もくじ
YOGA HACK編集長
資格
全米ヨガアライアンス協会RYT200資格
IYC VR瞑想yoga インストラクター資格
【保存版】スタジオ選びのポイント12点！チェックリストに使おう
- 通いやすい場所にあるか（通いづらい場所は行かなくなります）
- ホット・岩盤（溶岩）環境の場合、自分の体質・体調に適しているか（暑すぎて苦しくなっては逆効果です）
- 通える時間帯にレッスンが開催されているか（スケジュール表で通える枠を確認しましょう）
- 料金プランは適正か（タオルやマットや水などオプション料金の確認も忘れずに）
- 自分のレベルに合ったレッスンがあるか（熟練者ばかり集まるスタジオだと気後れしてしまいます）
- 予約・キャンセル方法は簡単か（オンラインで簡単に予約できるスタジオも増えています、キャンセル可能期限も確認したいですね）
- 設備（シャワー有無、シャワーの数、アメニティー等）は充実しているか
- スタジオ内、更衣室、シャワー室は清潔か（更衣室に毛が散乱していたらげんなりします）
- インストラクターやスタッフの雰囲気（笑顔で出迎えてくれると気持ちが明るくなりますね）
- 置きマットは出来るか（レンタルマットなら考慮不要です、荷物は少ない方が良いです）
- レンタルアイテムが充実しているか（ウェアレンタルを行うスタジオもあります。万が一忘れ物しても安心ですね）
- お客さんや先生と仲良くお喋りするアットホーム型か、独立タイプか（これは好みが分かれます）
東久留米・清瀬のおすすめヨガ・ピラティススタジオ
| スタジオ名 | 特徴 |
| CALDO（カルド）清瀬 | 業界初の『銀イオンスチーム』を採用したホットヨガスタジオ。レッスンごとに予約する必要がなく、気軽に通える |
| ホットヨガスタジオLAVA（ラバ）清瀬店 | 日本最大級の店舗数を持つホットヨガスタジオLAVA。運動強度や目的に応じて様々なプログラムが開講されており、自分に合ったコースを選ぶことができる |
| スポーツクラブ ルネサンス 東久留米 | セラバンドと呼ばれるゴムバンドを活用したヨガプログラムや柔軟性向上を目指したい方を対象にしたヨガプログラムを開催 |
| ルキナ東久留米 | ホットヨガとコラーゲントリートメントランプによる女性専用のヨガスタジオ |
| studio meena (スタジオ ミーナ) | ベーシックヨガやアロマヨガなど、8種類のクラスが行われている。プライベートレッスンも可能 |
| kiyose pilates space (キヨセピラティススペース) | 少人数でアットホームなクラス。一般クラス、赤ちゃん・子連れピラティス、マタニティピラティスの３種類から選択 |
| Sachi Yoga (サチヨガ) | 月額制でなく1回ずつの料金なので、利用者のペースに合わせて、好きなヨガメニューを選んで気軽に通える |
1. CALDO（カルド）清瀬
清瀬駅南口のロータリー目の前と好立地で、お出かけやお仕事帰りのときにもすぐに通えるホットヨガのスタジオです。こちらは女性専用のスタジオで、ホットヨガスタジオ、岩盤浴、ジムエリアの施設が併設されており、広々とした空間でヨガや多彩なレッスンを楽しむことができます。カルドの魅力は何といっても、予約不要な点。思い立ったタイミングで気軽に行けるのが嬉しいですよね。ヨガマットは無料でレンタルできるので、荷物が少なくてすむのも魅力です。
こちらのスタジオのホットヨガは、遠赤外線床暖房を用いてスタジオを温めているので、体の内と外から効率的に体を温めてくれます。ですので、少しの動きでもすぐに発汗を感じます。レッスンの種類も豊富で、ホットヨガとその他、ピラティスやストレッチを含めると約20種類にもなります。
- カルドのホットヨガは業界初の『銀イオンスチーム』を採用。銀イオンにより空間内を清潔に保つので、快適で安心の環境でホットヨガのレッスンを受けられます。
