もくじ
YOGA HACK編集長
資格
全米ヨガアライアンス協会RYT200資格
IYC VR瞑想yoga インストラクター資格
【保存版】スタジオ選びのポイント12点！チェックリストに使おう
- 通いやすい場所にあるか（通いづらい場所は行かなくなります）
- ホット・岩盤（溶岩）環境の場合、自分の体質・体調に適しているか（暑すぎて苦しくなっては逆効果です）
- 通える時間帯にレッスンが開催されているか（スケジュール表で通える枠を確認しましょう）
- 料金プランは適正か（タオルやマットや水などオプション料金の確認も忘れずに）
- 自分のレベルに合ったレッスンがあるか（熟練者ばかり集まるスタジオだと気後れしてしまいます）
- 予約・キャンセル方法は簡単か（オンラインで簡単に予約できるスタジオも増えています、キャンセル可能期限も確認したいですね）
- 設備（シャワー有無、シャワーの数、アメニティー等）は充実しているか
- スタジオ内、更衣室、シャワー室は清潔か（更衣室に毛が散乱していたらげんなりします）
- インストラクターやスタッフの雰囲気（笑顔で出迎えてくれると気持ちが明るくなりますね）
- 置きマットは出来るか（レンタルマットなら考慮不要です、荷物は少ない方が良いです）
- レンタルアイテムが充実しているか（ウェアレンタルを行うスタジオもあります。万が一忘れ物しても安心ですね）
- お客さんや先生と仲良くお喋りするアットホーム型か、独立タイプか（これは好みが分かれます）
阿佐ヶ谷のおすすめヨガスタジオ
| スタジオ名 | 特徴 |
| ホットヨガスタジオLAVA (ラバ) 阿佐ヶ谷店 | 日本最大級の店舗数を持つホットヨガスタジオLAVA。運動強度や目的に応じて様々なプログラムが開講されており、自分に合ったコースを選ぶことができる |
| LOHAS・LOHAS (ロハス・ロハス) | 「常温」と「ホット」2つのスタジオを備えている。ヨガが初めての方でも楽しめるよう、レッスンメニューは多彩 |
| ZERA YOGA (ゼラ ヨガ) 阿佐谷 | 区民センターで行う、少人数でアットホームなヨガレッスン。 体調整ヨガとして体温アップなどのプログラム内容 |
| リラックス・ヨーガ 阿佐ヶ谷 | 区民センターで行う、少人数でアットホームなヨガレッスン。 レッスン時間は90分あるので、ゆっくりたっぷりレッスンが受けられる |
| ヨガ・アティスティラ（阿佐ヶ谷） | 高円寺や阿佐ヶ谷を中心に初心者向けのやさしいヨガ・レッスン。「だれもが心も身体も心地よく、健やかでいられるように」を心がけた丁寧な内容 |
このエリアのピラティススタジオ
1. ホットヨガスタジオLAVA (ラバ) 阿佐ヶ谷店
ホットヨガスタジオLAVA阿佐谷店のオススメポイントは3つです。1つめは、JR阿佐ヶ谷駅徒歩3分というアクセスの良さです。男女共用スタジオで、お仕事帰りの方も気楽に立ち寄れます。2つめは、音と光が融合する癒やしのスタジオ空間です。3つめは施設内の環境のよさです。スタジオも広く清潔に保たれており、常に快適に過ごせるように心配りがされています。
ホットヨガスタジオLAVAのスタジオ数は全国290以上です。阿佐谷店でも高品質のレッスンと環境を提供しています。LAVA利用者の80％以上の人が未経験からの方とのことで、初心者も安心できるサポートと、一人一人のニーズに合わせた多様なプログラムが用意されています。そのため、利用者の年齢層は20代～70代までと幅広いことも特長です。
- 日本最大級の店舗数を持つホットヨガスタジオLAVA。徹底した研修システムによりレッスンの質がどれも高く、インストラクターごとのばらつきもありません。レッスンの満足度が非常に高いスタジオ。
- 通い放題コースでは、2店舗選択して通うことができます。会社の近くと自宅の近くなど自分のライフスタイルに合わせて、スタジオを使い分けられるのがメリット。
