浜松町のヨガ・ピラティス・ホットヨガおすすめ10選！体験料が安い/無料やパーソナルレッスンも

本記事監修

古川　里央
YOGA HACK編集長

レッスン参加したヨガスタジオ数は延べ150以上。旅行先でもヨガスタジオを探すほど、365日ヨガ三昧。インストラクター資格も保持。ヨガ/フィットネスメディア運営。最近はマシンピラティスやパーソナルジムにもハマり足繫く通う運動オタク。実体験したリアルな感想を伝えることをモットーにしている。

資格
全米ヨガアライアンス協会RYT200資格
IYC VR瞑想yoga インストラクター資格

【保存版】スタジオ選びのポイント12点！チェックリストに使おう

1. 通いやすい場所にあるか（通いづらい場所は行かなくなります）
2. ホット・岩盤（溶岩）環境の場合、自分の体質・体調に適しているか（暑すぎて苦しくなっては逆効果です）
3. 通える時間帯にレッスンが開催されているか（スケジュール表で通える枠を確認しましょう）
4. 料金プランは適正か（タオルやマットや水などオプション料金の確認も忘れずに）
5. 自分のレベルに合ったレッスンがあるか（熟練者ばかり集まるスタジオだと気後れしてしまいます）
6. 予約・キャンセル方法は簡単か（オンラインで簡単に予約できるスタジオも増えています、キャンセル可能期限も確認したいですね）
7. 設備（シャワー有無、シャワーの数、アメニティー等）は充実しているか
8. スタジオ内、更衣室、シャワー室は清潔か（更衣室に毛が散乱していたらげんなりします）
9. インストラクターやスタッフの雰囲気（笑顔で出迎えてくれると気持ちが明るくなりますね）
10. 置きマットは出来るか（レンタルマットなら考慮不要です、荷物は少ない方が良いです）
11. レンタルアイテムが充実しているか（ウェアレンタルを行うスタジオもあります。万が一忘れ物しても安心ですね）
12. お客さんや先生と仲良くお喋りするアットホーム型か、独立タイプか（これは好みが分かれます）

浜松町のヨガ・ピラティススタジオがたくさん

浜松町は、東京都の港区にあるエリアになります。位置し、JR山手線・JR京浜東北線・東京モノレール羽田空港線の浜松町駅、都営地下鉄浅草線・都営地下鉄大江戸線など複数の路線からさまざまな場所にアクセスのしやすいエリアとなっています。観光スポットも豊富で、さまざまな商業施設も立ち並んでおり、日々賑わいを見せております。

そんな浜松町エリアには、心身をリフレッシュできる数多くのヨガ・ピラティススタジオが立ち並んでいます。日頃の社会生活でストレスを感じている方は、このエリアでヨガ・ピラティスを取り入れてリフレッシュできる参考にして身ださい。

ヨガとピラティスの違いは？

ヨガは今から約5000年ほど前の古代インド発祥と言われ、ポーズを取ることで心と身体の安定を目指すものです。身体の健康だけでなく、心の健康、メンタルヘルスにも良いと言われていますよ。

一方、ピラティスはドイツ人の看護師によって考案されたエクササイズです。もともとリハビリのために体幹を鍛えることを目的としたもので、ヨガよりも身体が引き締まる効果を実感しやすいと言われています。

ヨガやピラティスはどちらも運動不足解消の方が始めるのにはぴったりです。ダイエット効果も期待できますよ。ただし、どちらも1回や2回通っただけでは効果を感じにくいです。週に1～2回、3ヶ月程度継続して通うことで身体が変わっていくのを感じられるので、ぜひ長く続けられるスタジオを探してみてくださいね。

東京都の浜松町エリアには、全国展開するスタジオから地域に根づいたこだわりのスタジオまで、ヨガやピラティスを習うことのできる様々なスタジオが集まっています。

この記事では、浜松町エリアにあるヨガ・ピラティスが習えるスタジオを紹介しています。それぞれのスタジオ毎の特徴をしっかりと把握して、自分にピッタリの続けられるスタジオを選びましょう！

ヨガ・ピラティススタジオの選び方

ヨガ・ピラティススタジオを選ぶ際は、いくつかのポイントを確認しておくことが大切です。事前にポイントを押さえてスタジオ選びをすることで入会後のミスマッチを防ぐことができますよ。ジム選びのポイントとして、入会前に以下の5点を確認しておきましょう。

・アクセスのしやすいスタジオを選ぶ
・初心者でも通いやすいスタジオかどうか
・スタッフ対応の良さを確認する
・都度払いか月額制かあらかじめ確認しておく
・実際に見学・体験に訪れる