- ヨガスタジオ以外に、筋トレやランニングが出来るフィットネスエリア（ジム）が完備されているので、ヨガ前に体を動かしたり、様々なメニューを自分で組んで体を動かすことが出来ます。
- レッスンごとに予約をする必要が無いので、思い立った時にレッスンに行くことができます。マットも無料レンタルのため、ヨガウェアさえあればいつでも参加することが出来ます。
| スタジオ名 | CALDO（カルド）清瀬 |
| 環境 | ホットヨガ、ジム |
| 住所 | 清瀬市松山1-4-1 |
| 種類 | ホットヨガ |
| アクセス | 「清瀬駅」南口より徒歩30秒 |
| 料金 | 【月会費】 ・マンスリー4 料金：7,150〜9,900円（税込） ・デイタイム 料金：8,800〜9,900円（税込） ・フルタイム 料金：9,350〜11,770円（税込） ・プレミアム 料金：12,100〜14,960円（税込） ※店舗によって異なるので詳しくはHPを対象店舗のHPをご確認ください ※入会金・事務手数料が無料になるキャンペーン開催 |
| 男性 | 不可 |
レンタルタオルセット・ウェア付き
2. ホットヨガスタジオLAVA（ラバ）清瀬店
西武池袋線清瀬駅より北方面へ徒歩3分ほど先、ビルの3階にあるホットヨガスタジオです。清瀬店は男女兼用スタジオになっているので、夫婦やカップルで一緒にヨガを楽しむこともできます。また、全国各地300店舗以上で展開している大手ヨガチェーン店なので引っ越し先でも継続しやすい点も魅力のひとつです。
初心者におすすめな基本となるヨガベーシックをはじめ、肩こりの改善を目的としたヨガ、脂肪の燃焼に重点をおいたヨガなど、利用者の方の目的やレベルに応じてさまざまなメニューが行われています。ホットヨガスタジオで気持ちのよい汗を流しに行ってみませんか？無料でお試し体験することができますよ。
- 日本最大級の店舗数を持つホットヨガスタジオLAVA。徹底した研修システムによりレッスンの質がどれも高く、インストラクターごとのばらつきもありません。レッスンの満足度が非常に高いスタジオ。
- 通い放題コースでは、2店舗選択して通うことができます。会社の近くと自宅の近くなど自分のライフスタイルに合わせて、スタジオを使い分けられるのがメリット。
- インストラクターが、レッスン中にポーズのアジャスト（補正、サポート）を行ってくれるので、正しいポーズの感覚を身に付けることが出来ます。
- こちらのLAVAは男性も通えるスタジオ。家族やカップルで通うことが出来ます。
| スタジオ名 | ホットヨガスタジオLAVA（ラバ）清瀬店 |
| 環境 | ホットヨガ |
| 住所 | 清瀬市元町1-8-25 ムサシビル 3F |
| 種類 | ホットヨガ |
| アクセス | 西武池袋線清瀬駅北口より徒歩3分 |
| 料金 | ・マンスリーメンバー・4 料金：8,800円(税込) ・【二店舗利用可】マンスリーメンバー・ライト（デイタイム） 料金：11,800円(税込) ・【二店舗利用可】マンスリーメンバー・ライト（フルタイム） 料金：13,800円(税込) ・【全店舗利用可】マンスリーメンバー・フリー 料金：16,800円(税込) ※体験当日入会で入会金・登録金無料 |
| 男性 | 可 |
レンタルタオルセット・ウェア・ヨガマット・お水1L付き
3. スポーツクラブ ルネサンス 東久留米
東久留米駅西口から徒歩7の場所にあるスポーツクラブルネサンス東久留米は、イトーヨーカドーの隣にあり有料駐車場を利用することもできるので、車で来て帰りにショッピングも可能な環境にあります。運動に不慣れな人も参加できるプログラムもあるので、安心して参加できます。疲れを癒やす温泉やマッサージチェアも完備されています。
セラバンドと呼ばれるゴムバンドを活用したヨガプログラムや柔軟性向上を目指したい方を対象にしたヨガプログラムが行われています。ゆるやかな動きでゆったりと身体を動かすので、ヨガ初心者の方におすすめです。会員になるとエアロビやジャズダンス、バレトン、ストレッチ、気功といったスタジオプログラムも受講することができます。
