2016年07月15日（金）10時30分〜13時30分

アシュタンガヨガを初心者の方にもわかりやすく、基礎から丁寧に解説、更科先生による多くのデモンストレーションを交えながら実践していきます

＜内容について＞
・ウジャイ呼吸の説明と実践
・ドリスティー(視点)の説明と実践
・ヴィンヤサ(呼吸と動きの同調)の実践
・ヴィンヤサを意識した太陽礼拝
・ジャンプの練習( スタミナと筋肉をつける )
・スタンディングポーズアライメント
・シッティングポーズアライメント
・フィニッシング


日程
・7月15日（金）10:30-13:30　＜千葉パルコスタジオ＞
・7月16日（土）16:30-19:30　＜津田沼スタジオ＞
・7月18日（月祝）11:30-14:30　＜豊洲スタジオ＞


参加費：\6,000（インスタイル会員）（税込）
※ 一般の方やドロップイン会員の方は\7,200となります


講師：更科有哉

1977年生まれ 北海道 札幌市で育ち、二十歳から東京へ。インド・マイソール KPJ AYI (http://kpjayi.org/) にてSharath Rangaswamyに師事。
その高い技術と集中力から生み出されるAsana（ポーズ）は正に肉体のArtと呼ぶに相応しく、
世界最高峰の巨匠 マリオ・テスティノ氏の撮影に同行。

ファッション誌 VOGUEと彼の写真集 『 Sir 』に掲載される。

開催場所：インスタイル千葉パルコスタジオ
　千葉県千葉市中央区中央2-2-2千葉パルコ8F

専用サイト（http://instyle.sc/160715sarashinaws/）にアクセスいただき、下部の申込みフォームよりアクセスいただくか、直接店舗にお問合せ／お申し込みください

・千葉パルコスタジオ：TEL.043-224-4070
・津田沼スタジオ：TEL.047-472-4711
・豊洲スタジオ：TEL.03-5534-8788

詳細ページURL：http://instyle.sc/160715sarashinaws/