もくじ
YOGA HACK編集長
資格
全米ヨガアライアンス協会RYT200資格
IYC VR瞑想yoga インストラクター資格
【保存版】スタジオ選びのポイント12点！チェックリストに使おう
- 通いやすい場所にあるか（通いづらい場所は行かなくなります）
- ホット・岩盤（溶岩）環境の場合、自分の体質・体調に適しているか（暑すぎて苦しくなっては逆効果です）
- 通える時間帯にレッスンが開催されているか（スケジュール表で通える枠を確認しましょう）
- 料金プランは適正か（タオルやマットや水などオプション料金の確認も忘れずに）
- 自分のレベルに合ったレッスンがあるか（熟練者ばかり集まるスタジオだと気後れしてしまいます）
- 予約・キャンセル方法は簡単か（オンラインで簡単に予約できるスタジオも増えています、キャンセル可能期限も確認したいですね）
- 設備（シャワー有無、シャワーの数、アメニティー等）は充実しているか
- スタジオ内、更衣室、シャワー室は清潔か（更衣室に毛が散乱していたらげんなりします）
- インストラクターやスタッフの雰囲気（笑顔で出迎えてくれると気持ちが明るくなりますね）
- 置きマットは出来るか（レンタルマットなら考慮不要です、荷物は少ない方が良いです）
- レンタルアイテムが充実しているか（ウェアレンタルを行うスタジオもあります。万が一忘れ物しても安心ですね）
- お客さんや先生と仲良くお喋りするアットホーム型か、独立タイプか（これは好みが分かれます）
綱島・大倉山のおすすめヨガ・ピラティススタジオ
| スタジオ名 | 特徴 |
| zen place pilates（ゼンプレイスピラティス） 綱島スタジオ | 全国に店舗を構えるピラティス専門スタジオ。少人数制のグループレッスンはFocusクラス、Funクラスなどさまざま。スタジオ間の相互利用可能 |
| 溶岩ホットヨガララアーシャ 横浜綱島スタジオ | ミネラル、マイナスイオンを含む鹿児島店桜島の溶岩が床に敷き詰められたこだわりの溶岩スタジオ |
| ホットヨガスタジオ CALDO(カルド)綱島店 | 業界初の『銀イオンスチーム』を採用したホットヨガスタジオ。レッスンごとに予約する必要がなく、気軽に通える |
| ホットヨガスタジオLAVA（ラバ）綱島店 | 日本最大級の店舗数を持つホットヨガスタジオLAVA。運動強度や目的に応じて様々なプログラムが開講されており、自分に合ったコースを選ぶことができる |
| なごみヨガ | ネパール出身のニーマル氏より、ヨガとアーユルヴェーダを学んだインストラクターが、2015年から開講しているクラス |
| TunashimaYoga (綱島ヨガ) | 美容室で行われる、少人数でアットホームなヨガレッスン。 回数券は他の場所で行われているクラスと共通で利用可能 |
| ピラティススタジオ メタモルフォーゼ | １対１の座学から始まるピラティスレッスン。完全パーソナルで、専用マシンを使った本格う的なレッスン |
1. zen place pilates（ゼンプレイスピラティス） 綱島スタジオ
関東を中心に、東海、関西まで50店舗以上を展開しているピラティスのスタジオです。綱島のスタジオはキッズクラスもあり、さまざまな年齢の方が学んでいます。男性インストラクターも在籍しているので、男性も通いやすい環境です。95％が未経験から初めているので、初心者サポートはバッチリ！どなたでも安心して始めることができます。
専門スタジオなので、20名以上のインストラクターが在籍しています。平日は10時～22時、土日祝は9時～18時、週7日30クラス近くと圧倒的な数のグループレッスンに加え、プライベートレッスンも充実しています。忙しい方や、時間が不規則な方でも、行きたいと思った時間で通いやすいのは、大手ならではです。
- ピラティスの専門スタジオとしては、世界最大級の店舗数のzen place pilates。レッスン数やレッスンの種類も多く、どこも駅チカなので、自分の都合や好みに合わせて柔軟に通うことができます。
- 全店舗男性利用可能。客層は老若男女問わず様々な年齢層の方が参加しています。カップルやファミリーでの参加も多くいます。年齢や健康状態に関わらず、誰でも安全に行うことが出来るのがピラティスの特徴。