これらのポイントを細かく確認していきましょう 

・アクセスのしやすいスタジオを選ぶ

スタジオまでのアクセスのしやすさは重要ですよ。自宅からあまりに遠い場所や最寄駅から遠すぎるスタジオを選んでしまうと、仕事が忙しい時など時間が取れないとなかなかスタジオまで足が進まなくなります。

アクセスがしやすいスタジオを選ぶことで、ふとした時に通うことができるため、おすすめです。また、スタジオまでの交通の便や駐車場の有無を事前に確認しておくことも大切ですよ。通いやすさを重視したスタジオ選びもポイントになります。

・初心者でも通いやすいスタジオかどうか

初心者でも通いやすいスタジオかどうか事前に確認しておくことも大切です。これまでヨガ・ピラティスを行ったことがない方は、ポーズの取り方など分からない方がほとんどだと思います。

マンツーマンレッスン少人数レッスンを行っているスタジオの方が、きめ細やかな指導が受けられるため、しっかりとしたポーズが取れて効果的ですよ。

・スタッフ対応の良さを確認する

スタッフ対応の良さもスタジオ選びをする際の重要なポイントです。心と体をリフレッシュしにスタジオに通うのに、対応が悪いスタジオですと居心地が悪いですよね。

また、レッスンの際に適宜動きを確認しながら丁寧な指導を心がけてくれるスタッフがいるスタジオの方がしっかりとエクササイズができますよ。 

・都度払いか月額制かあらかじめ確認しておく

スタジオによっても料金の支払い方法が異なります。1ヶ月の料金をまとめて支払うスタジオや、1回利用ごとに料金を支払う都度払い制などがあります。仕事が忙しくたまにしかレッスンに訪れれない方は、都度払いのスタジオを選ぶ方が養分な出費なくヨガ・ピラティスを楽しめますよ。

専業主婦の方など、毎日でも通える方は都度払いのスタジオよりも、月額定額で通う放題のスタジオを選ぶことでお得にレッスンを受けられます。通える頻度に合わせて、月額制か都度払いかどちらのスタジオを選ぶべきか考えましょう。

・実際に見学・体験に訪れる

スタジオを選ぶ際は、WEBでの調査だけでなく実際にスタジオに足を運んで見学や体験をするようにしましょう。WEBでの確認では分からない細かな点まで確認することができますよ。

スタジオのきれいや、プログラムの難易度、スタッフ対応の良さなど実際に足を運ばないと分からないことも多くあります。入会後のミスマッチを避けるためにも、まずは実際に足を運んで取り組むことをおすすめします。 

浜松町エリアでおすすめのヨガ・ピラティススタジオ10選 

浜松町エリアでおすすめのヨガ・ピラティススタジオ10選を紹介します。スタジオによっても特徴が違うため、自身の目的に会うスタジオを選べるようになりましょう。

今回はスタジオごとの違いがわかりやすいように、以下の表のように各施設の特徴を分類して示しました。

それぞれのスタジオの特徴の違いを理解しながら自身が良いと思うスタジオ選びの参考にしていてください。

【浜松町エリアでおすすめのヨガ・ピラティススタジオを紹介します】

ここからはそれぞれのスタジオのより細かな詳細を確認していきましょう。

1. Zen place Pilates（ゼンプレイスピラティス）田町スタジオ

出典:Zen place Pilates（ゼンプライスピラティス）田町スタジオ）

zen place pilates（ゼンプレイスピラティス）町田スタジオは全国で展開するピラティス専門スタジオです。町田スタジオは JR山手線「田町駅」東口(芝浦口) より徒歩1分とアクセスの良いところにあります。朝早くから始まるクラスから、夜は19時スタートのクラスまであるので、仕事帰りやお買い物ついでに立ち寄ることもできますね。またzen placeでは全国に約約100店舗あるスタジオの相互利用することができます。平日は職場の近くで、週末は自宅の近くでなど、自分のスケジュールやライフスタイルに合わせて通いやすいスタジオです。他店舗ではピラティスはもちろん、ホットヨガやHIITのクラスなどを受講することもできますよ。

zen placeは呼吸と身体の動きを整え、「心も身体も豊かな自分を作り上げる」ことを大切にしているスタジオです。身体だけではなくメンタルヘルスも整えたい、と思っている方にもオススメですよ。

レッスンはグループとプライベートの2コースあります。グループレッスンではマットピラティスをレベルや目的に応じて選ぶことができます。初心者向けのレッスンから、中上級者向けの道具を使うクラスまで、様々な種類のレッスンを受けることができますよ。プライベートレッスンでは、マシンワークとマットワークの2種類あり、レベルや要望に合わせてセッションを行ってもらえますよ。プライベートレッスンの数が多いのもzen placeの特徴です。

