これだけ押さえておけば大丈夫！簡単・サンスクリット語解説講座

はじめに

ヨガを本格的に学び始めると、サンスクリット語に出会います。
通常、アーサナ（ポーズ・坐法）の名前は日本語・英語・サンスクリット語で表されることが多く、英語はともかくも、サンスクリット語は初めてという方がほとんどではないでしょうか？

サンスクリット語は古代インドの文学語です。
アーサナはサンスクリット語の単語の組み合わせになっているので、基本的な単語を覚えると、そのポーズの理解にもつながります。レッスンの習熟度もUP！さらにヨガを楽しめます！！

これを知っていれば間違いなし！という単語をいくつかピックアップしました。大まかに分類しています。単語なので難しさはありません。軽い気持ちで読んでみてくださいね☆

ヨガのレッスンを始める前や終わった後に必ず聞く言葉、「ナマステ」。

ナマステは「サンスクリット語」ですが、もちろんYOGAもサンスクリット語です。
ナマステの意味は「感謝する」という意味ですが、実は、NAMAS（ナマス）TE（テ）の二つの言葉から成り立っています。

ナマス…礼拝する、敬う、大いなる流に従う、身をまかせる

テ…あなた、あなたに存在する内なる光

※内なる光とは、「人間一人ひとりがみんな持っている本来の輝き」「内側からにじみ出る美しさ」

つまりナマステとは、「あなたの内側からにじみ出る美しさを見せていただいたことで、私自身にもあなたと同じように、内側からにじみ出る美しさがあるのだということに気づくことができました。このことを教えてくれて感謝します。ありがとう。」

「お互いが幸せに繋がる、繋がって分かち合う＝ヨガ」の醍醐味なのです。

では、実際にポーズ名を解読してみましょう。

ルールとしては、

・＜ものの名前＞＋＜「アーサナ」＞
・＜どんな風に＞＋＜身体の部位＞＋＜プラスα＞＋＜「アーサナ」＞
・＜最も大事なこと＞＋＜次に大事なこと＞＋＜「アーサナ」＞
というように名前がつけられています。

例１）ウシュトラ＋「アーサナ」＝ウシュトラーサナ
　　（らくだ）＋「アーサナ」＝らくだのポーズ

例２）ウッティタ＋パールシュヴァ＋コーナ＋「アーサナ」
　　　　　　　　　　　　　　　　＝ウッティタ・パールシュヴァコナーサナ
　　（上のほうへ）＋（サイド・体側）＋（角）＋「アーサナ」
　　　　　　　　　　　　　　　　＝体側をのばすポーズ

例３）アド＋ムカ＋シュヴァーナ＋「アーサナ」＝アドムカ・シュヴァナーサナ
　　（下向きの）＋（顔）＋（犬）＋「アーサナ」＝下向きの犬のポーズ

例４）アルダ＋ウッターナ＋「アーサナ」＝アルダ・ウッタナーサナ
　　（半分）＋（まっすぐ伸ばす）＋「アーサナ」＝半分の前屈のポーズ

何となくご理解いただけたでしょうか。単語をつなげただけなので、比較的簡単かと思います。
また、アーサナ名もどこで切れるか分かるようになりますよね。

サンスクリット語の単語が分かると、ポーズ名も身近に感じられるようになると思います。なかなか面白いですよ♪
是非参考にしてみてくださいね。