- グループレッスンはもちろん、プライベートレッスンも充実。全店にピラティスマシンが設置されています。ヨガが柔軟性UPのポーズが多いのに対し、ピラティスは体幹を鍛え自分の体の動かし方の正確性を学び、姿勢改善や肩こり・腰痛にも効果を発揮します。
| スタジオ名 | zen place pilates 綱島スタジオ |
| 環境 | 常温 |
| 住所 | 横浜市港北区綱島西2-6-17 黒川ビル3F |
| 種類 | ピラティス、その他のボディワーク |
| アクセス | 東横線綱島駅より徒歩3分 |
| 料金 | ・月4(マットグループ4回まで) 料金：9,625円(税込) ・月6(マットグループ6回まで) 料金：13,200円(税込) ・デイフリー(平日18時までマットグループレッスン通い放題) 料金：11,968円(税込) ・フリー(全てのマットグループレッスン通い放題) 料金：14,960円(税込) ※その他チケット制も有り |
| 男性 | 可 |
入会当日に1ヶ月以内の特別レッスンをご予約で書籍「ピラーティス」1冊プレゼント！※zen placeでしか手に入らない書籍
マット月額プラン；フリー／月6／月4、MM月額プラン：MM44／MM33／MM22、
Wholebody MIX for everybody月額プラン：月12／月8／月4
入会当日に1ヶ月以内の特別レッスンをご予約で書籍「ピラーティス」1冊プレゼント！※zen placeでしか手に入らない書籍
プライベート月額プラン：PV月4、リフォーマーグループ月額プラン：RG4／RG8
2. 溶岩ホットヨガララアーシャ 横浜綱島スタジオ
綱島駅からすぐのところにある溶岩ホットヨガスタジオです。溶岩石が敷き詰められたスタジオに入ると、心地の良いアロマと優雅な音楽が迎えてくれます。溶岩ヨガはレッスンの前に、溶岩浴で身体を温めてから始められるので、柔軟性が増し、ポーズがとりやすくなる上、温まった身体を動かすと驚くほど汗をかけます。キャンペーン中は3,500円の体験料金が1,000円になるので、新しいヨガを体験できるチャンスです。
レッスンメニューは、初心者でも心地よくできるリラクゼーション系、慣れてきた方向けのベーシック系、シェイプアップ効果抜群のパワー系、女子力アップのスペシャルビューティーなど豊富にあり、その数なんと23種類。溶岩ヨガは女性専用スタジオが多い中、男性専用クラスがあるのは貴重です。男性もぜひ、溶岩ヨガの心地よさを味わってみてください。
- ミネラル、マイナスイオンを含む鹿児島店桜島の溶岩が床に敷き詰められたこだわりの溶岩スタジオです。
- 運動量別にリラグゼーション、ベーシック、パワー、スペシャルビューティーの全23種類のレッスンメニューが用意されています。男性限定のメンズベーシックヨガのクラスもあります。
- 更衣室にはシャワーやメイクスペース、化粧水・乳液などのアメニティが完備されているのでレッスン後のおでかけもOKです。
| スタジオ名 | Lala Aasha（ララ アーシャ）横浜綱島スタジオ |
| 環境 | ホットヨガ（溶岩ヨガ） |
| 住所 | 横浜市港北区綱島西1-6-19 コア15 3階 |
| 種類 | アロマヨガ、岩盤・溶岩浴ヨガ、デトックスヨガ、パワーヨガ、ホットヨガ、リラックスヨガ、ピラティス |
| アクセス | 東横線「綱島駅」西口を出て目の前 |
| 料金 | ・マンスリー4(月4回全営業日) 料金：9,000円(税抜) ・デイタイム(平日8時半〜18時) 料金：11,200円(税抜) ・フルタイム(全営業日) 料金：13,200円(税抜) ※その他チケット制も有り ※体験当日に入会すると入会金無料キャンペーン開催 |
| 男性 | 可 |
レンタルタオルセット・ヨガマット・お水付き
3. ホットヨガスタジオ CALDO(カルド)綱島店
事前予約不要で通える全国60店舗程度を展開するホットヨガスタジオのCALDO（カルド）。レッスンごとに予約をする必要が無いので、思い立った時にレッスンに行くことができます。スタジオによっては人気レッスンで整理券が配布されることもあるので確認してください。マットも無料レンタルなので、ヨガウェアさえあれば思い立った時に行けるので楽ちんですよね。
