存版】スタジオ選びのポイント12点！チェックリストに使おう
- 通いやすい場所にあるか（通いづらい場所は行かなくなります）
- ホット・岩盤（溶岩）環境の場合、自分の体質・体調に適しているか（暑すぎて苦しくなっては逆効果です）
- 通える時間帯にレッスンが開催されているか（スケジュール表で通える枠を確認しましょう）
- 料金プランは適正か（タオルやマットや水などオプション料金の確認も忘れずに）
- 自分のレベルに合ったレッスンがあるか（熟練者ばかり集まるスタジオだと気後れしてしまいます）
- 予約・キャンセル方法は簡単か（オンラインで簡単に予約できるスタジオも増えています、キャンセル可能期限も確認したいですね）
- 設備（シャワー有無、シャワーの数、アメニティー等）は充実しているか
- スタジオ内、更衣室、シャワー室は清潔か（更衣室に毛が散乱していたらげんなりします）
- インストラクターやスタッフの雰囲気（笑顔で出迎えてくれると気持ちが明るくなりますね）
- 置きマットは出来るか（レンタルマットなら考慮不要です、荷物は少ない方が良いです）
- レンタルアイテムが充実しているか（ウェアレンタルを行うスタジオもあります。万が一忘れ物しても安心ですね）
- お客さんや先生と仲良くお喋りするアットホーム型か、独立タイプか（これは好みが分かれます）
横浜市神奈川区のおすすめヨガ・ピラティススタジオ
| スタジオ名 | 特徴 |
| ホットヨガスタジオLAVA(ラバ) 東神奈川店 | 日本最大級の店舗数を持つホットヨガスタジオLAVA。運動強度や目的に応じて様々なプログラムが開講されており、自分に合ったコースを選ぶことができる |
| AURA SPA(オーラスパ) 横浜東口店 | 溶岩プレートを使用したスタジオで行うホットヨガは、息苦しさが無く、リラックスしてヨガができる |
| エワルヨガ 白楽 | 子連れヨガクラスのあるスタジオで、大人だけではなく、子供の呼吸の質を高めるレッスン |
| 楽ヨガ（Studio 19 & Gallery Mimosa） | 個人のインストラクターの先生が開催するヨガスタジオながら、1日に1〜4本のヨガ・ピラティスレッスンが開催 |
| エワルヨガ 片倉町 | お子さんがいる女性にうれしい子連れヨガや、出産前の体型に戻りやすくなる産後ヨガなどを開催 |
| Studio DEFEND(スタジオ ディフェンド) | ヨガのクラスでは、心身共にリラックスが効果が得られるようにストレッチに重きを置いたレッスンを提供 |
| padma～yokohama～ | カウンセリング、ヨガレッスン、フットバス、トリートメントと、ヨガとトリートメントを合わせたコースも |
1. ホットヨガスタジオLAVA(ラバ) 東神奈川店
ホットヨガスタジオLAVA東神奈川店は、東神奈川駅西口を出て徒歩約1分のところにある女性専用ヨガスタジオです。店内はフロントに日差しが入り、とても明るい雰囲気です。スタジオはリラックス効果を高める光スタジオで、最大43名入ることができます。豊富なプログラムと、初心者にもわかりやすい内容で、ホットヨガの魅力や効果を存分に感じることができます。
ホットヨガスタジオLAVAの「美尻ヨガ」のクラスは、他のスタジオでは受けることのできないレッスン内容で、このプログラムを目当てに通う方も多くいるのだとか。また、全身のリンパの流れを促すコースは、効果が目に見えてむくみがスッキリ解消すると評判です。こちらのクラスはリラックス効果が非常に高く、初級上級問わず、幅広く人気を集めています。
- 日本最大級の店舗数を持つホットヨガスタジオLAVA。徹底した研修システムによりレッスンの質がどれも高く、インストラクターごとのばらつきもありません。レッスンの満足度が非常に高いスタジオ。
- 通い放題コースでは、2店舗選択して通うことができます。会社の近くと自宅の近くなど自分のライフスタイルに合わせて、スタジオを使い分けられるのがメリット。