- インストラクターが、レッスン中にポーズのアジャスト（補正、サポート）を行ってくれるので、正しいポーズの感覚を身に付けることが出来ます。
- こちらのLAVAは男性も通えるスタジオ。家族やカップルで通うことが出来ます。
| スタジオ名 | ホットヨガスタジオLAVA (ラバ) 阿佐ヶ谷店 |
| 住所 | 杉並区阿佐ヶ谷南1-36-15 レオ第11ビル2F |
| 種類 | ホットヨガ |
| アクセス | JR中央線 阿佐ヶ谷駅より徒歩3分 |
| 料金 | ・マンスリーメンバー・4 料金：8,800円(税込) ・【二店舗利用可】マンスリーメンバー・ライト（デイタイム） 料金：11,800円(税込) ・【二店舗利用可】マンスリーメンバー・ライト（フルタイム） 料金：13,800円(税込) ・【全店舗利用可】マンスリーメンバー・フリー 料金：16,800円(税込) ※体験当日入会で入会金・登録金無料 |
| 男性 | 可（阿佐ヶ谷店には男性用シャワー無し、更衣室・ロッカー完備） |
レンタルタオルセット・ウェア・ヨガマット・お水1L付き
2. LOHAS・LOHAS (ロハス・ロハス)
「常温」と「ホット」2つのスタジオを備えています。ヨガが初めての方でも楽しめるよう、レッスンメニューは多彩です。その時の体調、気分やレベルに合わせてレッスンが受けられますので、初心者から上級者まで自分にピッタリのプログラムが見つけられます。身体を支える骨盤を中心に、呼吸法、調整、ポーズを行い、骨盤のゆがみを整えるクラスなどもあります。
常温とホットの2つのスタジオを完備し、初心者から上級者まで楽しめる充実したレッスンが用意されています。アロマの香りに包まれた施設内には無料託児所も用意されているので、お子様連れでも安心です。料金設定はヨガを長く続けるためにリーズナブルで、インストラクターも充実しています。スタジオは予約不要、ホットスタジオの方はインターネットで24時間いつでも予約できます。
- 常温・ホットヨガスタジオ、ハーバル岩盤浴、エステ＆マッサージの複合施設。50種類以上のプログラムから選択可能です。
- 専任の保育士がいる無料の託児所があるので、安心してレッスンが受けられます。
- 体験レッスンは1,000円。１レッスンは3,850円(税込)から。回数券も選択可能です。
| スタジオ名 | LOHAS・LOHAS (ロハス・ロハス) |
| 住所 | 杉並区阿佐ヶ谷南1-36-4 三幸ビル3階 |
| 種類 | アロマヨガ、陰ヨガ、骨盤矯正ヨガ、デトックスヨガ、ハタヨガ、パワーヨガ、ホットヨガ、リストラティブヨガ、リラックスヨガ、ルーシーダットン |
| アクセス | JR阿佐ヶ谷駅から徒歩5分 |
| 料金 | ロイヤル会員フルタイム：13,200円（税込） プラチナS会員フルタイム：11,000円（税込） 体験料金：1,000円（税込） その他プラン・チケットあり |
| 男性 | 可 |
3. ZERA YOGA (ゼラ ヨガ) 阿佐谷
ヨガは表面上な汗とは異なり、深層部からじわりじわりと発汗します。夏に冷たい食べ物で冷えがちな内臓の温めにおすすめです！ ZERA YOGA 阿佐ヶ谷は、阿佐ヶ谷区民センター／阿佐ヶ谷ゆうゆう館で、木／土／日曜日に教室を開催しています。（※不定期。HPにて開催日を確認の上、開催前日19:00までに申し込みのこと）
阿佐ヶ谷区民センター／阿佐ヶ谷ゆうゆう館で日曜に3つの教室が開催されています。朝ヨガ（9:20～10:20の60分間）、からだ調整の教室（10:40～）、ベーシックヨガ（13:30～）など、時間と目的に合わせて選ぶことができます。その他にも、ラージャヨガ（火曜19:30～）、パワーヨガ（木曜9:30～／土曜13:30～）などを開催中です。
- 区民センターで行う、少人数でアットホームなヨガレッスンです。
- 体調整ヨガとして体温アップなどのプログラム内容です。前日でも予約可能です。
- 1レッスン2,000円。リピーター割引があります。5回＆10回のお得なチケットは無期限で使えます。
