もくじ
YOGA HACK編集長
資格
全米ヨガアライアンス協会RYT200資格
IYC VR瞑想yoga インストラクター資格
【保存版】スタジオ選びのポイント12点！チェックリストに使おう
- 通いやすい場所にあるか（通いづらい場所は行かなくなります）
- ホット・岩盤（溶岩）環境の場合、自分の体質・体調に適しているか（暑すぎて苦しくなっては逆効果です）
- 通える時間帯にレッスンが開催されているか（スケジュール表で通える枠を確認しましょう）
- 料金プランは適正か（タオルやマットや水などオプション料金の確認も忘れずに）
- 自分のレベルに合ったレッスンがあるか（熟練者ばかり集まるスタジオだと気後れしてしまいます）
- 予約・キャンセル方法は簡単か（オンラインで簡単に予約できるスタジオも増えています、キャンセル可能期限も確認したいですね）
- 設備（シャワー有無、シャワーの数、アメニティー等）は充実しているか
- スタジオ内、更衣室、シャワー室は清潔か（更衣室に毛が散乱していたらげんなりします）
- インストラクターやスタッフの雰囲気（笑顔で出迎えてくれると気持ちが明るくなりますね）
- 置きマットは出来るか（レンタルマットなら考慮不要です、荷物は少ない方が良いです）
- レンタルアイテムが充実しているか（ウェアレンタルを行うスタジオもあります。万が一忘れ物しても安心ですね）
- お客さんや先生と仲良くお喋りするアットホーム型か、独立タイプか（これは好みが分かれます）
西東京市のおすすめヨガ・ピラティススタジオ
| スタジオ名 | 特徴 |
| ホットヨガスタジオLAVA（ラバ）田無店・ひばりヶ丘店 | 日本最大級の店舗数を持つホットヨガスタジオLAVA。運動強度や目的に応じて様々なプログラムが開講されており、自分に合ったコースを選ぶことができる |
| スポーツクラブ ルネサンス 東伏見 | ジムやプール、さらにサウナなど豊富な設備が完備されているので、ヨガ以外にも幅広くエクササイズを楽しみたい方にもおすすめ |
| スポーツクラブ ルネサンス ひばりヶ丘 | 大型のアリーナも完備しているので、ヨガだけでなく、室内球技やバレエ・ダンスなども楽しむことができる |
| ティップネス 田無 | ヨガマットが無料で借りられるほか、施設内にはサウナや岩盤浴もあるので、レッスン後はで汗を流して帰ることも |
| Ritardando (リタルダンド) | レギュラークラスのヨガ、マタニティ・産後ヨガ、リストラティブヨガなどのスペシャルクラスなど、テーマに合わせてアーサナやプラナヤマを実践するクラスがあry |
| RaNa ラアナバレエスクール | クラシックバレエのスクールで、筒状のポールを使ったエクササイズである「ポールストレッチヨガ」のレッスンが受けられる |
| Tohno Dance Studio (遠野ダンススタジオ) | ダンサーとしても活躍する、体幹作りのプロであるピラティスインストラクターが丁寧に指導してくれるので、初心者でも安心 |
| 田無でヨガしましょ。 | ハタヨガをベースにしたニューヨーク生まれのヨガ、『イシュタヨガ』を学べるスタジオ。初心者の方、体の硬い方でも歓迎してくれる |
1. ホットヨガスタジオLAVA（ラバ）田無店・ひばりヶ丘店
LAVAは全国に数多くのスタジオを展開している、ホットヨガスタジオです。幅広い世代が楽しむことができる多彩なプログラムが用意されています。女性専用のスタジオで、アットホームな落ち着いた雰囲気の施設なので、ヨガが初めてという方も安心して利用できます。体験レッスン当日の入会で、入会費が無料になるのも嬉しいポイントです。
初心者の方から上級者まで楽しめる11のクラスがあり、運動強度や目的に応じて自分に合ったものを選べます。田無店ではLAVAのダイエットの決定版と言われる、脂肪燃焼にフォーカスしたプログラム「Fun Shape Perfect」が用意されているのも魅力です。
- 日本最大級の店舗数を持つホットヨガスタジオLAVA。徹底した研修システムによりレッスンの質がどれも高く、インストラクターごとのばらつきもありません。レッスンの満足度が非常に高いスタジオ。
