もくじ
YOGA HACK編集長
資格
全米ヨガアライアンス協会RYT200資格
IYC VR瞑想yoga インストラクター資格
【保存版】スタジオ選びのポイント12点！チェックリストに使おう
- 通いやすい場所にあるか（通いづらい場所は行かなくなります）
- ホット・岩盤（溶岩）環境の場合、自分の体質・体調に適しているか（暑すぎて苦しくなっては逆効果です）
- 通える時間帯にレッスンが開催されているか（スケジュール表で通える枠を確認しましょう）
- 料金プランは適正か（タオルやマットや水などオプション料金の確認も忘れずに）
- 自分のレベルに合ったレッスンがあるか（熟練者ばかり集まるスタジオだと気後れしてしまいます）
- 予約・キャンセル方法は簡単か（オンラインで簡単に予約できるスタジオも増えています、キャンセル可能期限も確認したいですね）
- 設備（シャワー有無、シャワーの数、アメニティー等）は充実しているか
- スタジオ内、更衣室、シャワー室は清潔か（更衣室に毛が散乱していたらげんなりします）
- インストラクターやスタッフの雰囲気（笑顔で出迎えてくれると気持ちが明るくなりますね）
- 置きマットは出来るか（レンタルマットなら考慮不要です、荷物は少ない方が良いです）
- レンタルアイテムが充実しているか（ウェアレンタルを行うスタジオもあります。万が一忘れ物しても安心ですね）
- お客さんや先生と仲良くお喋りするアットホーム型か、独立タイプか（これは好みが分かれます）
肥後橋のおすすめヨガ・ピラティススタジオ
| スタジオ名 | 特徴 |
| THE VANCOUVER SKY STUDIO (バンクーバースカイスタジオ) | ヨガ、ピラティスに加え英会話レッスンも提供しており、ヨガ＋英会話のセットなど、お得なプランも |
| ヨガスタジオ ナチュラルブレス 本町スタジオ | ヨガの他にも、加圧トレーニング、血流制限トレーニング（Blood Flow Restriction）も提供 |
| Studio hito to inu （スタジオヒトトイヌ） | いぬねこ治療院で開催されるピラティス。愛犬とのスキンシップやリラクゼーションを目的としたメソッドのレッスン |
| pilates studio iris（ピラティス スタジオ イリス） | 本格的なピラティス・マシンを使って初心者から上級者、性別、年代を問わず、その方にもっとも適した個々のエクササイズ |
| studio Lupinus（スタジオ ルピナス） | インストラクターが多数在籍しているので、クラスバリエーションが豊富 |
| 阿波座ヨガクラス | 子連れOKクラスを開催。子連れで通えるので、ママ友作りにも最適 |
| Pilatesroom AWAZA (ピラティスルーム阿波座) | 1回60分、マンツーマンレッスンなので、自分の状態に合わせて身体改善を行うことができる |
1. THE VANCOUVER SKY STUDIO (バンクーバースカイスタジオ)
大阪本町靭公園の近く、4線利用可能なアクセス良好なヨガスタジオです。ヨガ、ピラティスに加え英会話レッスンも提供しており、ヨガ＋英会話のセットなど、お得なプランもあります。ヨガやピラティスの講師はインストラクター経験が豊富なだけでなく、社会人経験、スポーツ経験などバックグラウンドも多様です。季節に応じてさまざまなイベントもあります。
初心者から経験者まで対応しており、ベーシックヨガ、パワーヨガ、リラックスヨガ、ハタヨガなど、さまざまなクラスが開講されています。目覚めのヨガから夜のヨガまで時間帯も豊富に選べます。子ども、赤ちゃん対応クラス、英語とのセットクラスもありますので、スケジュールをチェックしてみてくださいね。
- 大阪本町靭公園のすぐ側、カナダバンクーバーの様な開放感たっぷりの空間でヨガ、ピラティスのレッスンが受けられます。
- 全てのクラスで、アロマの香りが楽しめます。英語のクラスも開催しています。
- 体験レッスンは2回受講可能。マンスリーパスや回数券など様々なプランから選べます。キッズ料金もあり、キッズも参加可能です。
| スタジオ名 | THE VANCOUVER SKY STUDIO |
| 環境 | 常温ヨガ |
| 住所 | 大阪市西区靭本町2丁目 2-12 GLASHAUS #403 |
| 種類 | アシュタンガヨガ、アロマヨガ、キッズヨガ、産後ヨガ、デトックスヨガ、ハタヨガ、パワーヨガ、ビンヤサヨガ、マタニティヨガ、ママ&ベビーヨガ、リストラティブヨガ、リラックスヨガ、メディテーションヨガ、ピラティス、その他のボディワーク |
