もくじ
YOGA HACK編集長
資格
全米ヨガアライアンス協会RYT200資格
IYC VR瞑想yoga インストラクター資格
【保存版】スタジオ選びのポイント12点！チェックリストに使おう
- 通いやすい場所にあるか（通いづらい場所は行かなくなります）
- ホット・岩盤（溶岩）環境の場合、自分の体質・体調に適しているか（暑すぎて苦しくなっては逆効果です）
- 通える時間帯にレッスンが開催されているか（スケジュール表で通える枠を確認しましょう）
- 料金プランは適正か（タオルやマットや水などオプション料金の確認も忘れずに）
- 自分のレベルに合ったレッスンがあるか（熟練者ばかり集まるスタジオだと気後れしてしまいます）
- 予約・キャンセル方法は簡単か（オンラインで簡単に予約できるスタジオも増えています、キャンセル可能期限も確認したいですね）
- 設備（シャワー有無、シャワーの数、アメニティー等）は充実しているか
- スタジオ内、更衣室、シャワー室は清潔か（更衣室に毛が散乱していたらげんなりします）
- インストラクターやスタッフの雰囲気（笑顔で出迎えてくれると気持ちが明るくなりますね）
- 置きマットは出来るか（レンタルマットなら考慮不要です、荷物は少ない方が良いです）
- レンタルアイテムが充実しているか（ウェアレンタルを行うスタジオもあります。万が一忘れ物しても安心ですね）
- お客さんや先生と仲良くお喋りするアットホーム型か、独立タイプか（これは好みが分かれます）
昭島・秋川・青梅のおすすめヨガ・ピラティススタジオ
| スタジオ名 | 特徴 |
| ホットヨガスタジオLAVA（ラバ）拝島店・イオンモール日の出店・河辺店 | 日本最大級の店舗数を持つホットヨガスタジオLAVA。運動強度や目的に応じて様々なプログラムが開講されており、自分に合ったコースを選ぶことができる |
| KULA Studio (クラスタジオ) | ヨガだけでなく、ピラティスやストレッチバレエなど、様々なプログラムが開講 |
| Amelie&Rju (アメリ＆ルジュ) | ハンモックヨガ、リラックスヨガ、やさしいヨガなど全9種類から選んで受講できる |
| フィットネスヨーガあきる野ブランチスクールY's yoga（るのスポーツ） | インド古来のヨガを現代の日本人向けにアレンジした、日本フィットネスヨーガ協会監修のプログラム |
| Yoga Como Shantih (ヨガコモシャンティ) | 一人一人のニーズや個性に合わせて、少人数のグループレッスンとプライベートレッスンを開催 |
| 大槻ヨーガ健康サロン | アシュタンガヨガ、アロマヨガ、ハタヨガ、ラージャヨガなどさまざまなプログラムがある |
| 関根バレエスタジオ | バレエとピラティスのクラスを開講しており、身体のコアとなる筋肉を鍛え、体幹を安定させるノウハウを、プロのバレエダンサーが指導 |
1. ホットヨガスタジオLAVA（ラバ）拝島店・イオンモール日の出店・河辺店
徒歩圏内で通いやすい女性専用スタジオで、チェーン店で全国展開をしている大手ホットヨガスタジオです。常温クラスのヨガはなくホットヨガ専門店です。汗をかいてリフレッシュしたい！痩せたい！しっかりヨガをして柔軟性を高めたいという方におすすめのヨガスタジオです。全国にスタジオがあるので旅行のついでや出張や出先、お引越しがあったとしてもどこでも安心して通える安心感のあるホットヨガスタジオです。
ホットヨガスタジオLAVAは、ダイエットや美容系やリラックスなどに効果がある女性に嬉しい内容のヨガプログラムが盛りだくさんです。プログラムごとに内容は統一されておりLAVAのオリジナルのヨガを体験することができます。好きなクラスを日本全国同じプログラムを安心して受けることができ、強度も初心者向けから上級者向けまでさまざまです。
- 日本最大級の店舗数を持つホットヨガスタジオLAVA。徹底した研修システムによりレッスンの質がどれも高く、インストラクターごとのばらつきもありません。レッスンの満足度が非常に高いスタジオ。
