下北沢のパーソナルトレーニングジム人気おすすめ8選！上手な選び方もマスター

下北沢にはパーソナルジムがたくさん！

東京都世田谷区にある下北沢。「シモキタ」の愛称で呼ばれる商業地であり、下北沢駅周辺を中心に個性的なお店が多く軒を連ね活気にあふれています。また、ライブハウスや、劇場も多く、アートな一面に注目されがちな下北沢ですが、実は、パーソナルトレーニングジムが充実しているのをご存じでしょうか？今回は、下北沢で人気のパーソナルトレーニングジムを8店ご紹介します。

 パーソナルジムに期待できる効果とメリット

パーソナルトレーニングといえば、自分のレベルにあわせてトレーニングできるのが醍醐味です。それ以外に、メリットや期待できる効果はどこにあるのでしょうか。

効率的に理想のボディが目指せる

パーソナルトレーニングは、専属トレーナーの指導を受けてトレーニングを行うので効率的に理想のボディを目指せます。自分にあったトレーニングを、トレーナーから正確なアドバイスや細やかな指導で受けられ、モチベーションアップに繋がります。

人目を気にすることなく思いっきり取り組める

パーソナルトレーニングが可能なお店では、個室のジムもたくさんあります。人目を気にせず、集中して取り組みたい人におすすめです。思いきり体を動かすことで、ストレス発散にも繋がりますよ。

よりコアなトレーニングでデトックス効果も狙える

パーソナルトレーニングでは、トレーナーの指導のもと自分だけでは難易度が高いメニューにトライできることも魅力の1つです。ハードなトレーニングを通して、大量に汗をかき、脂肪燃焼やデトックス効果も期待できるのではないでしょうか。

 パーソナルトレーニングジムの上手な選び方

たくさんあるパーソナルトレーニングの中から、具体的にはどのようなジムを決定すればいいのでしょうか。ここでは、ジムを選ぶときのポイントをいくつかご紹介します。

プログラムが目的にマッチしているか

パーソナルトレーニングジムには、それぞれ特徴があります。例えば、運動を習慣化したい人向けのプログラムに特化したジム、美尻・美脚だけのボディメイクに特化したジムなど、プログラム内容もさまざまです。自分の目的にあった施設を選ぶことをおすすめします。

通いやすい範囲に店舗があるか

ジムを頻繁に利用したい人は、自宅や会社からアクセスしやすいジムを選びましょう。自分の生活スタイルにあったシチュエーションを考慮することも、継続して通うために大切なポイントです。

予算にあった費用かどうか

事前に、予算にあった費用かどうか確認しておくことも大切です。入会金の有無や、レンタル無料のものなどを確認しておくと、予算よりも費用を抑えることができますよ。時間があるなら、入会前にジムの見学に行くのもおすすめです。トレーニング内容と料金が見あっているかどうか確認できますし、ジムの雰囲気を把握することもできます。

下北沢にはどんなパーソナルジムがある？

下北沢エリアにはたくさんのパーソナルジムがあります。それぞれのジムの特徴を確認してみましょう。

【下北沢エリアでおすすめのパーソナルジムの特徴】

下北沢のおすすめパーソナルトレーニングジム8選

24／7 （トゥエンティーフォーセブン）ワークアウト下北沢店

24／7ワークアウト下北沢店は、最寄り駅から徒歩3分。理想のボディメイクや、理想の体型をキープする「3食食べるダイエット」を得意としています。食事制限をしない「3食食べるダイエット」では、リバウンドをしない体作りをサポート。コース終了後も、自分で体型維持をするための正しい食事指導を行ってくれます。また、トレーナーの質の高さにも定評があり、機能解剖学や栄養学、トレーニング理論などにもとづいて、1人ひとりに最適なトレーニングメニューを作成してくれるのもポイントです。

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B CONEPT（ビーコンセプト）下北沢店

B CONCEPT下北沢店は、女性専用の完全個室のジムです。太もも、下半身痩せに特化した独自のプログラムが人気。医学的根拠にもとづいて作られたメソッドは、トレーナーと整形外科の専門医が共同開発。自分の姿勢や重心のかけ方の癖を最新の「足圧計」で計測して明らかにします。リバウンド対策として、6ヶ月のアフターフォローのプランもあるのはうれしいですね。

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RIZAP（ライザップ）下北沢店

RIZAP下北沢店では、減量するだけのダイエットではなくトレーニング後も体型維持ができ、健康的で美しい見た目を目指したトータルボディメイクを実践しています。質の高い専属トレーナーが、目標達成まで責任をもってサポートをしてくれる点も励みになりますね。トレーニングは「導入期」、「シェイプアップ期」、「スタイルアップ期」の3段階で進み、初心者の人も少しずつ慣らしながら進められます。また、専用アプリである「RIZAP touch（ライザップタッチ）」を使えば、毎日の食事管理が簡単に行えるところもジム選びの大切なポイントでしょう。

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Apple GYM（アップルジム）下北沢店

Apple GYM下北沢店では、海外式のボディメイクと呼ばれる、痩せるだけではなく見た目を改善するためのプログラムを採用しています。「歩き方」「血行促進」「ダイエット」「猫背改善」にアプローチした独自のメソッドにより「睡眠不足」「肩こり・腰痛」にも効果が期待できます。食事指導では、3食きちんと食べることを前提に、正しい食事の摂り方について学びます。公式LINEで毎日の食事内容を報告すると、その日のうちにアドバイスをもらえるのでトレーニングと並行して活用すると効果的です。