- 通い放題コースでは、2店舗選択して通うことができます。会社の近くと自宅の近くなど自分のライフスタイルに合わせて、スタジオを使い分けられるのがメリット。
- インストラクターが、レッスン中にポーズのアジャスト（補正、サポート）を行ってくれるので、正しいポーズの感覚を身に付けることが出来ます。
| スタジオ名 | ホットヨガスタジオLAVA田無店・ひばりヶ丘店 |
| 環境 | ホットヨガ |
| 住所 | 田無店：東京都西東京市田無町4-29-8 丸保ビル3F ひばりヶ丘店：東京都西東京市ひばりヶ丘北4-3-3 2F |
| 種類 | ホットヨガ（ハタヨガ、パワーヨガなど計20種類以上のプログラム提供あり）、オリジナルエクササイズ等 |
| アクセス | 田無店：西武新宿線「田無駅」北口徒歩3分 ひばりヶ丘店：西武池袋線「ひばりヶ丘駅」北口より徒歩2分 |
| 料金 | ・マンスリーメンバー・4 料金：8,800円(税込) ・【二店舗利用可】マンスリーメンバー・ライト（デイタイム） 料金：11,800円(税込) ・【二店舗利用可】マンスリーメンバー・ライト（フルタイム） 料金：13,800円(税込) ・【全店舗利用可】マンスリーメンバー・フリー 料金：16,800円(税込) ※体験当日入会で入会金・登録金無料 |
| 男性 | 不可 |
レンタルタオルセット・ウェア・ヨガマット・お水1L付き
2. スポーツクラブ ルネサンス 東伏見
「東伏見駅」南口のすぐ近くにあるスポーツクラブ「ルネサンス」で、ヨガのスタジオプログラムが用意されています。スポーツクラブという施設の特色柄、ジムやプール、さらにサウナなど豊富な設備が完備されているので、ヨガ以外にも幅広くエクササイズを楽しみたい方にもおすすめです。いつでも体験や見学ができるのも魅力です。
ヨガのクラスには、さまざまなヨガポーズを楽しめる「ヨガ60」や運動強度の高い「ビヨンドパワーヨガ45」といったクラスがありますが、ヨガ以外にも、リラックス効果の高いストレッチプログラムや、シェイプアップ効果の高いエアロビクスプログラムなどさまざまなレッスンが用意されています。経験豊富なトレーナーやインストラクターと相談しながら、目的に応じてレッスンを組むことができます。
- ヨガ以外にもダンス、エアロ、太極拳、格闘技などのスタジオプログラムに参加できます。
- マシンジム、プール、ジャグジー、サウナ、お風呂など充実した設備が利用できます。
- 全国マスター会員の場合、日本各地にある施設が共通で利用できます。
| スタジオ名 | スポーツクラブ ルネサンス 東伏見 |
| 環境 | 常温ヨガ |
| 住所 | 東京都西東京市東伏見3-4-1 東伏見STEP22 |
| 種類 | ルーシーダットン |
| アクセス | 西武新宿線「東伏見駅」南口すぐ |
| 料金 | 正会員：税込13,200円 ファミリー会員：税込13,200円 平日：税込9,350円 アフター6：税込8,690円 その他プランあり |
| 男性 | 可 |
3. スポーツクラブ ルネサンス ひばりヶ丘
「ひばりヶ丘駅」北口から徒歩5分のスポーツクラブ「ルネサンス」で、ヨガのスタジオプログラムが用意されています。施設にはトレーニングジム、プール、お風呂、サウナなど豊富な設備が整っている他、ひばりヶ丘店は大型のアリーナも完備しているので、ヨガだけでなく、室内球技やバレエ・ダンスなども楽しむことができます。大勢の人と交流を持ち、身体を動かしたい方にピッタリです。
ヨガの他にもストレッチ系やエクササイズ系のエアロビクスなど種類豊富なレッスンが用意されています。プログラムは初心者から上級者まで6段階に分けられており、ひとつひとつの動きをわかりやすく丁寧に指導してくれるので、初心者でも安心してはじめることができます。レッスンの長さはそのプログラムによりますが、長いものでも60分程度なので予定が立てやすく、通いやすいのもポイントです。
- ヨガ以外にもダンス、エアロ、太極拳、格闘技などのスタジオプログラムに参加できます。
- マシンジム、プール、ジャグジー、サウナ、お風呂など充実した設備が利用できます。