人数が多く混雑することもありますが、広いスタジオなのであまり気になりません。また、一般的なホットヨガスタジオは暖房ストーブで室内を温めているのに対して、CALDOは遠赤外線の床暖房を使っているのも違いです。CALDOはレッスン開始前に岩盤浴のように寝っ転がって体を温めている人が多くいます。デトックス効果が期待できるスタジオです。
- カルドのホットヨガは業界初の『銀イオンスチーム』を採用。銀イオンにより空間内を清潔に保つので、快適で安心の環境でホットヨガのレッスンを受けられます。
- ヨガスタジオ以外に、筋トレやランニングが出来るフィットネスエリア（ジム）が完備されているので、ヨガ前に体を動かしたり、様々なメニューを自分で組んで体を動かすことが出来ます。
- レッスンごとに予約をする必要が無いので、思い立った時にレッスンに行くことができます。マットも無料レンタルのため、ヨガウェアさえあればいつでも参加することが出来ます。
| スタジオ名 | ホットヨガスタジオ CALDO(カルド)綱島店 |
| 環境 | ホットヨガ |
| 住所 | 神奈川県横浜市港北区綱島西2-5-13 梅島ニックハイム綱島第7 1F |
| 種類 | 骨盤矯正ヨガ、リラックスヨガ、パワーヨガ、ホットヨガ、フローヨガ、デトックスヨガ、ルーシーダットン |
| アクセス | 東急東横線綱島駅より徒歩5分 |
| 料金 | 【月会費】 ・マンスリー4 料金：7,150〜9,900円（税込） ・デイタイム 料金：8,800〜9,900円（税込） ・フルタイム 料金：9,350〜11,770円（税込） ・プレミアム 料金：12,100〜14,960円（税込） ※店舗によって異なるので詳しくはHPを対象店舗のHPをご確認ください ※入会金・事務手数料が無料になるキャンペーン開催 |
| 男性 | 不可 |
レンタルタオルセット・ウェア付き
4. ホットヨガスタジオLAVA（ラバ）綱島店
スタジオ数No.1のホットヨガ最大手のスタジオです。綱島店はオープンしてから10年。経験豊富なインストラクターがサポートするので、初心者の方でも安心して始めることができます。ウェア、マット、タオルのレンタルとお水もついている体験レッスンが1,000円でできるので、興味がある方は、まずは体験レッスンを受けてみてはいかがでしょうか。
ビギナー向けのクラスから、パワーやフローなど運動量の多いクラスまで、強度が1.5～5と分かれているので、自分にぴったりのクラスが見つけられ、慣れてきたらレベルの高いクラスを受ける楽しみがあります。骨盤調整や肩こり改善などのクラス、ワークショップも定期的にあるので、飽きずに通うことができます。
- 日本最大級の店舗数を持つホットヨガスタジオLAVA。徹底した研修システムによりレッスンの質がどれも高く、インストラクターごとのばらつきもありません。レッスンの満足度が非常に高いスタジオ。
- 通い放題コースでは、2店舗選択して通うことができます。会社の近くと自宅の近くなど自分のライフスタイルに合わせて、スタジオを使い分けられるのがメリット。
- インストラクターが、レッスン中にポーズのアジャスト（補正、サポート）を行ってくれるので、正しいポーズの感覚を身に付けることが出来ます。
| スタジオ名 | ホットヨガスタジオLAVA（ラバ）綱島店 |
| 環境 | ホットヨガ |
| 住所 | 横浜市港北区綱島西3-1-20 アイルイン綱島 B1F |
| 種類 | 骨盤矯正ヨガ、ハタヨガ、パワーヨガ、ホットヨガ、ピラティス |
| アクセス | 東急東横線綱島駅より徒歩5分 |
| 料金 | ・マンスリーメンバー・4 料金：8,000円(税抜) ・【二店舗利用可】マンスリーメンバー・ライト（デイタイム） 料金：10,727円(税抜) ・【二店舗利用可】マンスリーメンバー・ライト（フルタイム） 料金：12,545円(税抜) ・【全店舗利用可】マンスリーメンバー・フリー 料金：15,273円(税抜) ※体験当日入会で入会金・登録金無料 |
| 男性 | 不可 |
レンタルタオルセット・ウェア・ヨガマット・お水1L付き
5. なごみヨガ
