もくじ
YOGA HACK編集長
資格
全米ヨガアライアンス協会RYT200資格
IYC VR瞑想yoga インストラクター資格
【保存版】スタジオ選びのポイント12点！チェックリストに使おう
- 通いやすい場所にあるか（通いづらい場所は行かなくなります）
- ホット・岩盤（溶岩）環境の場合、自分の体質・体調に適しているか（暑すぎて苦しくなっては逆効果です）
- 通える時間帯にレッスンが開催されているか（スケジュール表で通える枠を確認しましょう）
- 料金プランは適正か（タオルやマットや水などオプション料金の確認も忘れずに）
- 自分のレベルに合ったレッスンがあるか（熟練者ばかり集まるスタジオだと気後れしてしまいます）
- 予約・キャンセル方法は簡単か（オンラインで簡単に予約できるスタジオも増えています、キャンセル可能期限も確認したいですね）
- 設備（シャワー有無、シャワーの数、アメニティー等）は充実しているか
- スタジオ内、更衣室、シャワー室は清潔か（更衣室に毛が散乱していたらげんなりします）
- インストラクターやスタッフの雰囲気（笑顔で出迎えてくれると気持ちが明るくなりますね）
- 置きマットは出来るか（レンタルマットなら考慮不要です、荷物は少ない方が良いです）
- レンタルアイテムが充実しているか（ウェアレンタルを行うスタジオもあります。万が一忘れ物しても安心ですね）
- お客さんや先生と仲良くお喋りするアットホーム型か、独立タイプか（これは好みが分かれます）
表参道・外苑前のおすすめヨガスタジオ
| スタジオ名 | 特徴 |
| インターナショナルヨガセンター（IYC） | IYC主宰ケン・ハラクマ先生のスタジオ。アシュタンガヨガを中心に様々なスタイルのヨガクラスを毎日開催 |
| スタジオビューラ Studio Beaura | 表参道駅から徒歩2分。アーバンリゾートのような木の温もりが感じられる景観の良い開放的なヨガスタジオ |
| TOKYOYOGA青山 | アシュタンガヨガ、ハタヨガなどを中心に、9つのヨガクラスを開催。それら9つのヨガを、運動量の大小／難易度の高低の4つに分類 |
| Studio 2nd Scene（セカンドシーン） | プライベート空間を大切にしたピラティス・ヨガ・ルーシーダットンスタジオ |
| バイオ ウェルネス・ヨガスタジオ | 少人数・女性専用のヨガスタジオ。自然光を取り入れたスタジオは広々としていて、都心であることを忘れそうな空間 |
| アンジュ | プライベートヨガが初めてという方、ヨガのスキルアップを目指す方、ヨガでダイエットを考えている方のためのヨガレッスンを実施 |
| セントラルフィットネスクラブ南青山 | 通常のスタジオとホットヨガ用のHOTスタジオの両方を完備し、スパルームも利用できるスポーツクラブ |
このエリアのピラティススタジオ
1. インターナショナルヨガセンター（IYC）
表参道駅、銀座線・千代田線・半蔵門線B2出口より徒歩7分に位置する、インターナショナルヨガセンターは、アシュタンガヨガを中心にIYCインストラクターによる様々なヨガクラスを毎日開催しています。マイソール、呼吸＆瞑想クラスや、指導者養成コースやワークショップなど各種イベントも開催しています。
日本におけるアシュタンガ・ヨガの第一人者、ケン・ハラクマ先生が主宰するこのスタジオでは、指導者養成スクールにも力を入れています。
ヨガの種類としては、アシュタンガヨガ、ハタヨガ、陰ヨガ、ピラティスがあります。ヨガがはじめての方は、アシュタンガヨガの入門、やハタヨガなど、はじめてでもそれほど無理のないクラスから参加してみることをおすすめします。
- IYC主宰ケン・ハラクマ先生のスタジオ。アシュタンガヨガを中心に様々なスタイルのヨガクラスを毎日開催しています。会員登録や予約不要で参加できます。
- ケン・ハラクマ先生の早朝マイソールクラス(要申し込み)や各レギューラクラスも受講できます。さまざまなテーマでのワークショップやリトリートも開催されています。
- 入会金・年会費はなく、チケット制のみ。4ヶ月有効なチケットは他のエリアにあるIYCの各スタジオでも共通で利用可能です。