- 全国マスター会員の場合、日本各地にある施設が共通で利用できます。
| スタジオ名 | スポーツクラブ ルネサンス ひばりヶ丘 |
| 環境 | 常温ヨガ |
| 住所 | 東京都西東京市ひばりが丘北2-8-23 |
| 種類 | ピラティス |
| アクセス | 西武池袋線「ひばりヶ丘駅」北口から徒歩5分 |
| 料金 | 24H：税込7,370円 練馬マスター：税込14,080円 全国マスター：税込15,620円 その他プランあり |
| 男性 | 可 |
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4. ティップネス 田無
多くの有酸素マシンやウェイトマシンが完備されたジム併設のフィットネスクラブ「ティップネス」で、ヨガのプログラムが受けられます。ヨガマットが無料で借りられるほか、施設内にはサウナや岩盤浴もあるので、レッスン後はで汗を流して帰ることもできます。室内ゴルフレンジもあり、ゴルフスクールも開催されているので、ゴルフを始めてみたい、上達したいという方にもおすすめです。
田無店で開催されているヨガのプログラムは8種類。呼吸法やポーズを重視したクラスや、ボディメイク中心のクラス、メンタル面にアプローチしたクラスなど、自身の目的に合わせたものを選択することができます。朝は10時から、夜は22時まで営業しているので働いている方も、主婦の方も気軽に通うことができます。
- ヨガ・ピラティスの他にもダンスや太極拳、ワークアウトなども受講できます。
- スタジオプログラムの他にも、トレーニングジムやプレイコート、プールやサウナなども利用可能です。
- 2ヶ月間1,850円で利用できる、スタートアップ会員プランが設定されています。
| スタジオ名 | ティップネス 田無 |
| 環境 | 常温ヨガ |
| 住所 | 東京都西東京市田無町4-28-17 |
| 種類 | ハタヨガ、ハリウッドヨガ、パワーヨガ |
| アクセス | 西武新宿線 田無駅北口徒歩1分 |
| 料金 | 【店舗会員】 レギュラー：税込11,550円 デイタイム：税込9,900円 週4：税込7,920円 その他プランあり |
| 男性 | 可 |
5. Ritardando (リタルダンド)
「リタルダンド」は心と体のケアをコンセプトとしたサロンで、マッサージなどのボディケアやヨガのレッスンを開催しています。保谷駅より徒歩2分とアクセスもよく、ヨガマットは無料で借りられるなど、通いやすいのが魅力。体のバランスを整えるために重要な「料理教室」のワークショップイベントも開催されているので、主婦の方におすすめです。
ヨガクラスは少人数制で行われ、ラージャヨガとハタヨガを組み合わせた「ハタラージャヨガ」を指導してくれます。ベーシックなヨガクラスは9種類あり、産後ヨガやマタニティヨガなどもあります。また、身体が硬い方や足が弱く座禅ポーズが難しい方には、椅子を使って行う「チェアヨガ」のクラスも開催されています。初心者の方でも一つずつ確認しながらレッスンをしてくれるので安心です。
- レギュラークラスのヨガ、マタニティ・産後ヨガ、リストラティブヨガなどのスペシャルクラスなど、テーマに合わせてアーサナやプラナヤマを実践するクラスが用意されています。
- マッサージや手作り石鹸、イベントなども開催されています。
- ヨガマットは無料でレンタル可能です。初回以外は予約なしで参加できます。
| スタジオ名 | リタルダンド |
| 環境 | 常温ヨガ |
| 住所 | 東京都西東京市東町3-14-23 アイランズアパートメントN330 |
| 種類 | アシュタンガヨガ、産後ヨガ、デトックスヨガ、ハタヨガ、マタニティヨガ、ママ&ベビーヨガ、ラージャヨガ、リストラティブヨガ、リラックスヨガ、メディテーションヨガ |
| アクセス | 西武池袋線保谷駅徒歩2分 |