| アクセス | 四ツ橋線：本町駅28番出口から徒歩5分 地下鉄御堂筋線：本町駅5番出口から徒歩8分 中央線：阿波座駅1番出口徒歩5分 四ツ橋線：肥後橋駅7番出口から徒歩10分 |
| 料金 | 月フリー料金： 13,000円（1ヵ月）、36,000円（3ヶ月） 回数券（回数券1回でヨガ、ピラティス、ヨガ＋英会話のクラスを受講可能）： 2回（有効期限1ヵ月）： 5,500円 3回（有効期限1ヵ月半/6週間）： 8,000円 9回（有効期限3ヶ月）： 19,000円 15回（有効期限5ヶ月）： 30,000円 体験料金： 1,500円（1回目）＋2回目1,000円（初回レッスンから2週間以内） ※2回目の体験レッスン後、2週間以内に購入のチケットは初回のみ1,500円オフ。 1回券（ドロップイン）： 3,000円 旅行者のドロップイン： 2,000円 子ども料金： 無料（0-6歳）、500円（7-10歳）、1,000円（11-15歳） |
| 男性 | 記載なし |
2. ヨガスタジオ ナチュラルブレス 本町スタジオ
オフィス街、本町にある経験豊富なインストラクターが多く在籍しているヨガスタジオです。綺麗なスタジオで仕事の疲れをリフレッシュできますね。初心者から経験者まで対応しています。また、ヨガの他にも、加圧トレーニング、血流制限トレーニング（Blood Flow Restriction）も提供しています（別料金）。
ヨガは11時のクラスから夜8時スタートのクラスまで充実しています。特に平日アフター5のクラスが充実しているため、仕事帰りに立ち寄ってリフレッシュできます。デトックスヨガ、アロマキャンドルヨガ、シェイプフローヨガ以外にもゆっくり行うヨガや動きを重視したヨガなど、体調によってクラスを選ぶことができます。
- ホットヨガ・ピラティスからBFRトレーニングまで様々なレッスンがあり、美容メニューを豊富に用意しています。
- 夜遅くまで開催しているクラスがあるので、仕事帰りに通えます。
- 体験レッスンはタオルレンタルがついて2,000円。会員プランは回数券や1ヶ月フリーパスから選べます。
| スタジオ名 | ヨガスタジオ ナチュラルブレス 本町スタジオ |
| 環境 | 常温ヨガ・ホットヨガ両方 |
| 住所 | 西区靭本町1-5-6 本町辰巳ビルB1 |
| 種類 | アロマヨガ、デトックスヨガ、パートナーヨガ、パワーヨガ、ホットヨガ、ピラティス |
| アクセス | 【地下鉄四つ橋線】「本町駅」25番出口を出て、北方面に徒歩1分 【地下鉄御堂筋線】「本町駅」 5番出口を出て、西方面に徒歩5分 |
| 料金 | 月フリー料金：税込13,130円 回数券税込： 1回券（有効期限当日）：3,100円 4回券（有効期限2ヵ月）：11,000円 8回券（有効期限3ヶ月）：20,600円 16回券（有効期限6ヵ月）：37,900円 32回券（有効期限10か月）：69,100円 デイタイム4回券（有効期限2ヵ月）：10,300円 デイタイム8回券（有効期限3ヵ月）：16,500円 （デイタイム：平日18時までに終了するクラス） 体験料金：税込2,000円 入会金：税込5,000円 |
| 男性 | 可 |
3. Studio hito to inu （スタジオヒトトイヌ）
愛犬と一緒にヨガが楽しめるスタジオです。治療院やフォト撮影、犬専用カフェ、プレイルーム、資格講座など、愛犬と一緒に楽しめたり、役に立ったりするサービスが豊富に提供されています。その中の1つにピラティスクラスがあり、愛犬と一緒にレッスンを受けることができます。メールで愛犬情報、希望内容など記載して、お気に入りのリラックスできるクラスを受けてみてください。
クラスは個人レッスンとグループがあり、個人レッスンは随時希望時間を調整して開催されます。愛犬とピラティス、姿勢改善ピラティスがあり、後者のレッスンは愛犬の同伴は自由です。愛犬と一緒に深い呼吸でコアを鍛えると共にゆったりリラックスできる貴重なクラスです。姿勢改善ピラティスでは身体のゆがみを直しながら、頭痛・腰痛などの改善を図っていきます。
- いぬねこ治療院で開催されるピラティス。愛犬とのスキンシップやリラクゼーションを目的としたメソッドのレッスンが受けられます。
- 姿勢改善ピラティスのクラスでは、友達と一緒に受けられるレッスンが開催されています。
- その他、愛犬と一緒に楽しめるイベントや施設が揃っています。
| スタジオ名 | Studio hito to inu |
| 環境 | 常温ヨガ |
| 住所 | 大阪市西区京町堀1-11-7 京旺ビル2C |