| スタジオ名 | インターナショナルヨガセンター |
| 環境 | 常温ヨガ |
| 住所 | 東京都渋谷区神宮前5-47-3 |
| 種類 | アシュタンガヨガ、ハタヨガ、陰ヨガ、ピラティス |
| アクセス |
銀座線・千代田線・半蔵門線「表参道」 B2出口より徒歩7分 |
| 料金 | 受講料（1回）：3,300円（税込） 年会費：0円 |
| 男性 | 可 |
2. スタジオビューラ Studio Beaura
スタジオ名のBeauraは、Beauty（ビューティ）＋aura（オーラ）という造語だそうです。自然の息吹を感じられる木材を活かした解放的なスタジオは不思議なあたたかさを感じます。スローワークアウトを通じてプロポーションや姿勢を整え、内面の美しさも手に入れてほしい、というモットーのもと、ヨガやピラティスなどさまざまなレッスンが用意されています。
「デイ･リトリート」をコンセプトとしたスタジオは、リゾートに来たような癒しの空間を演出しています。オリジナルのプラティシリーズのヨガ、ピラティスなど、一人ひとりの目的や体力レベルに合わせた指導が受けられます。リーズナブルな価格と通いやすい利用システム、初心者から経験者まで満足出来る豊富で効果的なレッスンなどが魅力です。
- 表参道駅から徒歩2分。アーバンリゾートのような木の温もりが感じられる景観の良い開放的なヨガスタジオです。
- オリジナルのヨガシリーズ、プラティ ヴィンヤサヨガ、プラティ リストラティブヨガの他、アシュタンガーヨガ、ピラティス、バレエ等も取り入れ、ボディメイクからゆったりリラックス系まで様々なレッスンが受けられます。
- ヨガマットは無料でレンタル可能です。月間フリーパスかチケット制のいずれかから選択できます。
| スタジオ名 | スタジオビューラ Studio Beaura |
| 環境 | 常温ヨガのみ／併設ショップ等あり |
| 住所 | 港区南青山5-6-23 スパイラル6F |
| 種類 | アシュタンガヨガ、アロマヨガ、クリパルヨガ、骨盤矯正ヨガ、産後ヨガ、パートナーヨガ、ハタヨガ、ハリウッドヨガ、パワーヨガ、ビンヤサヨガ、マタニティヨガ、ママ&ベビーヨガ、ヨガセラピー、リストラティブヨガ、リラックスヨガ、ピラティス |
| アクセス | 東京メトロ半蔵門線・銀座線「表参道駅」 B1出口目前、またはB3出口から1分 |
| 料金 | 月フリー料金：13,200円（税込） 月2回料金：6,050円（税込） 月4回料金：11,000円（税込） 月8回料金：19,800円（税込） 月12回料金：26,400円（税込） 体験料金：2,200円（税込） ※初回1回のみ 入会金：0円※会員登録料 3,300円（税込） |
| 男性 | 可 |
3. TOKYOYOGA青山
TOKYOYOGA Lesson Schoolはヨガスタジオ運営およびヨガフリーペーパーの発行等を行っている株式会社TYGが運営するヨガスタジオです。初心者から上級者まで対応した、幅広いさまざまなレッスンが用意されています。「ヨガに興味があるけどクラスの内容や先生との相性が合うか不安」という方も、まずは体験レッスンを受けてみましょう。
アシュタンガヨガ、ハタヨガなどを中心に、9つのヨガクラスを開催しています。それら9つのヨガを、運動量の大小／難易度の高低の4つに分類しています。また、すべてのレッスンを開始する前に、体験レッスンを受けるので、自分にあったクラスかどうかを確かめることが出来ます。また、その他にも、特別レッスンを随時開催しています。
- ヨガ専門のセレクトショップを兼ね備えたヨガのターミナルです。高い天井と冬も安心の床暖房で一年中快適にヨガが楽しめます。
- 朝・昼・夜ヨガ、ハタヨガ、フローヨガ、陰ヨガなど、様々なレッスンが用意されています。いくつかのプランは、家族メンバーとしての利用が可能です。
- 哲学や筋膜リリースなどの講座やワークショップも定期的に開催しています。
| スタジオ名 | TOKYOYOGA青山 |
| 環境 | 常温ヨガのみ |
| 住所 | 港区南青山5-18-6 1F＆B1 ※1Fはショップ、B1がヨガスタジオです。 |