| 料金 | 【ヨガ】 ドロップイン：2,100円 4回券：7,400円 8回券：12,600円 【マッサージ】 60分：8,800円 80分：10,450円 100分：12,650円 【ボディケア】 50分：5,500円 60分：6,600円 80分：8,250円 コース延長：1,100円／10分 【フェイシャルトリートメント】 60分：8,800円 【リフレクソロジー】 20分（脚）：2,750円 40分（脚）：4,950円 20分（手）：2,750円 |
| 男性 | 可 |
6. RaNa ラアナバレエスクール
クラシックバレエのスクールで、筒状のポールを使ったエクササイズである「ポールストレッチヨガ」のレッスンが受けられます。バレエスクールの特色柄、さまざまな年齢の人たちと交流できるので、人間関係を育む場としても魅力的なスタジオです。プロのバレエ講師による指導で正しい姿勢を身に着け、美しくきれいな身体が目指せます。
レッスンでは、筒状のポールを背中の下に置き、骨盤や身体の歪みを調整しながらコアマッスルを鍛えていきます。レッスン中は、一人ひとりの状態に合わせたアロマが使用されるので、リラックス効果も高く、自律神経のケアも期待できます。1レッスン1時間で、1回1,000円とレッスン料がリーズナブルなのも魅力です。
- ポールを利用した、骨盤や身体の歪みをただしながらコアマッスルに働きかけることで、ダイエット効果も期待できるエクササイズです。
- 交感神経、副交感神経を刺激し、自律神経を正常な状態に保ちアロマテラピーを用いることで、リラクゼーション効果が高いヨガです。
- 入会金・年会費は無料。1レッスン1,000円で受講できます。
| スタジオ名 | RaNa ラアナバレエスクール *現在休校中 |
| 環境 | 常温ヨガ |
| 住所 | 東京都西東京市田無町1-7-13 （有）TK高野工務店 3階 TAKANOスタジオ |
| 種類 | アロマヨガ |
| アクセス | 記載なし |
| 料金 | 1レッスン：1,000円 |
| 男性 | 可 |
7. Tohno Dance Studio (遠野ダンススタジオ)
2面ガラス張りの広々としたダンススタジオで、ヨガ・ピラティスのレッスンが受けられます。白を基調とした明るい内装なので開放感がありオープンな気持ちでエクササイズできます。ダンサーとしても活躍する、体幹作りのプロであるピラティスインストラクターが丁寧に指導してくれるので、初心者でも安心して参加できます。
ヨガ・ピラティスのクラスは、土曜日の16時40分に開講されています。レッスンでは、まずストレッチで身体をほぐして身体をリセットし、200個あるといわれる骨を筋肉で支えられるようトレーニングしていきます。どんな人にもある身体のゆがみを整えると同時に、ゆがみにくい身体づくりを目指します。
- 2面ガラス張りで広く、白を基調とした明るいスタジオでのびのびレッスンが受けられます。
- ヨガ・ピラティス以外にも、バレエやダンスのクラスも開催しています。
- ピラティスは子連れOKです。ピラティスは500円で体験レッスンが受講できます。
| スタジオ名 | Tohno Dance Studio |
| 環境 | 常温ヨガ |
| 住所 | 東京都西東京市ひばりヶ丘北3-4-3 B1 T&Kひばりヶ丘B1 |
| 種類 | 骨盤矯正ヨガ、デトックスヨガ、ハタヨガ、リラックスヨガ |
| アクセス | 記載なし |
| 料金 | 入会金：4,000円 レッスンチケット（1回）：2,200円 【レギュラー会員】 体験レッスン：1,000円 4回チケット：7,600円 5回チケット：10,500円 8回チケット：14,800円 20回チケット：36,000円 【キッズ会員】 体験レッスン：1,000円 週1回コース：6,800円 週2回コース：12,400円 週3回コース：17,400円 |
| 男性 | 可 |
8. 田無でヨガしましょ。
ハタヨガをベースにしたニューヨーク生まれのヨガ、『イシュタヨガ』を学べるスタジオです。初心者の方、体の硬い方でも歓迎してくれるのでちょっとした運動をしたいという方には通いやすい環境です。イシュタヨガだけではなく、女性には嬉しいアロマの香りを楽しみながらヨガを行えるクラスもあります。入会金はなく、1回2,000円でレッスンを受けられるのも魅力です。
