カパ(KAPHA)は水・土のエネルギーの元素から構成され、水のイメージ通りに冷たい・重い・ゆっくりといった『結合』のエネルギーの性質を持ちます。性質は、油性・冷性・重性・粘着性・停滞性です。動きが遅く、粘着質でゆっくり変化するカパの特質を持つカパの人は、太りやすい・皮膚が厚い・眠りが深い・忍耐強いというような特性があります。カパを増やす行動(怠惰・運動不足など)やカパ的な食べ物(甘いもの・重いものなど)を食べると、さらに体質がカパに傾く要因となります。カパに傾きすぎると、心身の不調を引き起こし、病へとつながってしまいます。
下記のカパの特徴や注意点・バランスの取り方を参考に、適切な行動・食事・考え方を知り、日常生活で意識しながら、心身を健康に導いていきましょう!
体質・容姿
カパの人は小太りか大柄で肥満体質という特徴があります。太い骨や強い関節を持ち、厚い皮膚は色白で肌質はしっとりタイプ。髪質はオイリーで量が多く、生え際は揃っています。瞳は大きく、眼つきは柔らか、歯も顎も大きい丸顔の人が多いです。喉はたんが絡みやすく、深く、響く声の持ち主。スタミナがあり、食欲は普通で、便通は普通ですが量が多いタイプ。歩くスピードは遅めです。眠りは深いので、一度眠りにつくと深く長く眠ります。
性格
カパの人はおおらかでおっとりした平和主義タイプです。忍耐強く、保守的で、意志が強い傾向にあります。比較的、感情をあまり表に出さないタイプと言えます。恥ずかしがり屋で内向的なため、話しかけられるまでは自分から積極的に話しかけるようなことは少ないですが、一度心を許した相手にはフレンドリーに接することができます。何かを記憶することに時間がかかりますが、一度覚えたら忘れません。ストレスには強いタイプです。
恋愛
カパの人は献身的で、その性格通りに穏やかな恋愛を好みます。熱しやすく冷めやすいヴァータや、情熱的なピッタとは異なり、一度仲良くなった相手とはじっくりゆっくり愛情を深めていきます。性欲も安定しています。しかし、独占欲が強く、喧嘩をするとネチネチと引きずる面も。記念日や、味覚(美味しいディナーなど)・嗅覚(香水など)にアピールするものが大好きです。
仕事
カパの人は慎重でコツコツ型です。情報の全体把握や新しいことが苦手で、適応することや決断することには少し時間がかかりますが、周りの影響を受けずに、忠実にそして献身的に根気強く続けていく能力を持つので、チームの一員として縁の下の力持ち的に仕事を進めていくのに向いています。研究者・看護師・調理師・カウンセラーに向いています。
お金
カパの人はヴァータやピッタができない貯金が得意です。買い物は嫌いではありませんが、節約家でもあるのでお金をあまり使いません。お金を使うのであれば、洋服や貴金属よりも、食べ物や娯楽・趣味に使いたいタイプです。洋服やアクセサリーは比較的シンプルで、周りからは常に代わり映えしない印象を持たれているかもしれません。比較的大柄なので、より細く見えるような洋服を好みます。
ライフスタイル
カパの人はお家で読書など、ゆったりマイペースに過ごすのが好きなタイプです。友人は多く、交友関係も比較的長続きします。所有欲が強く、物を捨てないので部屋は物が多くて片付きません。暖かく乾燥した場所を好みます。食の好みは甘いものやカロリーの高いものが好きな傾向にあります。トータルで見て、ライフスタイルは乱れることなく規則的です。
カパの人の注意点とバランスの取り方
カパの性質は、油性・冷性・重性・粘着性・停滞性です。
カパが増えすぎてドーシャのバランスが崩れると、肥満・むくみ・呼吸器疾患・消化不良などの肉体的なトラブル、眠気・怠惰などの精神的なトラブルが起きやすいと言われています。心や体の不調を感じたら、以下に注意して増えすぎたカパを減らし、ドーシャのバランスを整えましょう。
心身の不調を感じたときは?
- お風呂でリラックスする。(冷性を減らす)
- 体を温かく保つ。(冷性を減らす)
- 定期的に運動や散歩をする。(油性・粘着性を減らす)
- 早起きし、昼寝は避ける。(粘着性を減らす)
- 刺激を受ける行動を行う。(粘着性・停滞性を減らす)
- 使わないものは片付ける。(粘着性・停滞性を減らす)
- 暖色系の明るい洋服を着る。(停滞性・冷性を減らす)
- 刺激・温暖系のアロマを使う。(クローブ・シナモン・樟脳など)
不調時の食事で気を付けたいこと
- 昼食は多めに夕食は少なめに、寝る3時間前までに食べ終える。
- 辛いもの・苦いもの・渋い味のものを食べる。
- 温かい食べ物・飲み物、乾燥した食べ物、明るい色の果物を食べる。
- 乳製品・ナッツ・油分の多いものは控える。
- 甘いもの・酸っぱいもの・塩味のものは控える。
レシピ ドーシャ特集へ戻る