友永ヨーガは、1978年の創立以来、39年間、マタニティヨーガを教え続けています。最近では、2代にわたってこちらに通われる方もいらっしゃいます。当学院はこちらヨガルームのマタニティヨガページを監修。
友永ヨーガの夏合宿(夏のヨガリトリート)。高尾山薬王院の宿坊にて一泊二日。静まりかえった深山の雰囲気を味わいましょう。
当学院にて31年にわたってヨーガを指導する、上田玲子によるやさしい機能解剖学講座。
毎年3月、6月、10月に開講するヨガ断食講座を凝縮した二日間のプチヨーガ断食講座。土日の二日間で心身をリフレッシュ。
やさしいヨガのレッスン後、シンギングボウルを利用した深い瞑想体験。倍音声明も皆さんで行います。