ネパール出身のニーマル氏より、ヨガとアーユルヴェーダを学んだインストラクターが、2015年から開講しているクラスです。入会金はなく、都度払いでキャンセル料金も発生しないので、予約を入れて気軽に参加できます。更衣室はなく、着替えはカーテンで仕切ったところで行うので、気になる方はそのままヨガができるスタイルで行くことをおすすめします。
ベーシックなハタヨガのクラスです。立位、後屈、屈側、ねじり、前屈のポーズをバランスよく行うことで、体全体に満遍なく刺激を与えていきます。続けていくことで、自分本来の、心地よくふんわりとなごんでいる状態を目指します。初心者、体が硬い男性も無理なくできます。毎週火曜日11時15分～12時30分の75分間のクラスのみです。
- 気軽に参加できるヨガレッスン。少人数でアットホームなヨガクラスです。
- 赤ちゃん＆子供を連れて参加可能です。料金はかかりません。
- 入会金・登録料などもなく、都度払いで通えます。
| スタジオ名 | なごみヨガ |
| 環境 | 常温ヨガ |
| 住所 | 横浜市港北区綱島西1丁目9-7 森ビル3階ヒカリヤ文化教室 |
| 種類 | ハタヨガ |
| アクセス | 東横線「綱島駅」より徒歩3分 |
| 料金 | 1回料金：税込2,000円 体験料金：税込1,000円 |
| 男性 | 可 |
6. TunashimaYoga (綱島ヨガ)
Yoga sorairoを主宰するインストラクターは「ケアする人をケアするYoga」を提供するべく、大倉山や鶴見などさまざまな場所で活動しています。ここ綱島はウッディな床の落ち着く美容室の営業時間外に開かれているクラスです。駅から徒歩1分とアクセス抜群なので、仕事帰りに疲れを癒せます。
日々の疲れを癒す、アロマリラックスヨガのクラスです。仕事帰りに立ち寄れば、普段周りのために頑張っている方が自分のための時間をとることができます。週に1回、2コマずついずれも70分の2クラスのみの開催です。月会費は必要ないので、出席できるときだけ、無駄なく受講できるのも忙しい方の味方です。
- 綱島駅から徒歩1分。美容室で行われる、少人数でアットホームなヨガレッスンです。
- 回数券は他の場所で行われているクラスと共通で利用できます。
- 入会金・登録料が不要の都度払いなので、気軽に参加できます。
| スタジオ名 | TunashimaYoga |
| 環境 | 常温ヨガ |
| 住所 | 横浜市港北区綱島西1-2-4-2F |
| 種類 | アロマヨガ、骨盤矯正ヨガ、ハタヨガ、ヨガセラピー、シニアヨガ |
| アクセス | 東横線綱島駅より徒歩1分 |
| 料金 | 1回料金：税込2,000円 月4回料金：税込6,000円（有効期限4ヶ月） 体験料金：税込1,000円 |
| 男性 | 記載なし |
7. ピラティススタジオ メタモルフォーゼ
Polestar®Pilates公認メンターのインストラクターが主宰していて、予約日の3日前にならないと場所を教えてもらえない、隠れ家的なスタジオです。インストラクターを目指す方だけでなく、メタモルフォーゼというスタジオの名が示すように、さなぎがチョウになるように「変身したい！」と願う方のサポートをしてくれます。
1対1の座学で、運動の仕組みを理解することから始めます。個別のカウンセリングを行い、自分の体に合わせたパーソナルセッションを多くのピラティスの専用マシンを使い、受けることができます。グループレッスンではわからなかったことも、理解しやすいです。受け身ではなく、自ら学ぶことを大事にしているので、本気で変わりたい方におすすめのスタジオです。
- １対１の座学から始まるピラティスレッスン。完全パーソナルで、専用マシンを使った本格う的なレッスンが受けられます。
- Polestar®Pilates メンター（インストラクターを目指す方々の指導者）の講師の方が教えてくれます。
- 毎月のレッスン回数が増える毎に、毎回のレッスン費用が割引になります。
| スタジオ名 | ピラティススタジオ メタモルフォーゼ |
| 環境 | 常温 |
| 住所 | 横浜市港北区新吉田 （詳細は予約した方にのみお知らせ） |
| 種類 | ピラティス |
| アクセス | 横浜市営地下鉄グリーンライン高田駅より徒歩5分 |