- 通い放題コースでは、2店舗選択して通うことができます。会社の近くと自宅の近くなど自分のライフスタイルに合わせて、スタジオを使い分けられるのがメリット。
- インストラクターが、レッスン中にポーズのアジャスト（補正、サポート）を行ってくれるので、正しいポーズの感覚を身に付けることが出来ます。
| スタジオ名 | ホットヨガスタジオLAVA（ラバ） 拝島店・イオンモール日の出店・河辺店 |
| 環境 | ホットヨガ |
| 住所 | 拝島店：東京都昭島市松原町4-11-17 拝島・西武ビル4F イオンモール日の出店：東京都西多摩郡日の出町大字平井字三吉野桜木237-3 イオンモール日の出1F 河辺店：東京都青梅市河辺町10-8-7 |
| ヨガの種類 | ホットヨガ（ハタヨガ、パワーヨガなど計20種類以上のプログラム提供あり）、オリジナルエクササイズ等 |
| アクセス | 拝島店：JR青梅線・五日市線・八高線、西武鉄道拝島線「拝島駅」南口より徒歩1分 イオンモール日の出店：JR五日市線「武蔵引田駅」改札より徒歩10分 河辺店：JR青梅線「河辺駅」北口より徒歩2分 |
| 料金 | ・マンスリーメンバー・4 料金：8,800円(税込) ・【二店舗利用可】マンスリーメンバー・ライト（デイタイム） 料金：11,800円(税込) ・【二店舗利用可】マンスリーメンバー・ライト（フルタイム） 料金：13,800円(税込) ・【全店舗利用可】マンスリーメンバー・フリー 料金：16,800円(税込) ※体験当日入会で入会金・登録金無料 |
| 男性 | 不可（河辺店は可） |
レンタルタオルセット・ウェア・ヨガマット・お水1L付き
2. KULA Studio (クラスタジオ)
KULA Studioは、アットホームな雰囲気のヨガスタジオです。駐車場完備で、1ヶ月のレッスンがネットで予約できるサービスや、ヨガマットのレンタルサービスなど、通いやすい配慮が行き届いているのも嬉しい特徴。ヨガだけでなく、ピラティスやストレッチバレエなど、様々なプログラムが開講されています。
ヨガのレッスンプログラムは、ハタヨガ・骨盤調整ヨガ・シェイプアップヨガ・リラックスヨガ・パワーヨガなど種類が豊富。初心者から上級者まで、経験や目的に合わせたレッスンを選ぶことができます。体幹トレーニングを重視したい方なら、ローラーを使用して背骨を整え、お腹を引き締め、正しい姿勢に導いていくピラティスのクラスもおすすめです。
- ヨガ・HIPHOP・ピラティス・バレエスタジオにて、ヨガとピラティスのレッスンが受けられます。話題のシルクサスペンションのレッスンも開催されています。
- ハタヨガ、シェイプアップヨガ、パワーヨガなど全9クラスから選択できます。
- レッスン料は1,000〜2,000円の都度払い。体験レッスンも500円〜と通いやすい料金設定です。
| スタジオ名 | KULA Studio |
| 環境 | 常温ヨガ |
| 住所 | あきる野市二宮2417-1 |
| 種類 | 骨盤矯正ヨガ、ハタヨガ、リストラティブヨガ、リラックスヨガ、ピラティス、その他のボディワーク |
| アクセス | JR青梅線福生駅よりバス JR五日市線東秋留駅より徒歩10分 |
| 料金 | 入会金：0円 【シルクサスペンション】 1回チケット：1,500円 4回チケット：5,500円 【骨盤調整ヨガ・シェイプアップヨガ・ピラティス】 1回チケット：1,200円 4回チケット：4,500円 体験レッスン：500円 【週末＆夜クラス】 1回チケット：1,000円 4回チケット：3,500円 体験レッスン：500円 |
| 男性 | 土曜日と水曜夜ヨガは、レッスンに来ている人が同伴していただければ男性もOK |
3. Amelie&Rju (アメリ＆ルジュ)
これまでにヨガを体験したことのない方、身体が硬い方、体型が気になる方…どなたでも気軽にヨガを楽しむことのできるアットホームな雰囲気のヨガスタジオです。ポーズが取れるか取れないかは関係なく、身体の隅々まで使って内面と向き合う時間を大切にすることをモットーにしています。男性限定のクラスがあるのも特徴で、男女問わず人気があります。