| 種類 | アシュタンガヨガ、陰ヨガ、クリパルヨガ、シバナンダヨガ、ハタヨガ、ビンヤサヨガ、リストラティブヨガ |
| アクセス | 東京メトロ半蔵門線・千代田線・銀座線「表参道駅」B1出口 徒歩約10分 |
| 料金 | エントリー：8,514円（税込） ライト：10,780円（税込） スタンダード：15,400円（税込） プレミアム：20,350円（税込） 入会金：11,000円(税込) ビギナー３：5,500円(税込) |
| 男性 | 記載なし |
4. Studio 2nd Scene（セカンドシーン）
外苑前駅から徒歩2分のスタジオ「Studio 2nd Scene（セカンドシーン）」はプライベート空間を大切にしたピラティス・ヨガ・ルーシーダットンスタジオです。2スタジオが近距離にあり（どちらも外苑前です）、グループレッスン用・プライベートレッスン用で分かれています。
全てのレッスンがマンツーマンのプライベートレッスンか、少人数グループレッスンのため、アットホームでインストラクターとの距離が近い、安心して学べるスタジオです。
機能的に強くしなやかに体を鍛えたい方にはピラティスを、呼吸とポーズで頭も身体もすっきりさせながら動きたい方にはヨガを、じっくりと呼吸しながらゆったり動かしたい方にはルーシーダットンを。一人一人のニーズや悩みをヒアリングしながら、その人に合わせたレッスン内容をその人に合わせた強度で提供してくれます。
- グループクラス会員は￥3,410と手軽に入会できる上、6人までの少人数制なのでしっかり見てもらえます。
- ヨガはManduka製、ピラティスはSTOTT製の高性能品を使用、マットや用具の使用は無料。タオルお水も無料。
- 駅チカの良アクセス、ブルックリン調のおしゃれなスタジオで快適にレッスンが受けられます。
- プライベートレッスンは一目を気にせず誰でも受けることができます。60歳以上のシニアの方も可。
- 産前産後ピラティスも行われているので、マタニティの方にもおすすめです。
| スタジオ名 | Studio 2nd Scene（セカンドシーン） |
| 環境 | 常温ヨガ、ピラティス、ルーシーダットン |
| 住所 | ・北青山Studio 〒107-0061 東京都港区北青山2丁目7-26 ・南青山Annex Studio 〒107-0061 東京都港区南青山2-26-34 南青山NBMビル7階 |
| 種類 | 常温ヨガ、ピラティス、ルーシーダットン |
| アクセス | 東京メトロ銀座線 外苑前駅より2スタジオとも1分～3分程度 |
| 料金 | グループレッスン 1回体験：3,100円 プライベートレッスン 1回体験：8,500円 1レッスン：8,700円 その他回数券あり |
| 男性 | 可 |
5. バイオ ウェルネス・ヨガスタジオ
表参道駅徒歩5分の場所にある、少人数・女性専用のヨガスタジオです。自然光を取り入れたスタジオは広々としていて、都心であることを忘れそうな空間となっています。主宰の江橋洋さんの直接指導で、初心者も安心してレッスンが受けられます。また、バイオウェルネスのオリジナル・エクササイズなど、独自のプログラムが人気だそうです。
お日さまと緑とアロマの香りに包まれた広々としたスタジオと、主宰の江橋洋さんによる一人ひとりのレベルに合わせた指導が魅力です。スパイン（＝背骨）を意識したスローエクササイズ「スパインエクササイズ」、鶴の羽ばたきをイメージした動きを取り入れた「鶴ヨガ」など、スタジオオリジナルのエクササイズやセラピーヨガが評判です。
- 1995年にオープンした、少人数制で女性専用のアットホームな隠れ家的ヨガスタジオです。
- ハタヨガ、セラピーヨガ、スパインエクササイズの３種類のレッスンから選べます。
- 月謝制ですが、欠席した分は翌月に振替可能です。体験レッスン当日に入会すると、体験レッスン料1,000円が無料になります。
| スタジオ名 | バイオウェルネス ヨガスタジオ |
| 環境 | 常温ヨガのみ |
| 住所 | 渋谷区南青山5-12−5 第一和田ビル6F |
| 種類 | アロマヨガ、ハタヨガ、ヨガセラピー、リラックスヨガ |
| アクセス | 東京メトロ半蔵門線・千代田線・銀座線「表参道駅」B1出口より徒歩5分 |
