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安産のためのマタニティヨガができるオススメ教室 〈沖縄版〉
どんなに健康な体でも、出産は大変なもの。自分でもわからない体の歪みや不調が安産の妨げになることも。
知ってた？マタニティヨガって、こんなに素晴らしい！
Point
1 身体の不安を取り除いて、快適なお産ができる。
1 身体の不安を取り除いて、快適なお産ができる。
Point1 身体の不安を取り除いて、快適なお産ができる。
無理のないポーズで、腰痛やむくみといった妊娠中の不快症状を和らげ、足腰を丈夫にします。
股関節、および骨盤の結合部を柔らかくするポーズはお産の準備にもなり、快適な妊娠生活と安産が可能に！
股関節、および骨盤の結合部を柔らかくするポーズはお産の準備にもなり、快適な妊娠生活と安産が可能に！
Point
2 ホルモンバランスを整え、心をリラックスできる。
2 ホルモンバランスを整え、心をリラックスできる。
Point2 ホルモンバランスを整え、心をリラックスできる。
ヨガの呼吸を練習することで、精神的に落ち着くと言われています。
肉体的・精神的なストレスを緩和させ、マタニティブルーを克服し、お母さんと赤ちゃんを穏やかに保ちます。
肉体的・精神的なストレスを緩和させ、マタニティブルーを克服し、お母さんと赤ちゃんを穏やかに保ちます。
Point
3 過度の食欲を抑え、太りやすい産後の体も調整できる。
3 過度の食欲を抑え、太りやすい産後の体も調整できる。
Point3 過度の食欲を抑え、太りやすい産後の体も調整できる。
ポーズや呼吸法で妊娠中の過度の食欲を抑え、適度な運動にもなるので適正体重での出産を目指すことができます。
また、太りやすい産後の体を整える準備にもなります。
また、太りやすい産後の体を整える準備にもなります。
※必ずかかりつけの医師、助産師に相談の上、無理のないようにレッスンを行ってください。