- インストラクターが、レッスン中にポーズのアジャスト（補正、サポート）を行ってくれるので、正しいポーズの感覚を身に付けることが出来ます。
| スタジオ名 | ホットヨガスタジオLAVA 東神奈川店 |
| 環境 | ホットヨガ |
| 住所 | 神奈川県横浜市神奈川区西神奈川1-6-1 サクラピア東神奈川2F |
| 種類 | 骨盤矯正ヨガ、肩こり改善ヨガ、パワーヨガ、ホットヨガ、ハタヨガ、リラックスヨガ、リンパリフレッシュヨガ |
| アクセス | 「東神奈川駅」西口より徒歩１分 |
| 料金 | ・マンスリーメンバー・4 料金：8,800円(税込) ・【二店舗利用可】マンスリーメンバー・ライト（デイタイム） 料金：9,800円(税込) ・【二店舗利用可】マンスリーメンバー・ライト（フルタイム） 料金：10,800円(税込) ・【全店舗利用可】マンスリーメンバー・フリー 料金：16,800円(税込) ※体験当日入会で入会金・登録金無料 |
| 男性 | 不可 |
レンタルタオルセット・ウェア・ヨガマット・お水1L付き
2. AURA SPA(オーラスパ) 横浜東口店
横浜駅徒歩5分の溶岩・岩盤ホットヨガスタジオです。ヨガをしたことがない方にもうれしいカウンセリングサービスがあることが大きな特徴です。スタジオに通う目的を明確にしてくれたり、目標を決めたり、効果を数値で見える化してくれるなど、入会後のサポートも充実しています。気軽に悩みが相談できるフォロー体制が徹底されています。
3段階のヨガレベルのレッスンが用意されています。運動初心者レベルは身体のほぐれるやさしいポーズでレッスンが進むクラス、ヨガ初心者基礎レベルは女性らしいしなやかな身体づくりのできるポーズでレッスンが進むクラス、一般的なヨガレベルはヨガに慣れてきて余裕が出てきた方向けで、強度や発汗度の高いレッスンになっています。
- 溶岩プレートを使用したスタジオで行うホットヨガは、息苦しさが無く、リラックスしてヨガを行うことができます。
- 担当制サポートを実施しているので、ライフスタイルプランナー・インストラクターと一緒に運動が続けられる習慣がつきやすいと言えます。
- 利用料にはバスタオル・フェイスタオルのレンタルが含まれているので、荷物が少なくてすみます。
| スタジオ名 | AURA SPA横浜東口店 |
| 環境 | ホットヨガ（溶岩ヨガ、岩盤ヨガ） |
| 住所 | 横浜市神奈川区栄町5-1ヨコハマポートサイドレイナ1F |
| 種類 | 岩盤・溶岩浴ヨガ、骨盤矯正ヨガ、ハタヨガ、パワーヨガ、ホットヨガ、リラックスヨガ、メディテーションヨガ、ピラティス |
| アクセス | 横浜駅きた東口徒歩5分、横浜ベイクウォーターより徒歩2分 |
| 料金 | AURAゴールド会員料金（全店舗利用可）：税込15,370円 AURA SPA会員料金（全営業時間利用可）：税込13,568円 ALLプラン会員料金（フィットネスエリア利用可）：税込14,844円 体験料金：税込1,500円 入会金：税込21,600円※キャンペーンにより無料の場合あり |
| 男性 | 不可 |
3. エワルヨガ 白楽
東横線白楽駅徒歩4分にある、お子さんがいる女性にうれしい子連れヨガクラスのあるスタジオで、大人だけではなく、子供の呼吸の質を高めるレッスンがあります。また、仕事、育児や家事を毎日がんばっている人に向けたリラックスできるアロマキャンドルヨガのクラスもあります。呼吸に軸を置いた伝統的なハタヨガレッスンを提供しています。
キッズヨガでは太陽礼拝や呼吸法、ヨガ哲学のレッスンに始まり、子供たちが友達同士でポーズを考える機会を与えるなどコミュニケーション力や想像力が養えるレッスンも用意されています。アロマキャンドルヨガでは、凝り固まった心と身体がほぐれ、滞っていた全身のエネルギーが流れるようなレッスンが提供されています。