| 料金 | 月4回料金：11,000円（月謝制で欠席分は翌月に繰り越し可） 入会金：0円 その他プライベートレッスンあり |
| 男性 | 不可 |
6. アンジュ
東京メトロ表参道駅から2分の駅近スタジオにて、定員3名という少人数クラス制で実施されているヨガ教室です。プライベートヨガが初めてという方、ヨガのスキルアップを目指す方、ヨガでダイエットを考えている方のためのヨガレッスンを実施しています。リラックスやデトックス、運動不足解消、美容促進をしたい方におすすめのスタジオです。※予約は電話のみです。
定員3人の少人数制レッスンをとっています。1回60分で、ゆっくりとした呼吸法や瞑想、楽しい「笑いのヨガ」を行います。具体的には、ストレッチから始まって、アーサナ（ヨガのポーズ）、瞑想、「笑いのヨガ」、ペアでの全身マッサージで終了です。笑ってリラックスして、瞑想で脳の中のほこりを洗い流せば、きっと本来の自分を取り戻せるでしょう。
- 表参道駅から徒歩2分。1回60分、定員3人のセミプライベートレッスンのような少人数制クラスです。
- ゆっくりとした呼吸法や瞑想、楽しくて笑いのヨガが受けられます。
- エステやダイエット指導の経験もあるベテランインストラクターが、食事指導や体調改善のお悩みや、ダイエット指導まで行なってくれます。
| スタジオ名 | アンジュ |
| 環境 | 常温ヨガのみ |
| 住所 | 港区青山5-6-25 永和ビルB1 |
| 種類 | エグゼクティブヨガ、リラクゼーションHappy Yoga |
| アクセス | 東京メトロ半蔵門線・千代田線・銀座線「表参道駅」徒歩2分 |
| 料金 | 受講料（1回60分）：9,240円（税込） ※少人数制につき、予約については電話で確認のこと |
| 男性 | 記載なし |
7. セントラルフィットネスクラブ南青山
表参道駅徒歩3分にあるスポーツクラブです。2015年にリニューアルオープンしたとのことで、通常のスタジオとホットヨガ用のHOTスタジオの両方を備えています。また、20ｍ×5コースのプール、マシンが充実しているジム、ジャグジー・シャワー・サウナを完備したスパルームなどの施設が利用できます。
通常のスタジオでは、ハタヨガとパワーヨガのレッスンを、HOTスタジオでは、HOTヨガの他、HOTフィールヨガ、HOTピラティスヨガなどクラブ独自のプログラムが実施されています。他にも、ウェーブリングを使ったこのクラブ限定のヨガや、期間限定で開催されているプールサイドHOTヨガなど、オリジナリティあるレッスンが豊富に用意されています。
- 通常のヨガ以外にも、プールサイドヨガ、パワーヨガ、HOTヨガ、HOTピラティスヨガ、HOTパワーヨガ、ウェーブヨガなど、多彩なヨガプログラムが受講できます。
- スタジオプログラムはダンスや格闘技、エアロビなども受講できます。
- スタジオプログラム以外にも、ジム、プール、スパ、サウナ、タンニングマシンなどが利用可能です。
| スタジオ名 | セントラルフィットネスクラブ南青山 |
| 環境 | 常温ヨガ・ホットヨガ両方 |
| 住所 | 港区南青山6-1-3 コレッツィオーネB1・B2F |
| 種類 | ハタヨガ、パワーヨガ、ホットヨガ、ピラティス、その他 |
| アクセス | 東京メトロ半蔵門線・銀座線・千代田線「表参道駅」A5出口より徒歩3分 |
| 料金 | シングルA（月フリー）：15,163円（税込） ※モーニング・ナイト・デイ・ホリデーなど、時間帯に合わせた料金プランあり。 その他プランあり |
| 男性 | 可 |
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まとめ
都内とは思えないリゾートコンセプトの空間を演出しているスタジオと、独自のプログラムを含めた多彩なレッスンが特徴的な、表参道・外苑前エリアのヨガスタジオをご紹介しました。日常を離れた贅沢な雰囲気の中で汗をかいて、身体と心をリセットしてみてはいかがでしょうか。
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自宅でヨガのライブレッスン！SOELU(ソエル)
