もくじ
では、早速各場面に分けて見ていきましょう！
ヨガレッスン前
表情
先生の表情は多くの生徒さんが気にしています。先生がレッスンの準備をしていたり、他の生徒さんと話している時も視界には入ってきます。先生の表情によって親近感を感じたり、逆にストイックさを感じたり、同じレッスン内容でも先生のタイプによって感じ方が変わってきます。表情から先生やクラスの雰囲気を全身で感じてください。
姿勢
先生の姿勢もヨガの生徒さんが注目するポイントの１つではないでしょうか。ヨガの先生で猫背の方はほとんどいません。ヨガではおへその下にある丹田に意識をして体幹をしっかり使って、アーサナ（ヨガのポーズ）を行うため、日ごろの姿勢もキレイになります。レッスン前の座っている姿勢や立ち姿から、先生の胸の開き、そして背中の伸びといった上半身を見てみてください。またヨガで姿勢が安定していると呼吸が通りやすく、常に新鮮な呼吸を行えるので代謝が良くなり、肌もキレイになっていきます。そのため、先生の健康的な美しさも感じられます。
髪の毛
髪の毛は人の印象を決める際の大きな部分を占めると言われています。先生はヨガを続けることで代謝が良くなることに加え、頭頂部を刺激するアーサナなどによって、髪の毛がサラサラ、つやつやで綺麗な方が多いので、ぜひ注目してみてください。また、レッスン中の先生のヘアアレンジも見てみてください。立ちポーズなどの動く時はまとめている髪を、仰向けのリラックスポーズや最後のシャヴァアーサナでは髪を解いてリラックスしやすいように工夫をしたり、声かけをしています。
ボディライン
ピタッとしたウェアから見える引き締まった太ももやふくらはぎ、ヒップラインや筋の入ったウエスト、背中の筋肉など、綺麗なボディラインは思わず多くの方が気になっているところではないでしょうか。レッスンに参加した際は、先生のヨガ以外の運動習慣や食事で気を付けていることなどを聞いてみてはいかがでしょうか。思わぬアドバイスがもらえるかもしれません。
ストレッチ方法・柔軟性
レッスン前に先生がストレッチを行っているのを見て、体の柔らかさや使い方、伸ばし方に「わぁ！」という声が出てびっくりしたり、生徒さん同士で話をしている光景も良く見られます。先生はどんなストレッチを行っているのか見て、そして先生を見ながら、同じようにストレッチを行うと体の動かし方で新しい発見があるかもしれません。
ウェア
可愛い柄・デザインのレギンスやウェア、おしゃれな小物使いなど先生によって様々ですが、雰囲気に合ったものを身に付けている方がほとんどです。どこで購入しているのかついつい気になってしまうことも多いようです。普段目にすることがないような、おしゃれなウェアはどこで手に入るのか、気になる方はお店や買い方なども聞いてみてください。
しぐさ
マットやブロックを置いたり、手渡す動作を1つとっても、バタンと大きい音を立てずに丁寧に扱っていることが多いです。丁寧に物を扱う姿勢から日ごろの生活も、丁寧に大切にしているように感じられます。
ヨガレッスン中
配慮
室温の管理や明るさを調整したり、アーサナによって音楽の種類や音量を変えたりと、生徒さんが安心してヨガの練習に集中できるよう、細かな配慮をしてくれます。ヨガを始めたばかりの方は自分に精一杯になってしまい、気づかないことも多いですが、レッスンに慣れてくると先生の細やかな配慮により、レッスン中の快適な空間が維持されていることに気づくのではないでしょうか。
呼吸の仕方
レッスン中は先生から「吸って～、吐いて～」と指示がありますが、その時の呼吸音を聴くことで、より呼吸に意識をして練習を行うことができます。特に初心者の方は深い呼吸に慣れないため、先生の呼吸の音を聴くことで「このくらいの長さを意識するのか」との目安にもなります。
声かけ
呼吸法や瞑想時、アーサナを行っている時は集中して神経を研ぎ澄ませているので、先生の言葉が入りやすくなっています。難易度が高いアーサナを行っている時の具体的な体の使い方、シャヴァ・アーサナを行っている時の穏やかな導き、苦しいアーサナを行っている時の励ましなど、アーサナごとに変えてくれます。先生の言葉に身をゆだねながら、声の大きさ、速さ、トーンを感じてみてはいかがでしょうか。
アーサナの安定・美しさ
アーサナの完成形では、指先から足先までエネルギーが通っているようにピンっとしています。先生の力強いけれど決して硬くなく、しなやかに伸びている姿は余裕すら感じるのではないでしょうか。なお、チャレンジポーズでの先生のアーサナをみて、難しすぎて思わず笑いが起こることもあり、ヨガの世界の奥深さを楽しみながら、練習をすることができます。
胸元
ヨガウェアによってキレイに見える胸元に目が行くことも多いのではないでしょうか。健康的な女性らしい曲線に憧れてしまいます。また、先生胸元を見て自分のウェア選びに役立ててみてはいかがでしょうか。
お腹・背中
アーサナ中に割れた腹筋や筋の入ったお腹や背中が見えると惚れ惚れする方も多いのではないでしょうか。先生のストイックさが垣間見れる瞬間でもあります。もちろん割れていない先生もいますが、シールシャ・アーサナ（頭立ちのポーズ）や腹筋を使うポーズでも抜群に安定しているため、先生は体幹がしっかりしています。ヨガの練習を続けることで、自分がどのようになりたいのか、目標とする先生に練習方法を聞いてみてもいいのではないでしょうか。
ヨガレッスン後
挨拶やスタッフさんと話している時
レッスン時以外の先生はどんな感じなのかな？と、先生の人間性を見ている生徒さんがほとんどです。レッスン前後のあいさつや質問した時の対応、スタッフさんと話している時の姿なども見て、「やっぱり先生素敵だな」と思えると、先生を目標としてヨガの練習もより楽しくなります。
番外編（少数意見ではありましたがご紹介）
飲み物
水・お茶・炭酸水などの種類や飲み物のメーカー、そして量はどのくらい飲めば良いのか、特に初心者さんやホットヨガでは気になるところですね。また、飲むタイミングもレッスンが流れていくとわからないこともあるようです。のどが渇く前や渇いた時など、人ぞれぞれ自分のタイミングで良いのですが、わからない方は先生の声かけがあった時や先生が飲んでいるタイミングを見て一緒に摂るのも良いでしょう。
ネイル
レッスンは裸足で行うため、見回ってくれる先生の足先にも注目してみてください。可愛い色やデザインのネイルの話をきっかけにして、先生と距離が縮まったり共通の話題が出来るかもしれません。
最後に
いかかでしたか。みなさんが気になっているポイントもありましたか。人によって気になるところが様々なのが面白いですね。フレンドリーな雰囲気を持つ先生や独特のオーラを持つ先生など、沢山の素敵な先生がいます。ぜひ、ヨガ仲間との話題作りや気になる先生の新たな一面を探してみてください！
