股関節は自分の体重を支え、立つ、歩く、走るといった行動の支点となる重要な場所です。この場所を調節することで様々なカラダの部位が良い方向に向かっていきます。前半は股関節に関する知識を身に付け、後半はそれを元にヨガのアサナを実践していきます。

前半１時間４５分
・股関節の機能
・股関節の可動域
・最適な股関節とは？
・ヨガを通して股関節を柔らかくするためには？

後半４５分
・股関節を様々な方向に動かすアサナを実践

●開催日時
・４月２３日（土）　１６：３０〜１９：００　（津田沼スタジオにて）
・４月２４日(日)　　１６：３０〜１９：００　(津田沼スタジオにて)
・４月２７日（水）　１９：００〜２１：３０　（千葉パルコスタジオにて）
・４月２８日（木）　１１：３０〜１４：００　（千葉パルコスタジオにて）
※座学　約1時間４５分、実技４５分、合計：２時間３０分のクラスです

●講師：SHU

●受講料：
インスタイル会員：2,500円　　非会員（一般の方）：5,000円
※ドロップインチケットのご利用はできません

●定員：
津田沼スタジオ：18名（予約制）
千葉パルコスタジオ：10名(予約制)
※ヨガ初心者〜上級者参加可能