| スタジオ名 | ZERA YOGA (ゼラ ヨガ) 阿佐谷 |
| 住所 | 杉並区阿佐ヶ谷南 阿佐谷区民センター |
| 種類 | ハタヨガ、パワーヨガ、ラージャヨガ、リラックスヨガ |
| アクセス | 阿佐ヶ谷区民センター／阿佐谷ゆうゆう館で開催 ※場所／時間はHPで要確認 |
| 料金 | 入会金：0円 1レッスン（70分）：1,600円 レンタルマット：100円（数量限定） |
| 男性 | 不明 |
4. リラックス・ヨーガ 阿佐ヶ谷
月に一回、杉並区阿佐ヶ谷で活動しているヨーガサークルです。ヨガの気持のよい呼吸とともにしっかり身体を整えませんか。講師の紹介：Olive インドVYASA（ヴィヴェーカナンダ.ヨーガ研究財団）公認ヨーガ。セラピスト。2006年よりヨーガ講師。はじめての方も、体が硬い方も無理なくできる、やさしいヨーガです。
インドVYASA（ヴィヴェーカナンダ.ヨーガ研究財団）公認ヨーガ講師のOliveさんが教えてくれるヨガ・サークルは、毎月1回、日曜日の午後の1時間半を使ってのヨガ教室です。ゆったりした服装で参加しましょう。なお、敷物、参加費、飲み物などは持参のこと。ポーズの補助にタオルや手ぬぐいなどがあると便利です。
- 区民センターで行う、少人数でアットホームなヨガレッスンです。
- レッスン時間は90分あるので、ゆっくりたっぷりレッスンが受けられます。
- 参加費は都度払いの1,300円と通いやすい料金設定です。
| スタジオ名 | リラックス・ヨーガ 阿佐ヶ谷 |
| 住所 | 杉並区阿佐谷南一丁目47番17号 阿佐ヶ谷区民センター |
| 種類 | ハタヨガ |
| アクセス | 月1回の不定期開催 ※参加希望の場合はメールにて要予約 |
| 料金 | 入会金：0円 参加費：1,300円 |
| 男性 | 不明 |
5. ヨガ・アティスティラ（阿佐ヶ谷）
ヨガ・アティスティラは全米ヨガアライアンス RYT200認定インストラクターのChiseさんが教えるヨガ教室です。高円寺や阿佐ヶ谷を中心に初心者向けのやさしいヨガ・レッスンを行っています。「だれもが心も身体も心地よく、健やかでいられるように」を心がけた丁寧なレッスンを受けることができます。
阿佐ヶ谷、高円寺を中心にヨガのプライベートクラスを開催していましたが、残念ながら2017年8月現在、プライベートクラスはお休みをしており、再開が待ち望まれています。なお、プライベートクラス以外の定期クラスは実施をしているとのことですので、気になる方は詳細をブログのフォームかメールなどで問い合わせてみてくださいね。
- 区民センターなどで行う、少人数でアットホームなヨガレッスンです。
- 個人の先生がレッスンを行なっています。ナイトリラックスヨガも不定期開催しています。
- ヨガマットはレンタル可能。1レッスン1,500円で参加できます。
| スタジオ名 | ヨガ・アティスティラ |
| 住所 | 杉並区阿佐谷南3-2-19 産業商工会館 |
| 種類 | ハタヨガ |
| アクセス | 阿佐ヶ谷地域区民センター・阿佐ヶ谷産業商工会館にて不定期に開催中。詳細はブログをご確認ください。 |
| 料金 | 入会金：0円 参加費：1,500円 |
| 男性 | 不明 |
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まとめ
全国展開のスタジオから、個人の方の教室まで、個性的なヨガスタジオが揃っている阿佐ヶ谷。目的別に、また身体や心のお悩み、ヨガへの興味など、一人一人の要望に応えてくれそうです。体験コースも充実していますので、一度足を運んでみませんか？
『おすすめヨガ・ピラティススタジオ』口コミ情報募集中
このエリアの『おすすめヨガ・ピラティススタジオ』の口コミ情報をお待ちしています！掲載されていないスタジオはもちろん、掲載されているスタジオについても、お気軽に口コミ情報をお送りください。