- ヨガ以外にもダンス、エアロ、太極拳、格闘技などのスタジオプログラムに参加できます。
- マシンジム、プール、ジャグジー、サウナ、お風呂など充実した設備が利用できます。
- 全国マスター会員の場合、日本各地にある施設が共通で利用できます。
| スタジオ名 | スポーツクラブ ルネサンス 東久留米 |
| 環境 | 常温ヨガ |
| 住所 | 東久留米市本町3丁目3 |
| 種類 | ピラティス |
| アクセス | 西武池袋線東久留米駅西口から徒歩7分 |
| 料金 | 24Hジム料金：税込7,370円 セルフプラス料金：税込11,770円 体験料金：税込2,160円（フィットネスクラブ） 入会金：税込3,240円+手数料5,400円 |
| 男性 | 可 |
4. ルキナ東久留米
ルキナ東久留米店は、東久留米駅より徒歩1分のビルの3階にある女性専用のヨガスタジオです。35名まで入れるゆったりとしたスタジオで、朝10時から平日は夜10時、土日祝日は夜7時まで行っているので、仕事帰りにヨガで一汗流すこともできます。有料でバスタオルやウェアのレンタルも行われているので、手ぶらで訪れることもできますよ。
身体の代謝がアップする湿度65%、室内温度38度の環境の中で行われるホットヨガで、よりシェイプアップ効果を実感することができます。持久力に自信のない人や、初心者の人も無理なく行うことができるヨガプログラムもたくさんあります。また、ヨガ以外に、リンパマッサージなどの美容プログラムも行われています。
- 東久留米駅徒歩1分のロケーション。ホットヨガとコラーゲントリートメントランプによる女性専用のヨガスタジオです。
- 人気のスムージーをはじめ、話題のコールドプレスジュースなどがレッスン後に補給できるスムージーバーが併設されています。
- 体験レッスンは1,100円。タオルセット・ヨガマット・温泉水(500ml)がついています。
| スタジオ名 | ルキナ東久留米 |
| 環境 | ホットヨガ |
| 住所 | 東久留米市東本町1-3 秋田ビル2階 |
| 種類 | アロマヨガ、骨盤矯正ヨガ、パワーヨガ、ビンヤサヨガ、ホットヨガ、リラックスヨガ、ピラティス |
| アクセス | 西武池袋線東久留米駅北口より徒歩1分 |
| 料金 | フルタイム料金：税込11,000円 月4回料金：税込7,150円 体験料金：税込1,100円 入会金：税込5,400円+手数料3,240円 |
| 男性 | 不可 |
5. studio meena (スタジオ ミーナ)
西武鉄道秋津駅より南へ徒歩4分ほど進んだ先にスタジオミーナがあります。女性専用のスタジオですが、カップルや夫婦での受講も可能なスタジオです。どのクラスも予約制になっていて、スタジオでは少人数でのレッスンが行われています。会員はもちろん、体験の人もヨガマットを無料でレンタルすることができます。
初心者の人が行いやすいベーシックヨガ、アロマヨガのほか、身体のバランスを整える目的の骨盤調えヨガ、マタニティヨガ、リフレッシュヨガなどが行われていて、10代の人から80代の人までヨガを楽しんでいます。体のどこに力を入れるとよいのかなど、インストラクターにより、わかりやすく丁寧な指導が行われています。
- 少人数制のアットホームなヨガスタジオ。10代から80代と、幅広い年代の方が通っています。
- ベーシックヨガやアロマヨガなど、8種類のクラスが行われています。プライベートレッスンも可能です。
- ヨガマットは無料でレンタル可能。チケットを使い切る最終日に新しいチケットを購入すると、早割り料金で購入できます。
| スタジオ名 | studio meena |
| 環境 | 常温ヨガ |
| 住所 | 清瀬市野塩5-268 グリーンリーブス1階 |
| 種類 | アイアンガーヨガ、アロマヨガ、キッズヨガ、骨盤矯正ヨガ、産後ヨガ、ハタヨガ、リラックスヨガ |