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 OUTLINE（アウトライン）下北沢店

OUTLINE下北沢店は、完全個室の女性専用のパーソナルトレーニングのジムです。たくさんの女性トレーナーが在籍しているので、女性目線の美しいボディラインの作り方を指導してくれます。同性にトレーニングしてほしい人にもおすすめですよ。また、筋トレによる筋肉太りを心配する女性には、無駄な筋肉が付くのを抑制してくれる専用マシンをご用意。担当トレーナー指導のもと、ボディメイクをサポートしてくれます。

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LiME（ライム）下北沢店

LiME下北沢店では、独自の呼吸法や整体を取り入れたトレーニング法を採用。パーソナルトレーナー養成学校「NPTA」のマスタートレーナー認定資格などを持ったLiME専属トレーナーが、丁寧で的確な指導をしてくれるのでより効率的なトレーニングが可能です。食事指導にも力を入れていて、管理栄養士が、普段の食事内容や生活習慣について詳しくカウンセリングします。トレーニング、食事指導の両面で最適なアドバイスを受けられるのでおすすめです。

LiME (ライム)の公式HP&無料カウンセリングをチェックする

WORKOUTHOLIC（ワークアウトホリック）下北沢店

WORKOUTHOLIC下北沢店は、最寄り駅から徒歩1分。アクセス良好な立地にあり、ウェアなどの無料貸し出しがあるので、手ぶらで気軽に通えるジムです。コース内容は、「生活習慣と体質改善」を目的としたクイックコースや、「身体を引き締めたいボディメイク」のスタンダードコースなど、それぞれの目的に特化したラインナップ。「食事管理」に特化したコースもあり、自分の食生活を徹底的に見直したい人や、正しい食事の摂り方を学びたい人にもおすすめです。

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REALWORKOUT（リアルワークアウト）下北沢店

REALWORKOUT下北沢店では、防犯カメラ付の完全個室で、質の高い専属トレーナーと安心してパーソナルトレーニングを受けることができます。持続可能なトレーニングを重視し、それぞれの目標にあった完全オーダーメイドのプログラムを設定。1回のレッスンには必ず食事指導もつくので、気になることや心配なことなどを気軽に相談できます。レッスン以外でも、しっかり食事指導を受けたい人は、オプションで「徹底食事管理」をつけることもできますよ。

REALWORKOUTに入会する

まとめ

下北沢にあるパーソナルトレーニングジム8店を厳選してご紹介しました。人目が気になる人には、パーソナルトレーニングはおすすめのトレーニング法です。お店ごとの特徴や、こちらの記事でご紹介した選び方のポイントを参考にして、自分のニーズにぴったりのジムを見つけてくださいね。

おしゃれウェアでテンション＆モチベを上げよう！

lululemon (ルルレモン)

出典：lululemon

カナダ発のlululemon(ルルレモン)は世界中でファンの多いスポーツウェアブランドです。ヨギ(ヨガをする人)やアスリートだけでなく、キャサリン妃やキム・カーダシアンなどセレブの愛用者しており、オンにもオフにも着用できるおしゃれで高品質なアイテムが特徴。

出典：lululemon

中でもlululemonのレギンスは、ストレッチ性に優れ、軽くて柔らかで着心地の良い生地感が大人気の定番アイテムとなっています。日本にもいくつか実店舗がありますが、公式サイトだと様々な種類の中から選べるのと、送料も無料なのでぜひチェックしてみてくださいね。

lululemon(ルルレモン)公式サイト

Puravida! (プラヴィダ)

Manduka、AUMNIE、onzie、emmi、yoggy sanctuaryなど国内外のスタイリッシュなエクササイズ・ランニングウェアなどを豊富に取りそろえているPuravida!(プラヴィダ)。人気アイテムはもちろん、新作アイテムもいち早くゲットできます。他にもメンズウェアや瞑想アイテムなど、種類も幅広くこちらでなんでも揃います。季節のセール時には最大80%OFFとお得な価格になるので、ウェアを新調する時には要チェックなサイトです。

Puravida! (プラヴィダ)

easyoga(イージーヨガ)

ヨガインストラクターがヨガウェアを選ぶ際に重視する3つのポイントは、デザイン・着心地・丈夫さだそう。easyoga(イージーヨガ)のウェアは高機能素材を使用し、軽やかで伸びの良い着心地と、何度洗濯してもずっと新品のような丈夫さが評判です。

また、ヨーロッパ出身のデザイナーチームによる洗練されたデザインは、細部にもこだわりがあり、シックで落ち着いたシンプルデザインから気分をアップしてくれる柄モノまで、おしゃれなウェアがたくさん。ちなみに、ブランドアンバサダーはカリスマヨガインストラクターのayaさんが務めています。ネットショップではちょくちょくセールも開催されているので、ぜひチェックしてみてください。

・easyoga銀座ストア取材記事はこちら

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XEBIO(ゼビオ)

スポーツ用品専門店として日本全国に130店舗を展開しているSUPER SPORTS XEBIO(スーパースポーツ ゼビオ)。実店舗だけでなくオンラインストアも展開しており、『ヨガ・フィットネス』カテゴリではお得な価格でウェア・グッズを購入できます。国内のブランドはもちろん、海外のブランドも揃っていてブランド・商品数が多いため、探しがいがありますよ。セールアイテムはとってもお安くなっており、半額以下のアイテムもあるので、ウェアを買う時はぜひのぞいてみましょう。

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