初心者から上級者まで、ヨガの経験に応じた7つのクラスが開講されています。その日の体調や気分に合わせて受講するレッスンを選ぶことができるので、無理なく続けられます。基本的にどのクラスもインストラクターが無理なく丁寧に進めていきますので、初心者の方でも安心してついていくことができます。
- 河辺駅徒歩2分のロケーション。ハンモックヨガ、リラックスヨガ、やさしいヨガなど全9種類から選んで受講できます。
- 水素・酸素カプセルやエステなども提供しています。
- 寺ヨガや108回太陽礼拝のイベント、ワークショップなども開催しています。
| スタジオ名 | Amelie&Rju |
| 環境 | 常温ヨガ |
| 住所 | 青梅市河辺町10-8-11 河辺SATO第一ビル2階 |
| 種類 | ハタヨガ、リラックスヨガ |
| アクセス | JR青梅線河辺駅北口から徒歩2分 |
| 料金 | 月フリー料金：9,800円※継続8,800円 回数券1回券：2,300円※当日のみ有効 回数券5回券：9,000円※有効期限2か月 回数券10回券：15,500円※有効期限4か月 体験料金：1,000円 入会金（メンバー登録料）：1,000円 |
| 男性 | 可 |
4. フィットネスヨーガあきる野ブランチスクールY's yoga（るのスポーツ）
あきる野市にある「るのスポーツ」内で行われているヨガのクラスです。75分間のレッスンになり、ヨガマットの無料貸出もありますので、「これからヨガを始めよう！」と考えている方は、一度体験してみる価値があります。体験レッスンはワンコインで受けることができ、とても良心的です。
インド古来のヨガを現代の日本人向けにアレンジした、日本フィットネスヨーガ協会監修のプログラムで、初めての方、身体が硬い方など、年齢を問わずどなたでも参加することができます。リラックスヨガは自分で自分をマッサージするような痛気持ちよさを体感できるのが特徴。運動不足の解消はもちろん、心のストレスも解消することができます。
- 「るのスポーツ」にて少人数で行われる、初心者でも参加しやすいアットホームなヨガレッスンです。
- パワーヨガとリラックスヨガの２クラスが開催されており、連続受講すると割引になります。
- 入会金・年会費不要の都度払いで、4回チケットは4,000円です。
| スタジオ名 | フィットネスヨーガあきる野ブランチスクールY's yoga（るのスポーツ） |
| 環境 | 常温ヨガ |
| 住所 | あきる野市瀬戸岡161-4 るのスポーツ |
| 種類 | リラックスヨガ |
| アクセス | JR青梅線秋川駅出口1から徒歩約13分 JR青梅線秋川駅出口2から徒歩約14分 |
| 料金 | 体験料金：500円 その他料金は要問合せ |
| 男性 | 不可 |
フィットネスヨーガあきる野ブランチスクールY's yoga（るのスポーツ）
5. Yoga Como Shantih (ヨガコモシャンティ)
Yoga Como Shantihは、武蔵村山市にあるヨガとパーソナルトレーニング専門のスタジオです。一人一人のニーズや個性に合わせて、少人数のグループレッスンとプライベートレッスンが行われており、マタニティ・ヨガも開講されているので、妊婦さんにもおすすめ。ヨガのレッスンを中心に、身体や心の不調を整えることができます。
ハタヨガとリラックスヨガを取り入れたクラスが開催されています。アイアンガーヨガ、シャドウヨガ、アシュタンガヨガの理論と実践をベースとした独自スタイルのレッスンが特徴で、キャンドルと薄明りの中、リラックスした雰囲気も楽しめます。レッスンは、毎回参加者のレベルに応じて進んでいくので、初心者の方でも安心です。
- 個人のインストラクターが教えてくれる、少人数でアットホームなヨガレッスンです。