| 料金 | 初回セッション料金：税込6,000円 1チケット料金：税込6,000円 10チケット料金：税込55,000円（有効期限4ヶ月） 有効期限切れチケット追加料金：1,000円 月4回料金：税込18,400円 月3回料金：税込16,500円 月2回料金：税込11,000円 |
| 男性 | 不可 |
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まとめ
港北エリアは子連れOKのクラスが豊富にあり、シニアも安心なクラスや男性も参加できる溶岩ホットヨガやピラティス、女子がストイックに自分磨きができるスタジオなど、老若男女が楽しめるスタジオが揃っています。自分にピッタリなクラスを見つけて行ってみてくださいね。
『おすすめヨガ・ピラティススタジオ』口コミ情報募集中
このエリアの『おすすめヨガ・ピラティススタジオ』の口コミ情報をお待ちしています！掲載されていないスタジオはもちろん、掲載されているスタジオについても、お気軽に口コミ情報をお送りください。
忙しくて月額登録では元がとれない人は、行きたいときに都度払って通う方法もおすすめ！
都度払いで好きなフィットネスに行ける『GYYM（ジーム）』
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利用できる施設はフィットネスジム・ホットヨガ・ピラティス・ボクシング・サイクリング・スイミングなど230以上あり、プログラムも2,000以上！各し説の利用料金は混雑状況によって価格を変動させるダイナミック・プライシングを導入しているそうで、時間帯によっては割安に施設利用が可能なのもポイントです。
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- 230以上の登録施設、2000以上のプログラムから選べる
- GYYMで予約して見せるだけで手軽＆気軽に利用できる
オンラインフィットネス・ヨガ・ピラティスもおすすめ
自宅でヨガのライブレッスン！SOELU(ソエル)
人気ヨガインストラクターが、画面越しにリアルタイムで指導してくれる画期的・令和的サービスが、オンラインヨガスタジオのSOELU(ソエル)です。ヨガ未経験の方で「スタジオデビューの前に一度ヨガを体験してみる」といった使い方をする人も多いそう。YOUTUBEと異なり、双方向コミュニケーションが取れるのでサボったり諦めずに最後までレッスンをやり切れるのも高ポイント。先生からアドバイスがもらえるのも嬉しいですね。
 - soelu.com.png)
YOGA HACK編集部のおすすめ先生は、YACCO先生、伊藤さやか先生。初めての方は480円(税込)で10日レッスンが受けたい放題なので、興味のあるレッスンを一度チェックしてみてはいかがでしょうか。時間にもよりますが、当日予約でも意外と空いていることもありました。
レッスンは毎朝5時台から深夜まで開催されており、ヨガだと朝ヨガやビューティーヨガ、マタニティヨガなど様々なLIVEレッスンが開催されています。他にも、レベル別ピラティス、美脚美尻トレーニング、全身引き締めバレエフィット、体が硬い人のためのストレッチクラス、小顔フェイシャルマッサージなど、ヨガ以外のトレーニング系レッスンもかなり充実しています。全て合わせると毎日200本以上という驚きの開催レッスン数！
- スタジオへの移動や更衣室での着替えなどがとにかく面倒
- 明朝や深夜にレッスンを受けたい
- ヨガ未経験。スタジオデビューの前に、一度一人でレッスンを受けてみたい
- 他のお客さんにふさがれ、ヨガスタジオで先生のポーズが見えず困った経験がある
- 大手より、少人数できちんと自分を見てもらいたい
- 無料動画サイトで続かなかった経験がある
国内TOPインストラクターから学べるオンラインフィットネス「リーンボディ」
LEAN BODY(リーンボディ)はスマホやタブレット、パソコンで好きな時にフィットネス動画を見ながらトレーニングができるオンラインフィットネススタジオ＝フィットネス動画サービスです。
ヨガやマタニティヨガ、ピラティスをはじめ、部位別(お腹やお尻など)トレーニングを始めとして、ダンスエクササイズなど豊富なジャンルのトレーニング動画があるので、今日はちょっとリラックスしたいなという方にはストレッチ動画を、最近運動不足だなという方には、汗をかけるようなエクササイズ動画をその日の気分に合わせて選べます。