忙しくて月額登録では元がとれない人は、行きたいときに都度払って通う方法もおすすめ！
都度払いで好きなフィットネスに行ける『GYYM（ジーム）』
月会費を払ってジムやヨガスタジオに通っていても、月によっては仕事や体調の都合で全く通えないということもあったりしますよね。そんな方におすすめなのが、入会費・月会費0円で1回単位でジムやヨガスタジオが利用できる『GYYM (ジーム)』！
GYYMは無料登録を行い、好きな施設を予約して1,000円（=1,000pt）から利用できます。1回単位のつど利用のため、利用スタジオへの登録や勧誘なども一切なしと気軽に利用できます。
利用できる施設はフィットネスジム・ホットヨガ・ピラティス・ボクシング・サイクリング・スイミングなど230以上あり、プログラムも2,000以上！各し説の利用料金は混雑状況によって価格を変動させるダイナミック・プライシングを導入しているそうで、時間帯によっては割安に施設利用が可能なのもポイントです。
フィットネスに通いたいけれど月に何回通えるかわからない方、色々なスタジオを試してから決めたい方、友人と一緒に気軽にワークアウトしたい方におすすめ！
- 入会費・月会費無料で1回単位でジムやヨガスタジオが利用できる
- 230以上の登録施設、2000以上のプログラムから選べる
- GYYMで予約して見せるだけで手軽＆気軽に利用できる
オンラインフィットネス・ヨガ・ピラティスもおすすめ
自宅でヨガのライブレッスン！SOELU(ソエル)
人気ヨガインストラクターが、画面越しにリアルタイムで指導してくれる画期的・令和的サービスが、オンラインヨガスタジオのSOELU(ソエル)です。ヨガ未経験の方で「スタジオデビューの前に一度ヨガを体験してみる」といった使い方をする人も多いそう。YOUTUBEと異なり、双方向コミュニケーションが取れるのでサボったり諦めずに最後までレッスンをやり切れるのも高ポイント。先生からアドバイスがもらえるのも嬉しいですね。
 - soelu.com.png)
YOGA HACK編集部のおすすめ先生は、YACCO先生、伊藤さやか先生。初めての方は480円(税込)で10日レッスンが受けたい放題なので、興味のあるレッスンを一度チェックしてみてはいかがでしょうか。時間にもよりますが、当日予約でも意外と空いていることもありました。
レッスンは毎朝5時台から深夜まで開催されており、ヨガだと朝ヨガやビューティーヨガ、マタニティヨガなど様々なLIVEレッスンが開催されています。他にも、レベル別ピラティス、美脚美尻トレーニング、全身引き締めバレエフィット、体が硬い人のためのストレッチクラス、小顔フェイシャルマッサージなど、ヨガ以外のトレーニング系レッスンもかなり充実しています。全て合わせると毎日200本以上という驚きの開催レッスン数！
- スタジオへの移動や更衣室での着替えなどがとにかく面倒
- 明朝や深夜にレッスンを受けたい
- ヨガ未経験。スタジオデビューの前に、一度一人でレッスンを受けてみたい
- 他のお客さんにふさがれ、ヨガスタジオで先生のポーズが見えず困った経験がある
- 大手より、少人数できちんと自分を見てもらいたい
- 無料動画サイトで続かなかった経験がある
国内TOPインストラクターから学べるオンラインフィットネス「リーンボディ」
LEAN BODY(リーンボディ)はスマホやタブレット、パソコンで好きな時にフィットネス動画を見ながらトレーニングができるオンラインフィットネススタジオ＝フィットネス動画サービスです。
ヨガやマタニティヨガ、ピラティスをはじめ、部位別(お腹やお尻など)トレーニングを始めとして、ダンスエクササイズなど豊富なジャンルのトレーニング動画があるので、今日はちょっとリラックスしたいなという方にはストレッチ動画を、最近運動不足だなという方には、汗をかけるようなエクササイズ動画をその日の気分に合わせて選べます。