- インストラクターが海外で習得したアイアンガーヨガ・シャドウヨガ・アシュタンガヨガの理論と実践をベースに独自のスタイルでレッスンを行ってくれます。
- ヨガマットがない場合は初回は無料でレンタル可能です。
| スタジオ名 | Yoga Como Shantih |
| 環境 | 常温ヨガ |
| 住所 | 武蔵村山市中原3-22-23 |
| 種類 | アイアンガーヨガ、骨盤矯正ヨガ、ハタヨガ、パワーヨガ、マタニティヨガ、ヨガセラピー |
| アクセス | 新青梅街道よりグリーンタウン入り口を入り（または、江戸街道よりグリーンタウン南の次の信号を入る）、標識一番資材センター手前の生活道路を入る。道なりに進み突き当たり一つ手前の角を入ると2軒目にある青い建物。 |
| 料金 | 記載なし |
| 男性 | 不可 |
6. 大槻ヨーガ健康サロン
大槻ヨーガ健康サロンでは、ヨガを通じて人間が本来持っている能力を目覚めさせ、環境変化に耐えて『強く生きる力』や『自然治癒力を高める力』を養うことを目指しており、スポーツクラブでの指導や、総合病院のがん患者への指導なども行っています。JR青梅線東青梅駅西口を出て右側すぐという好立地にあるので、通いやすいのも特徴です。
レッスンには、アシュタンガヨガ、アロマヨガ、ハタヨガ、ラージャヨガなどさまざまなプログラムがあります。初心者から指導者を目指す人まで指導する大槻ヨーガ健康サロンでは、体位法や呼吸法、瞑想など、一人ひとりのレベルや経験に応じたレッスンを受けられるので、年齢や柔軟性に不安がある方も、安心して参加することができます。
- 青梅駅すぐのロケーション。少人数で行われるヨガレッスンです。
- 本来持っている能力を目覚めさせ、環境変化に耐えて『強く生きる力』『自然治癒力を高める力』を養うことを目指したレッスン内容です。
- 体験料金は1,000円で、当日入会するとキャッシュバックしてもらえます。
| スタジオ名 | 大槻ヨーガ健康サロン |
| 環境 | 常温ヨガ |
| 住所 | 青梅市勝沼1-36-3 |
| 種類 | アシュタンガヨガ、アロマヨガ、ハタヨガ、ラージャヨガ |
| アクセス | JR青梅線東青梅駅西口を出て右側すぐ（徒歩2分） |
| 料金 | 体験料金：1,000円 入会金：3,000円※体験レッスン当日入会される方は返金 【チケット制】※チケット1枚で好きな時間帯に1レッスン受講可 5枚綴りチケット：4,000円 10枚綴りチケット：7,000円 |
| 男性 | 可 |
7. 関根バレエスタジオ
閑静な住宅街にある自宅の1階部分を改装してスタジオにした関根バレエスタジオは、地域に密着したとてもアットホームなスタジオです。バレエとピラティスのクラスを開講しており、バレエのテクニック向上のために身体のコアとなる筋肉を鍛え、体幹を安定させるノウハウを、プロのバレエダンサーが指導しています。
ピラティスのクラスは、小さな子供から大人まで、また、初心者から上級者まで、気軽に参加できるメニューを取り揃えているので、バレエをされている方もされていない方も、コアの筋肉を中心に全身の筋肉をまんべんなく鍛え、バランスのとれた美しいボディづくりを目指せます。
- プロのバレエダンサーが教えるピラティスのクラス。知識、身体ともに、安心してエクササイズが行えます。
- バレエ教室なので、バレエにも通えます。
- 体験レッスンは1,000円。10枚チケットは19,000円で1年間有効です。
| スタジオ名 | 関根バレエスタジオ |
| 環境 | 常温ヨガ |
| 住所 | 武蔵村山市学園1-34-19 |
| 種類 | ピラティス |
| アクセス | 多摩モノレール上北台駅 |
| 料金 | 体験料金：1,000円 週1：7,000円 週2：10,000円 その他プランあり |
| 男性 | 記載なし |
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まとめ