- 個人のインストラクターの先生が教えてくれる、アットホームなヨガレッスンです。
- アロマキャンドルヨガやハートオブヨガなど、誰でも参加しやすいクラスが人気です。
- ヨガマットレンタルは無料。小学生・中学生は割引料金が設定されています。お誕生日割引や紹介割引なども。
| スタジオ名 | エワルヨガ 白楽 |
| 環境 | 常温ヨガ |
| 住所 | 横浜市神奈川区六角橋1丁目19-1松本ビル3F |
| 種類 | アロマヨガ、陰ヨガ、骨盤矯正ヨガ、デトックスヨガ、ハタヨガ、パワーヨガ、ホットヨガ、リストラティブヨガ、リラックスヨガ、ルーシーダットン |
| アクセス | 東横線「白楽駅」西口から徒歩4分 |
| 料金 | 1レッスン料金：2,000円 4回券料金：7500円 小中学生1レッスン料金：1,000円 バースデイ特典：お誕生月は1レッスン1,500円／4回券5,500円 |
| 男性 | 可 |
4. 楽ヨガ（Studio 19 & Gallery Mimosa）
東急東横線「白楽駅」徒歩7分の場所にある男女兼用のスタジオで、ハタヨガをはじめ、経絡ヨガなどが受けられます。楽ヨガは初心者から経験者まで、体力や柔軟性に自信がなくても気負うことなく通えます。レギュラーレッスン以外にもアロマキャンドルヨガや、ヨガレッスンの後は生徒さん同士のごはん会などの企画もあります。
経絡ヨガでは体の気の流れる通り道と呼ばれる経絡を整えるレッスンが提供されており、とても人気のあるクラスです。また、ハタヨガベーシックではヨガの基本ポーズを中心にレッスンがおこなわれており、ディープリラックスヨガではヨガプロップスやポルスターを用いて、心身共に力を抜くことができてとてもリラックスができるクラスになっています。
- 個人のインストラクターの先生が開催するヨガスタジオながら、1日に1〜4本のヨガ・ピラティスレッスンが開催されています。
- ヨガxクリスタルボウルの楽しいイベントなども開催しています。
- 回数券の期限が切れてしまった場合でも、500円追加すると利用できます。
| スタジオ名 | 楽ヨガ |
| 環境 | 常温ヨガ |
| 住所 | 横浜市神奈川区六角橋6丁目3-17 |
| 種類 | アロマヨガ、骨盤矯正ヨガ、デトックスヨガ、ハタヨガ、パワーヨガ、リラックスヨガ、シニアヨガ |
| アクセス | 東急東横線「白楽駅」より徒歩7分 横浜市営地下鉄「岸根公園駅」より徒歩7分 |
| 料金 | レギュラークラス 体験レッスン料金：1,000円 1回券料金：1,500円 4回券料金：5,000円 白楽サロン（火曜日のクラス） 体験レッスン料金：1,000円 1回券料金：2,000円 4回券料金：6,000円 プライベートレッスン 1名：5,000円 2名：6,000円 3～6名：2,500円／1人 出張レッスン 1名：5,000円 2名：7,000円 3～9名：9,000円 10名以上：10,000円 |
| 男性 | 可 |
5. エワルヨガ 片倉町
エワルヨガでは、「ハートオブヨガ」と呼ばれる呼吸に重きを置き呼吸の質を高められるヨガレッスンを提供しています。お子さんがいる女性にうれしい子連れヨガや、出産前の体型に戻りやすくなる産後ヨガもあります。日々の疲れを癒してくれるアロマキャンドルヨガでは、アロマキャンドルの炎のゆらめきが癒しや安らぎを与えてくれます。
ハートオブヨガクラスでは、呼吸と意識しながら動きを連動させ他人と比較せず自らのペースで自分の呼吸と向き合えるようレッスンを進めていきます。子連れヨガでは、出産による骨盤や膣の変化を以前の状態に戻せるレッスンが提供されています。また、キッズヨガでは子供たちにもポーズを考える機会を与えるなど、受身ではない考えてもらうレッスンも提供しています。
- 個人のインストラクターの先生が教えてくれる、アットホームなヨガレッスンです。
- アロマキャンドルヨガやハートオブヨガなど、誰でも参加しやすいクラスが人気です。