| 種類 | ピラティス、その他のボディワーク |
| アクセス | 地下鉄四つ橋線肥後橋駅 or 本町駅より10分 |
| 料金 | マンツーマン1時間：税抜6,000円 初回体験：税抜4,000円 4回券：税抜20,000円 月謝週1：税抜20,000円 |
| 男性 | 可 |
4. pilates studio iris（ピラティス スタジオ イリス）
Irisはギリシア語で虹の意味があります。靭公園近くの緑に囲まれたスタジオで自然に囲まれた雰囲気の中、ビギナーから上級者まで性別、年齢を問わず、レッスンを受けることができます。完全予約制のマンツーマン、プライベートレッスンなので、自分に合った、完全オーダーメイドのピラティスを体験できます。
本格的なピラティスマシンを利用し、さまざまなポージングや動きを行っていくピラティスクラスです。60～75分程度のレッスンはマンツーマンなので周りと比較することなく集中することができ、効果をより感じることができます。ピラティスクラスの開催時間帯はHPで確認してください。
- 緑に囲まれた靭公園近くにあり、レッスンはすべてマンツーマンのプライベート制です。
- 本格的なピラティス・マシンを使って初心者から上級者、性別、年代を問わず、その方にもっとも適した個々のエクササイズを行ってくれます。
- チケット制となっており、枚数が多いほどお得です。
| スタジオ名 | pilates studio iris（ピラティス スタジオ イリス） |
| 環境 | 常温ヨガ |
| 住所 | 大阪市西区京町堀1-8-12 201号 |
| 種類 | ピラティス |
| アクセス | 地下鉄四つ橋線「肥後橋」駅より徒歩10分 地下鉄四つ橋線「本町」駅より徒歩10分 |
| 料金 | 1回チケット：税込9,000円 5回チケット：税込43,500円（1回あたり8,700円）有効期限3ヶ月 10回チケット：税込85,000円（1回あたり8,500円）有効期限7ヶ月 15回チケット：税込124,500円（1回あたり8,266円）有効期限10ヶ月 |
| 男性 | 可 |
pilates studio iris（ピラティス スタジオ イリス）
5. studio Lupinus（スタジオ ルピナス）
studio Lupinusは大きな窓、鏡、ガラスに囲まれているので開放感に溢れており、また清潔感のある大人な雰囲気のスタジオです。また、鍵付きロッカールーム、パウダースペースもあり、会社帰りでも、レッスン後の予定があっても問題ありません。ヨガ・ピラティスの他に、ジュニアバレエスクールも開講しています。
毎日レッスンが開講されており、午前中と夕方～夜を中心に開かれています。夜8時半にスタートするクラスもあるので会社帰りにも安心して通えます。レッスンも、ハタヨガ、陰ヨガ、デトックスヨガ、パワーヨガ、朝ヨガなどバリエーションが豊富。インストラクター陣も経験豊富な方々が多数在籍しています。
- インストラクターが多数在籍しているので、クラスバリエーションが豊富です。
- 大きな窓、鏡、ガラスに囲まれたスタジオは開放感に溢れ、1日でクルクル変わる空の色合いを眺めながら、ゆったりとレッスン出来る空間です。
- ヨガマットは無料でレンタル可能です。体験レッスンは1,000円。体験当日に入会すると、無料になります。
| スタジオ名 | studio Lupinus |
| 環境 | 常温ヨガ |
| 住所 | 大阪市西区京町堀2-2-3 サイトウビル601 |
| 種類 | アシュタンガヨガ、アロマヨガ、陰ヨガ、シバナンダヨガ、ハタヨガ、ビンヤサヨガ、リラックスヨガ、メディテーションヨガ、ルーシーダットン、ピラティス、その他のボディワーク |
| アクセス | 地下鉄四ツ橋線本町駅より徒歩10分 地下鉄中央線阿波座駅より徒歩10分 |
| 料金 | 月フリー料金：税込8,000円 8回券（有効期限3ヶ月）：税込16,000円 12回券（有効期限4ヶ月）：税込22,000円 ドロップイン（入会金不要）：税込3,000円 パーソナルレッスン（1時間）：税込7,000円 入会金：税込5,000円 |
| 男性 | 記載なし |
6. 阿波座ヨガクラス
阿波座と奈良で開催されているヨガレッスンの阿波座ヨガクラスです。インストラクターは幼い頃、運動音痴の運動嫌い、身体も硬い方だったそうで、受講者の悩みを深く理解してくれる先生です。社会人経験後、インストラクターへの道へ。インストラクターとしての経験も豊富で身体の状態をしっかり見て指導してくれます。