青梅市・あきる野市・武蔵村山市エリアのおすすめのヨガスタジオをご紹介しました。ワンコイン以下でレッスンを体験できるスタジオなど、魅力的なスタジオが満載です！ぜひ、ご自身の目的やスタイルに合ったスタジオを探し、体験レッスンから始めて見てくださいね。
『おすすめヨガ・ピラティススタジオ』口コミ情報募集中
このエリアの『おすすめヨガ・ピラティススタジオ』の口コミ情報をお待ちしています！掲載されていないスタジオはもちろん、掲載されているスタジオについても、お気軽に口コミ情報をお送りください。
忙しくて月額登録では元がとれない人は、行きたいときに都度払って通う方法もおすすめ！
都度払いで好きなフィットネスに行ける『GYYM（ジーム）』
月会費を払ってジムやヨガスタジオに通っていても、月によっては仕事や体調の都合で全く通えないということもあったりしますよね。そんな方におすすめなのが、入会費・月会費0円で1回単位でジムやヨガスタジオが利用できる『GYYM (ジーム)』！
GYYMは無料登録を行い、好きな施設を予約して1,000円（=1,000pt）から利用できます。1回単位のつど利用のため、利用スタジオへの登録や勧誘なども一切なしと気軽に利用できます。
利用できる施設はフィットネスジム・ホットヨガ・ピラティス・ボクシング・サイクリング・スイミングなど230以上あり、プログラムも2,000以上！各し説の利用料金は混雑状況によって価格を変動させるダイナミック・プライシングを導入しているそうで、時間帯によっては割安に施設利用が可能なのもポイントです。
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オンラインフィットネス・ヨガ・ピラティスもおすすめ
自宅でヨガのライブレッスン！SOELU(ソエル)
人気ヨガインストラクターが、画面越しにリアルタイムで指導してくれる画期的・令和的サービスが、オンラインヨガスタジオのSOELU(ソエル)です。ヨガ未経験の方で「スタジオデビューの前に一度ヨガを体験してみる」といった使い方をする人も多いそう。YOUTUBEと異なり、双方向コミュニケーションが取れるのでサボったり諦めずに最後までレッスンをやり切れるのも高ポイント。先生からアドバイスがもらえるのも嬉しいですね。
 - soelu.com.png)
YOGA HACK編集部のおすすめ先生は、YACCO先生、伊藤さやか先生。初めての方は480円(税込)で10日レッスンが受けたい放題なので、興味のあるレッスンを一度チェックしてみてはいかがでしょうか。時間にもよりますが、当日予約でも意外と空いていることもありました。
レッスンは毎朝5時台から深夜まで開催されており、ヨガだと朝ヨガやビューティーヨガ、マタニティヨガなど様々なLIVEレッスンが開催されています。他にも、レベル別ピラティス、美脚美尻トレーニング、全身引き締めバレエフィット、体が硬い人のためのストレッチクラス、小顔フェイシャルマッサージなど、ヨガ以外のトレーニング系レッスンもかなり充実しています。全て合わせると毎日200本以上という驚きの開催レッスン数！
- スタジオへの移動や更衣室での着替えなどがとにかく面倒
- 明朝や深夜にレッスンを受けたい
- ヨガ未経験。スタジオデビューの前に、一度一人でレッスンを受けてみたい
- 他のお客さんにふさがれ、ヨガスタジオで先生のポーズが見えず困った経験がある
- 大手より、少人数できちんと自分を見てもらいたい
- 無料動画サイトで続かなかった経験がある
国内TOPインストラクターから学べるオンラインフィットネス「リーンボディ」
LEAN BODY(リーンボディ)はスマホやタブレット、パソコンで好きな時にフィットネス動画を見ながらトレーニングができるオンラインフィットネススタジオ＝フィットネス動画サービスです。
ヨガやマタニティヨガ、ピラティスをはじめ、部位別(お腹やお尻など)トレーニングを始めとして、ダンスエクササイズなど豊富なジャンルのトレーニング動画があるので、今日はちょっとリラックスしたいなという方にはストレッチ動画を、最近運動不足だなという方には、汗をかけるようなエクササイズ動画をその日の気分に合わせて選べます。