| アクセス | 西武池袋線秋津駅より徒歩4分 |
| 料金 | 5チケット料金：税込11,000円 10チケット料金：税込20,000円 体験料金：税込1,000円 登録料：1,000円 |
| 男性 | 可（女性同伴のみ） |
6. kiyose pilates space (キヨセピラティススペース)
キヨセピラティススペースは、清瀬駅北口より徒歩5分ほどの住宅地の中にて開設されている女性のためのピラティススタジオです。車で通う人のために、駐車スペースも4台分確保されています。ヨガマットは、スタジオ側で準備されているので、運動しやすい服でタオルのみの持参だけで、ピラティスを楽しむことができます。
少人数で居心地のよいアットホームなスペースでレッスンが行われています。水曜日は一般の方のための、金曜日は子供連れの方と分けられているので、小さな子供連れの方も気軽に参加することができます。レッスン後にはお茶もふるまわれています。ワンコインで体験できるので一度行ってみてはいかがでしょうか。
- 個人の先生が教えてくれる、少人数でアットホームなクラスです。
- 一般クラス、赤ちゃん・子連れピラティス、マタニティピラティスの３種類から選択できます。
- ヨガマットは無料でレンタル可能です。レッスン後にノンカフェインのお茶がいただけます。
| スタジオ名 | kiyose pilates space |
| 環境 | 常温ヨガ |
| 住所 | 清瀬市上清戸 |
| 種類 | ピラティス |
| アクセス | 西武池袋線清瀬駅より徒歩5分 |
| 料金 | 1回料金：税込1,000円 体験料金：税込500円 |
| 男性 | 不可 |
7. Sachi Yoga (サチヨガ)
池袋線清瀬駅南口のすぐ前という通いやすい環境に開設されているヨガスタジオです。駐輪スペースがあるので、ベビーカーや自転車を置くことができます。また、ヨガマットの無料レンタルも行われているので、荷物にもならず、レンタル料もかからないのは嬉しいポイントですね。また、初回のみ予約が必要でレッスン料金に登録料金が必要になります。
妊婦さんも受講可能な「ゆるヨガ」や「マタニティヨガ」、瞑想を中心に行う「心と向き合うヨガ」、内臓の活性化を促す「きれいになるデトックスヨガ」など、内容も強度も多彩なヨガメニューを受講することができます。月額制でなく1回ずつの料金なので、利用者のペースに合わせて、好きなヨガメニューを選んで気軽に通うことができます。
- 清瀬駅徒歩30秒のロケーション。少人数レッスンで、初心者も歓迎しているヨガスタジオです。
- リラックスヨガ、骨盤調整ヨガ、マタニティヨガなど15種類のヨガレッスンが開催されています。
- ヨガマットは無料でレンタル可能です。レッスン費用は1回1,000円の都度払いです。
| スタジオ名 | Sachi Yoga |
| 環境 | 常温ヨガ |
| 住所 | 清瀬市松山1-5-5 ドルチェ清瀬B1 |
| 種類 | アイアンガーヨガ、アロマヨガ、陰ヨガ、骨盤矯正ヨガ、デトックスヨガ、ハタヨガ、パワーヨガ、ビンヤサヨガ、マタニティヨガ、ママ&ベビーヨガ、リラックスヨガ、ピラティス |
| アクセス | 西武池袋線清瀬駅南口より徒歩40秒 |
| 料金 | 1回料金：税込1,000円 入会金：税込1,000円 |
| 男性 | 記載なし |
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まとめ
料金、レッスンメニュー内容、スタジオの雰囲気など、スタジオによりさまざまです。ご覧になって「このヨガスタジオは！」と目に留まったヨガスタジオがあれば、ぜひ気軽に足を運んでみてくださいね。
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LEAN BODY(リーンボディ)はスマホやタブレット、パソコンで好きな時にフィットネス動画を見ながらトレーニングができるオンラインフィットネススタジオ＝フィットネス動画サービスです。