レッスンは定員8名までの少人数制で、火・金の週2回、レッスン時間はすべて90分です。隔週で月曜日もレッスンを開催しています。主に呼吸・ポーズ・瞑想を組み合わせてゆったりとした時間を過ごせます。初心者の方などは、補助器具（ブロックやタオル）を使ってポーズを取るので安心してヨガを初められます。
- 呼吸法、体位法（ポーズ）、瞑想を組み合わせた90分のイシュタヨガのクラスが週2回行われています。
- クラスは定員8名の少人数制。予約が必要です。
- 入会金・年会費は無料。 一回2,000円の都度払いで、初回体験は一回1,000円です。
| スタジオ名 | 田無でヨガしましょ。 |
| 環境 | 常温ヨガ |
| 住所 | 東京都西東京市田無町2-9-1 大森ビル2F Saho’s studio内 |
| 種類 | イシュタヨガ |
| アクセス | 西武新宿線「田無駅」より 徒歩5分 |
| 料金 | 入会金なし 1回：2,000円 初回体験：1,000円 |
| 男性 | 可 |
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まとめ
西東京市エリアには、ヨガだけなくもっといろんなことを楽しんでみたい方におすすめのスポーツ施設併設スタジオや、じっくりヨガを学びたい人にもぴったりの少人数制スタジオまで、幅広く揃っています。自分の好みに合わせて、興味を持ったスタジオへぜひ体験レッスンを受けに行ってみてくださいね。
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このエリアの『おすすめヨガ・ピラティススタジオ』の口コミ情報をお待ちしています！掲載されていないスタジオはもちろん、掲載されているスタジオについても、お気軽に口コミ情報をお送りください。
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オンラインフィットネス・ヨガ・ピラティスもおすすめ
自宅でヨガのライブレッスン！SOELU(ソエル)
人気ヨガインストラクターが、画面越しにリアルタイムで指導してくれる画期的・令和的サービスが、オンラインヨガスタジオのSOELU(ソエル)です。ヨガ未経験の方で「スタジオデビューの前に一度ヨガを体験してみる」といった使い方をする人も多いそう。YOUTUBEと異なり、双方向コミュニケーションが取れるのでサボったり諦めずに最後までレッスンをやり切れるのも高ポイント。先生からアドバイスがもらえるのも嬉しいですね。
 - soelu.com.png)
YOGA HACK編集部のおすすめ先生は、YACCO先生、伊藤さやか先生。初めての方は480円(税込)で10日レッスンが受けたい放題なので、興味のあるレッスンを一度チェックしてみてはいかがでしょうか。時間にもよりますが、当日予約でも意外と空いていることもありました。
レッスンは毎朝5時台から深夜まで開催されており、ヨガだと朝ヨガやビューティーヨガ、マタニティヨガなど様々なLIVEレッスンが開催されています。他にも、レベル別ピラティス、美脚美尻トレーニング、全身引き締めバレエフィット、体が硬い人のためのストレッチクラス、小顔フェイシャルマッサージなど、ヨガ以外のトレーニング系レッスンもかなり充実しています。全て合わせると毎日200本以上という驚きの開催レッスン数！
- スタジオへの移動や更衣室での着替えなどがとにかく面倒
- 明朝や深夜にレッスンを受けたい
- ヨガ未経験。スタジオデビューの前に、一度一人でレッスンを受けてみたい
- 他のお客さんにふさがれ、ヨガスタジオで先生のポーズが見えず困った経験がある
- 大手より、少人数できちんと自分を見てもらいたい
- 無料動画サイトで続かなかった経験がある
国内TOPインストラクターから学べるオンラインフィットネス「リーンボディ」
LEAN BODY(リーンボディ)はスマホやタブレット、パソコンで好きな時にフィットネス動画を見ながらトレーニングができるオンラインフィットネススタジオ＝フィットネス動画サービスです。