- ヨガマットレンタルは無料。小学生・中学生は割引料金が設定されています。お誕生日割引や紹介割引なども。
| スタジオ名 | エワルヨガ 片倉町 |
| 環境 | 常温ヨガ |
| 住所 | 横浜市神奈川区神大寺2丁目28-18 |
| 種類 | アロマヨガ、骨盤矯正ヨガ、産後ヨガ、ハタヨガ、ビンヤサヨガ、ママ&ベビーヨガ、リラックスヨガ |
| アクセス | 地下鉄ブルーライン「片倉町駅」3番出口から徒歩7分 市営バス36系統・82系統「神奈川土木所前」下車徒歩1分 |
| 料金 | 1レッスン料金：2,000円 4回券料金：7500円 小中学生1レッスン料金：1,000円 バースデイ特典：お誕生月は1レッスン1,500円／4回券5,500円 |
| 男性 | 可 |
6. Studio DEFEND(スタジオ ディフェンド)
JR横浜線大口駅西口より徒歩3分の大口ハウスの1階にある通いやすいスタジオです。受講者のほとんどが未経験からのスタートで、一人ひとりのペースに合わせてアドバイスをしてくれるアットホームな雰囲気が魅力。主にヨガとピラティスのレッスンを提供しています。
ヨガのクラスでは、心身共にリラックスが効果が得られるようにストレッチに重きを置いたレッスンが提供されています。朝ヨガコースでは朝からヨガをすることで血行やリンパの流れがよくなり清々しい一日をスタートさせる効果も期待できます。また、ピラティスコースでは自分の身体の動きに意識を向け、正しい姿勢を意識しながらポーズをとっていきます。
- 誰もが参加しやすい教室を目指して作られた、アットホームなヨガ・ピラティススタジオです。
- グループレッスンのヨガ・ピラティスと、パーソナルのピラティスから選んで参加できます。
- ヨガレッスンは1回1,000円で受けられます。ヨガマットは無料でレンタル可能です。
| スタジオ名 | Studio DEFEND |
| 環境 | 常温ヨガ |
| 住所 | 横浜市神奈川区大口通83-2 大口ハウス1階 |
| 種類 | 骨盤矯正ヨガ、ピラティス、その他のボディワーク |
| アクセス | JR横浜線大口駅西口より徒歩3分 |
| 料金 | 骨盤ヨガ・ストレッチ1レッスン料金：1,000円 ピラティス1レッスン料金：2,000円 ピラティス4回券料金：6,000円 ピラティスパーソナル1レッスン料金：7,000円 ピラティスパーソナル4回券料金：24,000円 |
| 男性 | 可 |
7. padma～yokohama～
JR横浜線大口駅徒歩5分の女性専用サロンです。ヨガのほかに、アロマやボディケアのサービスも提供しています。プライベートレッスンを主力にしており、ヨガやアロマ、ボディケアを提供することで、さまざまな人が自身の身体と向き合え、多くの人の悩みを解決をしているサロンです。
PADMA CLEAR YOGAは、講師と1対1で行うプライベートレッスンのため、会話を通じてコミュニケーションをとりながらレッスンが進みます。まずはじっくりとカウンセリングを行い、その内容をベースに、心身をほぐすための道具としてヨガプロップスを用いてレッスンを進めていきます。
- 会話を通じてレッスンが進むプライベートなヨガレッスンが受けられます。
- カウンセリング、ヨガレッスン、フットバス、トリートメントと、ヨガとトリートメントを合わせたコースも人気です。
- 静かな住宅街にあるサロンで、リラックスしながら体をほぐすことができます。
| スタジオ名 | padma～yokohama～ |
| 環境 | 常温ヨガ |
| 住所 | 予約後に詳細場所を連絡 |
| 種類 | アロマヨガ、デトックスヨガ、ハタヨガ、リラックスヨガ、その他のボディワーク |
| アクセス | JR横浜線 大口駅西口から徒歩5分 |
| 料金 | クリアヨガ1レッスン料金：5,000円 |
| 男性 | 不可 |