動画のレッスンは20名以上の人気＆有名インストラクターが、注意点や正しいフォームの説明をしながらレクチャーしてくれるので、初心者の方でも安全に効果的なトレーニングが行うことができます。kazusaさんのレッスンが受けられるのもリーンボディだけ！
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- 隙間時間などに好きな場所で手軽にレッスンを受けたい
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※クーポンコードご利用の際は、14日間の無料期間はございません。
インストラクターも愛用！おしゃれウェアブランドでテンションを上げよう！
lululemon (ルルレモン)
カナダ発のlululemon(ルルレモン)は世界中でファンの多いスポーツウェアブランドです。ヨギ(ヨガをする人)やアスリートだけでなく、キャサリン妃やキム・カーダシアンなどセレブの愛用者しており、オンにもオフにも着用できるおしゃれで高品質なアイテムが特徴。
中でもlululemonのレギンスは、ストレッチ性に優れ、軽くて柔らかで着心地の良い生地感が大人気の定番アイテムとなっています。日本にもいくつか実店舗がありますが、公式サイトだと様々な種類の中から選べるのと、送料も無料なのでぜひチェックしてみてくださいね。
easyoga(イージーヨガ)
ヨガインストラクターがヨガウェアを選ぶ際に重視する3つのポイントは、デザイン・着心地・丈夫さだそう。easyoga(イージーヨガ)のウェアは高機能素材を使用し、軽やかで伸びの良い着心地と、何度洗濯してもずっと新品のような丈夫さが評判です。
また、ヨーロッパ出身のデザイナーチームによる洗練されたデザインは、細部にもこだわりがあり、シックで落ち着いたシンプルデザインから気分をアップしてくれる柄モノまで、おしゃれなウェアがたくさん。ちなみに、ブランドアンバサダーはカリスマヨガインストラクターのayaさんが務めています。ネットショップではちょくちょくセールも開催されているので、マストチェックです！
クーポンコード：yogaroom2022
クーポンコードを使ってのお買い物はこちら
期限：2022/4/1 0:00～9/30 23:59
※ easyoga会員様のみ利用可（非会員の方は会員登録お願いします）
※ 8000円以上購入で1回のみ利用可
※ 他値引き併用不可
LEANY (レニー)
海外のジム・ヨガウェアを販売しているLEANY(レニー)のウェアは、着心地がとっても良く、ストレッチ性があるのがポイント。ルームウェアや下着、アクセサリーなども販売しています。
どれもシンプルでいてとってもおしゃれなデザインですが、注目すべきはそのお値段。どれも2,000〜3,000円台の物が多く、ヨガをはじめられた方でコーデを増やしたい方におすすめです！
Puravida! (プラヴィダ)
Manduka、AUMNIE、onzie、emmi、yoggy sanctuaryなど国内外のスタイリッシュなヨガ・エクササイズ・ランニングウェアやヨガマットなどを豊富に取りそろえているPuravida!(プラヴィダ)。人気アイテムはもちろん、新作アイテムもいち早くゲットできます。他にもメンズウェアや瞑想アイテムなど、種類も幅広くこちらでなんでも揃います。季節のセール時には最大80%OFFとお得な価格になるので、ヨガウェアを新調する時には要チェックなサイトです。
XEBIO(ゼビオ)
スポーツ用品専門店として日本全国に130店舗を展開しているSUPER SPORTS XEBIO(スーパースポーツ ゼビオ)。実店舗だけでなくオンラインストアも展開しており、『ヨガ・フィットネス・トレーニング』カテゴリではお得な価格でヨガウェア・グッズを購入できます。国内のブランドはもちろん、海外のブランドも揃っていてブランド・商品数が多いため、探しがいがありますよ。セールアイテムはとってもお安くなっており、半額以下のアイテムもあるので、ヨガウェアを買う時はぜひのぞいてみましょう。