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 - soelu.com.png)
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LEAN BODY(リーンボディ)はスマホやタブレット、パソコンで好きな時にフィットネス動画を見ながらトレーニングができるオンラインフィットネススタジオ＝フィットネス動画サービスです。
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※クーポンコードご利用の際は、14日間の無料期間はございません。
インストラクターも愛用！おしゃれウェアブランドでテンションを上げよう！
lululemon (ルルレモン)
カナダ発のlululemon(ルルレモン)は世界中でファンの多いスポーツウェアブランドです。ヨギ(ヨガをする人)やアスリートだけでなく、キャサリン妃やキム・カーダシアンなどセレブの愛用者しており、オンにもオフにも着用できるおしゃれで高品質なアイテムが特徴。
中でもlululemonのレギンスは、ストレッチ性に優れ、軽くて柔らかで着心地の良い生地感が大人気の定番アイテムとなっています。日本にもいくつか実店舗がありますが、公式サイトだと様々な種類の中から選べるのと、送料も無料なのでぜひチェックしてみてくださいね。
easyoga(イージーヨガ)
ヨガインストラクターがヨガウェアを選ぶ際に重視する3つのポイントは、デザイン・着心地・丈夫さだそう。easyoga(イージーヨガ)のウェアは高機能素材を使用し、軽やかで伸びの良い着心地と、何度洗濯してもずっと新品のような丈夫さが評判です。
また、ヨーロッパ出身のデザイナーチームによる洗練されたデザインは、細部にもこだわりがあり、シックで落ち着いたシンプルデザインから気分をアップしてくれる柄モノまで、おしゃれなウェアがたくさん。ちなみに、ブランドアンバサダーはカリスマヨガインストラクターのayaさんが務めています。ネットショップではちょくちょくセールも開催されているので、マストチェックです！
クーポンコード：yogaroom2022
クーポンコードを使ってのお買い物はこちら
期限：2022/4/1 0:00～9/30 23:59
※ easyoga会員様のみ利用可（非会員の方は会員登録お願いします）
※ 8000円以上購入で1回のみ利用可
※ 他値引き併用不可
LEANY (レニー)
海外のジム・ヨガウェアを販売しているLEANY(レニー)のウェアは、着心地がとっても良く、ストレッチ性があるのがポイント。ルームウェアや下着、アクセサリーなども販売しています。
どれもシンプルでいてとってもおしゃれなデザインですが、注目すべきはそのお値段。どれも2,000〜3,000円台の物が多く、ヨガをはじめられた方でコーデを増やしたい方におすすめです！
Puravida! (プラヴィダ)
Manduka、AUMNIE、onzie、emmi、yoggy sanctuaryなど国内外のスタイリッシュなヨガ・エクササイズ・ランニングウェアやヨガマットなどを豊富に取りそろえているPuravida!(プラヴィダ)。人気アイテムはもちろん、新作アイテムもいち早くゲットできます。他にもメンズウェアや瞑想アイテムなど、種類も幅広くこちらでなんでも揃います。季節のセール時には最大80%OFFとお得な価格になるので、ヨガウェアを新調する時には要チェックなサイトです。
XEBIO(ゼビオ)
スポーツ用品専門店として日本全国に130店舗を展開しているSUPER SPORTS XEBIO(スーパースポーツ ゼビオ)。実店舗だけでなくオンラインストアも展開しており、『ヨガ・フィットネス・トレーニング』カテゴリではお得な価格でヨガウェア・グッズを購入できます。国内のブランドはもちろん、海外のブランドも揃っていてブランド・商品数が多いため、探しがいがありますよ。セールアイテムはとってもお安くなっており、半額以下のアイテムもあるので、ヨガウェアを買う時はぜひのぞいてみましょう。