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まとめ
ヨガやピラティスは自分の心と身体に向き合えるのも魅力。続けることで新しい自分を見つけられるかもしれませんよ。体験レッスンをやっているスタジオも多いので、まずは体験レッスンから行ってみてくださいね。
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 - soelu.com.png)
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LEAN BODY(リーンボディ)はスマホやタブレット、パソコンで好きな時にフィットネス動画を見ながらトレーニングができるオンラインフィットネススタジオ＝フィットネス動画サービスです。
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インストラクターも愛用！おしゃれウェアブランドでテンションを上げよう！
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中でもlululemonのレギンスは、ストレッチ性に優れ、軽くて柔らかで着心地の良い生地感が大人気の定番アイテムとなっています。日本にもいくつか実店舗がありますが、公式サイトだと様々な種類の中から選べるのと、送料も無料なのでぜひチェックしてみてくださいね。
easyoga(イージーヨガ)
ヨガインストラクターがヨガウェアを選ぶ際に重視する3つのポイントは、デザイン・着心地・丈夫さだそう。easyoga(イージーヨガ)のウェアは高機能素材を使用し、軽やかで伸びの良い着心地と、何度洗濯してもずっと新品のような丈夫さが評判です。
また、ヨーロッパ出身のデザイナーチームによる洗練されたデザインは、細部にもこだわりがあり、シックで落ち着いたシンプルデザインから気分をアップしてくれる柄モノまで、おしゃれなウェアがたくさん。ちなみに、ブランドアンバサダーはカリスマヨガインストラクターのayaさんが務めています。ネットショップではちょくちょくセールも開催されているので、マストチェックです！
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LEANY (レニー)
海外のジム・ヨガウェアを販売しているLEANY(レニー)のウェアは、着心地がとっても良く、ストレッチ性があるのがポイント。ルームウェアや下着、アクセサリーなども販売しています。
どれもシンプルでいてとってもおしゃれなデザインですが、注目すべきはそのお値段。どれも2,000〜3,000円台の物が多く、ヨガをはじめられた方でコーデを増やしたい方におすすめです！
Puravida! (プラヴィダ)
Manduka、AUMNIE、onzie、emmi、yoggy sanctuaryなど国内外のスタイリッシュなヨガ・エクササイズ・ランニングウェアやヨガマットなどを豊富に取りそろえているPuravida!(プラヴィダ)。人気アイテムはもちろん、新作アイテムもいち早くゲットできます。他にもメンズウェアや瞑想アイテムなど、種類も幅広くこちらでなんでも揃います。季節のセール時には最大80%OFFとお得な価格になるので、ヨガウェアを新調する時には要チェックなサイトです。
XEBIO(ゼビオ)
スポーツ用品専門店として日本全国に130店舗を展開しているSUPER SPORTS XEBIO(スーパースポーツ ゼビオ)。実店舗だけでなくオンラインストアも展開しており、『ヨガ・フィットネス・トレーニング』カテゴリではお得な価格でヨガウェア・グッズを購入できます。国内のブランドはもちろん、海外のブランドも揃っていてブランド・商品数が多いため、探しがいがありますよ。セールアイテムはとってもお安くなっており、半額以下のアイテムもあるので、ヨガウェアを買う時はぜひのぞいてみましょう。