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インストラクターも愛用！おしゃれウェアブランドでテンションを上げよう！
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カナダ発のlululemon(ルルレモン)は世界中でファンの多いスポーツウェアブランドです。ヨギ(ヨガをする人)やアスリートだけでなく、キャサリン妃やキム・カーダシアンなどセレブの愛用者しており、オンにもオフにも着用できるおしゃれで高品質なアイテムが特徴。
中でもlululemonのレギンスは、ストレッチ性に優れ、軽くて柔らかで着心地の良い生地感が大人気の定番アイテムとなっています。日本にもいくつか実店舗がありますが、公式サイトだと様々な種類の中から選べるのと、送料も無料なのでぜひチェックしてみてくださいね。
easyoga(イージーヨガ)
ヨガインストラクターがヨガウェアを選ぶ際に重視する3つのポイントは、デザイン・着心地・丈夫さだそう。easyoga(イージーヨガ)のウェアは高機能素材を使用し、軽やかで伸びの良い着心地と、何度洗濯してもずっと新品のような丈夫さが評判です。
また、ヨーロッパ出身のデザイナーチームによる洗練されたデザインは、細部にもこだわりがあり、シックで落ち着いたシンプルデザインから気分をアップしてくれる柄モノまで、おしゃれなウェアがたくさん。ちなみに、ブランドアンバサダーはカリスマヨガインストラクターのayaさんが務めています。ネットショップではちょくちょくセールも開催されているので、マストチェックです！
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クーポンコードを使ってのお買い物はこちら
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※ easyoga会員様のみ利用可（非会員の方は会員登録お願いします）
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LEANY (レニー)
海外のジム・ヨガウェアを販売しているLEANY(レニー)のウェアは、着心地がとっても良く、ストレッチ性があるのがポイント。ルームウェアや下着、アクセサリーなども販売しています。
どれもシンプルでいてとってもおしゃれなデザインですが、注目すべきはそのお値段。どれも2,000〜3,000円台の物が多く、ヨガをはじめられた方でコーデを増やしたい方におすすめです！
Puravida! (プラヴィダ)
Manduka、AUMNIE、onzie、emmi、yoggy sanctuaryなど国内外のスタイリッシュなヨガ・エクササイズ・ランニングウェアやヨガマットなどを豊富に取りそろえているPuravida!(プラヴィダ)。人気アイテムはもちろん、新作アイテムもいち早くゲットできます。他にもメンズウェアや瞑想アイテムなど、種類も幅広くこちらでなんでも揃います。季節のセール時には最大80%OFFとお得な価格になるので、ヨガウェアを新調する時には要チェックなサイトです。
XEBIO(ゼビオ)
スポーツ用品専門店として日本全国に130店舗を展開しているSUPER SPORTS XEBIO(スーパースポーツ ゼビオ)。実店舗だけでなくオンラインストアも展開しており、『ヨガ・フィットネス・トレーニング』カテゴリではお得な価格でヨガウェア・グッズを購入できます。国内のブランドはもちろん、海外のブランドも揃っていてブランド・商品数が多いため、探しがいがありますよ。セールアイテムはとってもお安くなっており、半額以下のアイテムもあるので、ヨガウェアを買う時はぜひのぞいてみましょう。