動画のレッスンは20名以上の人気＆有名インストラクターが、注意点や正しいフォームの説明をしながらレクチャーしてくれるので、初心者の方でも安全に効果的なトレーニングが行うことができます。kazusaさんのレッスンが受けられるのもリーンボディだけ！
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※クーポンコードご利用の際は、14日間の無料期間はございません。
インストラクターも愛用！おしゃれウェアブランドでテンションを上げよう！
lululemon (ルルレモン)
カナダ発のlululemon(ルルレモン)は世界中でファンの多いスポーツウェアブランドです。ヨギ(ヨガをする人)やアスリートだけでなく、キャサリン妃やキム・カーダシアンなどセレブの愛用者しており、オンにもオフにも着用できるおしゃれで高品質なアイテムが特徴。
中でもlululemonのレギンスは、ストレッチ性に優れ、軽くて柔らかで着心地の良い生地感が大人気の定番アイテムとなっています。日本にもいくつか実店舗がありますが、公式サイトだと様々な種類の中から選べるのと、送料も無料なのでぜひチェックしてみてくださいね。
easyoga(イージーヨガ)
ヨガインストラクターがヨガウェアを選ぶ際に重視する3つのポイントは、デザイン・着心地・丈夫さだそう。easyoga(イージーヨガ)のウェアは高機能素材を使用し、軽やかで伸びの良い着心地と、何度洗濯してもずっと新品のような丈夫さが評判です。
また、ヨーロッパ出身のデザイナーチームによる洗練されたデザインは、細部にもこだわりがあり、シックで落ち着いたシンプルデザインから気分をアップしてくれる柄モノまで、おしゃれなウェアがたくさん。ちなみに、ブランドアンバサダーはカリスマヨガインストラクターのayaさんが務めています。ネットショップではちょくちょくセールも開催されているので、マストチェックです！
クーポンコード：yogaroom2022
クーポンコードを使ってのお買い物はこちら
期限：2022/4/1 0:00～9/30 23:59
※ easyoga会員様のみ利用可（非会員の方は会員登録お願いします）
※ 8000円以上購入で1回のみ利用可
※ 他値引き併用不可
LEANY (レニー)
海外のジム・ヨガウェアを販売しているLEANY(レニー)のウェアは、着心地がとっても良く、ストレッチ性があるのがポイント。ルームウェアや下着、アクセサリーなども販売しています。
どれもシンプルでいてとってもおしゃれなデザインですが、注目すべきはそのお値段。どれも2,000〜3,000円台の物が多く、ヨガをはじめられた方でコーデを増やしたい方におすすめです！
Puravida! (プラヴィダ)
Manduka、AUMNIE、onzie、emmi、yoggy sanctuaryなど国内外のスタイリッシュなヨガ・エクササイズ・ランニングウェアやヨガマットなどを豊富に取りそろえているPuravida!(プラヴィダ)。人気アイテムはもちろん、新作アイテムもいち早くゲットできます。他にもメンズウェアや瞑想アイテムなど、種類も幅広くこちらでなんでも揃います。季節のセール時には最大80%OFFとお得な価格になるので、ヨガウェアを新調する時には要チェックなサイトです。
XEBIO(ゼビオ)
スポーツ用品専門店として日本全国に130店舗を展開しているSUPER SPORTS XEBIO(スーパースポーツ ゼビオ)。実店舗だけでなくオンラインストアも展開しており、『ヨガ・フィットネス・トレーニング』カテゴリではお得な価格でヨガウェア・グッズを購入できます。国内のブランドはもちろん、海外のブランドも揃っていてブランド・商品数が多いため、探しがいがありますよ。セールアイテムはとってもお安くなっており、半額以下のアイテムもあるので、ヨガウェアを買う時はぜひのぞいてみましょう。