阿波座ヨガクラスでは子ども連れ歓迎のママのためのヨガクラス（0歳～小学生以下の参加OK,1人でも可）、大人のためのヨガクラスが開講されており、ベーシックなハタヨガを練習することができます。ゆがみ改善や、産後の母体回復など、嬉しいレッスン内容になっています。
- 子連れOKクラスを開催。子連れで通えるので、ママ友作りにも最適です。
- 大人のためのヨガクラスは、ベーシックなハタヨガのクラスです。
- 体験レッスンは2,000円。ヨガマットのレンタル料が含まれています。
| スタジオ名 | MARK STUDIO（自主開催：阿波座ヨガクラス） |
| 環境 | 常温ヨガ |
| 住所 | 大阪市西区江之子島2-1-21 阿波座ライズタワーズ マーク20 1階 |
| 種類 | 産後ヨガ、ハタヨガ、マタニティヨガ、ママ&ベビーヨガ |
| アクセス | 阿波座駅8番出口より徒歩2分 |
| 料金 | 入会金：5,000円 体験レッスン：2,000円 ドロップイン（1回券）：3,000円 レギュラー回数券：8,000円（4回分／有効期限目安2ヶ月） ヨガマットレンタル：200円（1回） |
| 男性 | 記載なし |
7. Pilatesroom AWAZA (ピラティスルーム阿波座)
個人レッスン、オーダーメイドのピラティススタジオです。体質改善ピラティス、バレエ上達ピラティス、ゴルフ速達体幹トレーニングのオーダーメイドコースや、痩せたい、ボディメイクなどの希望に合った短期ダイエットピラティスなど、レッスンクラスも豊富。しっかりカウンセリングを行ってからレッスンコースに入っていきます。
1回60分、マンツーマンレッスンなので、自分の状態に合わせて身体改善を行うことができます。マシンを利用して、500種類以上のエクササイズからメニューを作っていく正にオーダーメイドといったレッスン内容です。肩こり、腰痛、冷え性、メタボなど、悩みがあれば相談してみてください。営業時間は朝9時から夜9時までと会社帰りでも立ち寄れるのが嬉しいですね。
- 1回60分間のマンツーマンのオーダーメイドピラティスのクラスが受けられます。
- ピラティス専用のトレーニングマシーン「リフォーマー」があり、500種類以上あるエクササイズからメニューを作ってもらえます。
- 体質改善、ゴルフ上達、バレエ上達、ダイエットなど様々なコースが用意されています。
| スタジオ名 | ピラティスルーム阿波座 |
| 環境 | 常温ヨガ |
| 住所 | 大阪市西区立売堀3丁目6 |
| 種類 | ピラティス |
| アクセス | 地下鉄千日前線・中央線「阿波座駅」2番出口から徒歩2分 地下鉄長堀鶴見緑地線「西長堀駅」1番出口から徒歩7分 |
| 料金 | 通常価格 1回（60分）：8,000円 会員チケット ・20回チケット：100,000円（有効期限3ヶ月／税別） ・10回チケット：55,000円（有効期限3ヶ月／税別） ・5回チケット：30,000円（有効期限3ヶ月／税別） ・2回チケット：14,000円（有効期限3ヶ月／税別） 体験料金：5,000円 ※別途入会金が必要 |
| 男性 | 可 |
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まとめ
こちらのエリアはキッズと通えるレッスン、愛犬とのレッスン、ママ用レッスンなど、多様なクラスが開催されているのが特徴。ご自身の生活リズムや好み・お悩みをベースにいろいろなクラスを見てみてくださいね。
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自宅でヨガのライブレッスン！SOELU(ソエル)
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 - soelu.com.png)
YOGA HACK編集部のおすすめ先生は、YACCO先生、伊藤さやか先生。初めての方は480円(税込)で10日レッスンが受けたい放題なので、興味のあるレッスンを一度チェックしてみてはいかがでしょうか。時間にもよりますが、当日予約でも意外と空いていることもありました。
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- 明朝や深夜にレッスンを受けたい
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- 他のお客さんにふさがれ、ヨガスタジオで先生のポーズが見えず困った経験がある
- 大手より、少人数できちんと自分を見てもらいたい
- 無料動画サイトで続かなかった経験がある