ヨガやマタニティヨガ、ピラティスをはじめ、部位別(お腹やお尻など)トレーニングを始めとして、ダンスエクササイズなど豊富なジャンルのトレーニング動画があるので、今日はちょっとリラックスしたいなという方にはストレッチ動画を、最近運動不足だなという方には、汗をかけるようなエクササイズ動画をその日の気分に合わせて選べます。
動画のレッスンは20名以上の人気＆有名インストラクターが、注意点や正しいフォームの説明をしながらレクチャーしてくれるので、初心者の方でも安全に効果的なトレーニングが行うことができます。kazusaさんのレッスンが受けられるのもリーンボディだけ！
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インストラクターも愛用！おしゃれウェアブランドでテンションを上げよう！
lululemon (ルルレモン)
カナダ発のlululemon(ルルレモン)は世界中でファンの多いスポーツウェアブランドです。ヨギ(ヨガをする人)やアスリートだけでなく、キャサリン妃やキム・カーダシアンなどセレブの愛用者しており、オンにもオフにも着用できるおしゃれで高品質なアイテムが特徴。
中でもlululemonのレギンスは、ストレッチ性に優れ、軽くて柔らかで着心地の良い生地感が大人気の定番アイテムとなっています。日本にもいくつか実店舗がありますが、公式サイトだと様々な種類の中から選べるのと、送料も無料なのでぜひチェックしてみてくださいね。
easyoga(イージーヨガ)
ヨガインストラクターがヨガウェアを選ぶ際に重視する3つのポイントは、デザイン・着心地・丈夫さだそう。easyoga(イージーヨガ)のウェアは高機能素材を使用し、軽やかで伸びの良い着心地と、何度洗濯してもずっと新品のような丈夫さが評判です。
また、ヨーロッパ出身のデザイナーチームによる洗練されたデザインは、細部にもこだわりがあり、シックで落ち着いたシンプルデザインから気分をアップしてくれる柄モノまで、おしゃれなウェアがたくさん。ちなみに、ブランドアンバサダーはカリスマヨガインストラクターのayaさんが務めています。ネットショップではちょくちょくセールも開催されているので、マストチェックです！
クーポンコード：yogaroom2022
クーポンコードを使ってのお買い物はこちら
期限：2022/4/1 0:00～9/30 23:59
※ easyoga会員様のみ利用可（非会員の方は会員登録お願いします）
※ 8000円以上購入で1回のみ利用可
※ 他値引き併用不可
LEANY (レニー)
海外のジム・ヨガウェアを販売しているLEANY(レニー)のウェアは、着心地がとっても良く、ストレッチ性があるのがポイント。ルームウェアや下着、アクセサリーなども販売しています。
どれもシンプルでいてとってもおしゃれなデザインですが、注目すべきはそのお値段。どれも2,000〜3,000円台の物が多く、ヨガをはじめられた方でコーデを増やしたい方におすすめです！
Puravida! (プラヴィダ)
Manduka、AUMNIE、onzie、emmi、yoggy sanctuaryなど国内外のスタイリッシュなヨガ・エクササイズ・ランニングウェアやヨガマットなどを豊富に取りそろえているPuravida!(プラヴィダ)。人気アイテムはもちろん、新作アイテムもいち早くゲットできます。他にもメンズウェアや瞑想アイテムなど、種類も幅広くこちらでなんでも揃います。季節のセール時には最大80%OFFとお得な価格になるので、ヨガウェアを新調する時には要チェックなサイトです。
XEBIO(ゼビオ)
スポーツ用品専門店として日本全国に130店舗を展開しているSUPER SPORTS XEBIO(スーパースポーツ ゼビオ)。実店舗だけでなくオンラインストアも展開しており、『ヨガ・フィットネス・トレーニング』カテゴリではお得な価格でヨガウェア・グッズを購入できます。国内のブランドはもちろん、海外のブランドも揃っていてブランド・商品数が多いため、探しがいがありますよ。セールアイテムはとってもお安くなっており、半額以下のアイテムもあるので、ヨガウェアを買う時はぜひのぞいてみましょう。