動画のレッスンは20名以上の人気＆有名インストラクターが、注意点や正しいフォームの説明をしながらレクチャーしてくれるので、初心者の方でも安全に効果的なトレーニングが行うことができます。kazusaさんのレッスンが受けられるのもリーンボディだけ！
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- 隙間時間などに好きな場所で手軽にレッスンを受けたい
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※クーポンコードご利用の際は、14日間の無料期間はございません。
インストラクターも愛用！おしゃれウェアブランドでテンションを上げよう！
lululemon (ルルレモン)
カナダ発のlululemon(ルルレモン)は世界中でファンの多いスポーツウェアブランドです。ヨギ(ヨガをする人)やアスリートだけでなく、キャサリン妃やキム・カーダシアンなどセレブの愛用者しており、オンにもオフにも着用できるおしゃれで高品質なアイテムが特徴。
中でもlululemonのレギンスは、ストレッチ性に優れ、軽くて柔らかで着心地の良い生地感が大人気の定番アイテムとなっています。日本にもいくつか実店舗がありますが、公式サイトだと様々な種類の中から選べるのと、送料も無料なのでぜひチェックしてみてくださいね。
easyoga(イージーヨガ)
ヨガインストラクターがヨガウェアを選ぶ際に重視する3つのポイントは、デザイン・着心地・丈夫さだそう。easyoga(イージーヨガ)のウェアは高機能素材を使用し、軽やかで伸びの良い着心地と、何度洗濯してもずっと新品のような丈夫さが評判です。
また、ヨーロッパ出身のデザイナーチームによる洗練されたデザインは、細部にもこだわりがあり、シックで落ち着いたシンプルデザインから気分をアップしてくれる柄モノまで、おしゃれなウェアがたくさん。ちなみに、ブランドアンバサダーはカリスマヨガインストラクターのayaさんが務めています。ネットショップではちょくちょくセールも開催されているので、マストチェックです！
クーポンコード：yogaroom2022
クーポンコードを使ってのお買い物はこちら
期限：2022/4/1 0:00～9/30 23:59
※ easyoga会員様のみ利用可（非会員の方は会員登録お願いします）
※ 8000円以上購入で1回のみ利用可
※ 他値引き併用不可
LEANY (レニー)
海外のジム・ヨガウェアを販売しているLEANY(レニー)のウェアは、着心地がとっても良く、ストレッチ性があるのがポイント。ルームウェアや下着、アクセサリーなども販売しています。
どれもシンプルでいてとってもおしゃれなデザインですが、注目すべきはそのお値段。どれも2,000〜3,000円台の物が多く、ヨガをはじめられた方でコーデを増やしたい方におすすめです！
Puravida! (プラヴィダ)
Manduka、AUMNIE、onzie、emmi、yoggy sanctuaryなど国内外のスタイリッシュなヨガ・エクササイズ・ランニングウェアやヨガマットなどを豊富に取りそろえているPuravida!(プラヴィダ)。人気アイテムはもちろん、新作アイテムもいち早くゲットできます。他にもメンズウェアや瞑想アイテムなど、種類も幅広くこちらでなんでも揃います。季節のセール時には最大80%OFFとお得な価格になるので、ヨガウェアを新調する時には要チェックなサイトです。
XEBIO(ゼビオ)
スポーツ用品専門店として日本全国に130店舗を展開しているSUPER SPORTS XEBIO(スーパースポーツ ゼビオ)。実店舗だけでなくオンラインストアも展開しており、『ヨガ・フィットネス・トレーニング』カテゴリではお得な価格でヨガウェア・グッズを購入できます。国内のブランドはもちろん、海外のブランドも揃っていてブランド・商品数が多いため、探しがいがありますよ。セールアイテムはとってもお安くなっており、半額以下のアイテムもあるので、ヨガウェアを買う時はぜひのぞいてみましょう。