国内TOPインストラクターから学べるオンラインフィットネス「リーンボディ」
LEAN BODY(リーンボディ)はスマホやタブレット、パソコンで好きな時にフィットネス動画を見ながらトレーニングができるオンラインフィットネススタジオ＝フィットネス動画サービスです。
ヨガやマタニティヨガ、ピラティスをはじめ、部位別(お腹やお尻など)トレーニングを始めとして、ダンスエクササイズなど豊富なジャンルのトレーニング動画があるので、今日はちょっとリラックスしたいなという方にはストレッチ動画を、最近運動不足だなという方には、汗をかけるようなエクササイズ動画をその日の気分に合わせて選べます。
動画のレッスンは20名以上の人気＆有名インストラクターが、注意点や正しいフォームの説明をしながらレクチャーしてくれるので、初心者の方でも安全に効果的なトレーニングが行うことができます。kazusaさんのレッスンが受けられるのもリーンボディだけ！
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インストラクターも愛用！おしゃれウェアブランドでテンションを上げよう！
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カナダ発のlululemon(ルルレモン)は世界中でファンの多いスポーツウェアブランドです。ヨギ(ヨガをする人)やアスリートだけでなく、キャサリン妃やキム・カーダシアンなどセレブの愛用者しており、オンにもオフにも着用できるおしゃれで高品質なアイテムが特徴。
中でもlululemonのレギンスは、ストレッチ性に優れ、軽くて柔らかで着心地の良い生地感が大人気の定番アイテムとなっています。日本にもいくつか実店舗がありますが、公式サイトだと様々な種類の中から選べるのと、送料も無料なのでぜひチェックしてみてくださいね。
easyoga(イージーヨガ)
ヨガインストラクターがヨガウェアを選ぶ際に重視する3つのポイントは、デザイン・着心地・丈夫さだそう。easyoga(イージーヨガ)のウェアは高機能素材を使用し、軽やかで伸びの良い着心地と、何度洗濯してもずっと新品のような丈夫さが評判です。
また、ヨーロッパ出身のデザイナーチームによる洗練されたデザインは、細部にもこだわりがあり、シックで落ち着いたシンプルデザインから気分をアップしてくれる柄モノまで、おしゃれなウェアがたくさん。ちなみに、ブランドアンバサダーはカリスマヨガインストラクターのayaさんが務めています。ネットショップではちょくちょくセールも開催されているので、マストチェックです！
クーポンコード：yogaroom2022
クーポンコードを使ってのお買い物はこちら
期限：2022/4/1 0:00～9/30 23:59
※ easyoga会員様のみ利用可（非会員の方は会員登録お願いします）
※ 8000円以上購入で1回のみ利用可
※ 他値引き併用不可
LEANY (レニー)
海外のジム・ヨガウェアを販売しているLEANY(レニー)のウェアは、着心地がとっても良く、ストレッチ性があるのがポイント。ルームウェアや下着、アクセサリーなども販売しています。
どれもシンプルでいてとってもおしゃれなデザインですが、注目すべきはそのお値段。どれも2,000〜3,000円台の物が多く、ヨガをはじめられた方でコーデを増やしたい方におすすめです！
Puravida! (プラヴィダ)
Manduka、AUMNIE、onzie、emmi、yoggy sanctuaryなど国内外のスタイリッシュなヨガ・エクササイズ・ランニングウェアやヨガマットなどを豊富に取りそろえているPuravida!(プラヴィダ)。人気アイテムはもちろん、新作アイテムもいち早くゲットできます。他にもメンズウェアや瞑想アイテムなど、種類も幅広くこちらでなんでも揃います。季節のセール時には最大80%OFFとお得な価格になるので、ヨガウェアを新調する時には要チェックなサイトです。
XEBIO(ゼビオ)
スポーツ用品専門店として日本全国に130店舗を展開しているSUPER SPORTS XEBIO(スーパースポーツ ゼビオ)。実店舗だけでなくオンラインストアも展開しており、『ヨガ・フィットネス・トレーニング』カテゴリではお得な価格でヨガウェア・グッズを購入できます。国内のブランドはもちろん、海外のブランドも揃っていてブランド・商品数が多いため、探しがいがありますよ。セールアイテムはとってもお安くなっており、半額以下のアイテムもあるので、ヨガウェアを買う時はぜひのぞいてみましょう。