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2. CALDO（カルド）浜松町  

出典:CALDO浜松町

JR「浜松町駅」より徒歩1分、都営地下鉄大江戸線・浅草線「大門駅」より徒歩2分の駅近の好立地にあるのは、ホットヨガが受けられるCLUDO（カルド）浜松町です。施設充実のスタジオで岩盤浴ホットヨガやシムマシンでのトレーニングサウナなど様々な運動を楽し生むことができますよ。

ホットヨガのレッスンプログラムも豊富で、午前中から夜までレッスンが行われています。自身が通える時間帯にスタジオを訪れてホットヨガを楽しむことができますよ！初心者から上級者まで、さまざまなレベルの方が楽しめるスタジオです。

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3. ゴルコア

出典:ゴルコア

都営浅草線・大江戸線「大門駅」より徒歩2分、JR山手線・京浜東北線「浜松町駅」より徒歩5分の場所にあるのはゴルコアです。ゴルフアはゴルファー向けの体づくりにおすすめのヨガ・ピラティススタジオです。パフォーマンスの向上や怪我の予防のための指導を受けられます。ゴルフアで体幹の強化をすることで、効率の良いスイングを身につけらる用になります。飛距離アップやショットのコントロールを向上させたい方におすすめのスタジオです。

また、ゴルフファー向けだけでなく一般の方向けのピラティス指導も得意としています。体の姿勢改善や腰痛改善など体の不調を整える指導が受けられますよ。腰痛、肩こり改善、骨盤調整、歪み改善のためのピラティス、怪我予防、リハビリ対策のピラティス、アスリート向け、ジュニア向けのピラティスを行っているため、目的に応じたピラティスを受けてください。

【口コミ】
『ゴルコア』は、都営地下鉄浅草線大門駅から徒歩２分です。長年ゴルフプレーをして股関節、両肘、両膝などを痛めました。雨になると痛みが、出ていましたが、ゴルフピラティスをすることで　痛みが、ほぐれてきました。治るまで　頑張ります。
引用：https://www.ekiten.jp/shop_54102842/

ゴルコア

4. ワヤンリゾートヨガ

出典:ワヤンリゾートヨガ

JR山手線「田町駅」三田口より徒歩2分、都営地下鉄浅草線・三田線「三田駅」より徒歩2分の場所にあるのはワヤンリゾートヨガです。ホットヨガによって、無理なく発汗できヨガを行うことで効果的なダイエット効果を得られます。豊富なレッスンプログラムを用意しており、飽きることなく自身の求めるレッスンを楽しむことができますよ。熟練スキルと専門知識を兼ね備えたインストラクターが身体の正しい使い方までお伝えし、お客様が求めている結果に熱意をもって向き合ってくれます。

多数のヨガ専門雑誌に掲載されるなど、近年人気を集めているスタジオでもあります。定番から経験者向け、話題の最新プログラムなど女性のあらゆるお悩みを改善していつまでも健康で美しい身体へと道日いいてくれるでしょう。

ワヤンリゾートヨガ

5. Body Make Studio LEO/LEO（ボディーメイクスタジオレオレオ）

出典:Body Make Studio LEO/LEO（ボディーメイクスタジオレオレオ）

JR線「浜松町駅」より徒歩5分の場所にあるのは、Body Make Studio LEO/LEO（ボディーメイクスタジオレオレオ）です。キックボクシングやヨガ、トレーニングを楽しめるスタジオです。シェイプアップ、トレーニング、メンテナンスの全てを最高級のクオリティで提供してくれるスタジオです。キックボクシングで体をシェイプアップして、ヨガで体の調子を整えるなどいくつかのトレーニングを組み合わせることで、より健康的な生活を送ることができます。

また、幼児体育もおこなっているため子供の体力増進にもおすすめですよ。自身はヨガに通って子供は幼児体育で体力の増進を図るのも良いですね。パーソナルトレーニングにも対応しているためマンツーマン指導できめ細やかな指導を受けたい方にもおすすめですよ。

Body Make Studio LEO/LEO（ボディーメイクスタジオレオレオ）

6. ピラティススタジオ　キャティキャティ 

出典:ピラティススタジオ　キャティキャティ

JR線「浜松町駅」より徒歩5分の場所にあるのは、ピラティススタジオ　キャティキャティです。運動不足を解消したい、肩こりや腰痛を改善したいなどという方におすすめのヨガ・ピラティススタジオです。ピラティスは「10回やったら気分が良くなり、20回やったら見た目が変わり、30回やったら全く別の体に生まれ変わる」とピラティスを作ったピラティス氏の言葉にあります。そのためお店のコンセプトとして「通うのが楽しみだ！」と言って頂けるようなスタジオ作りを目指しています。

また、マタニティピラティスにも対応しています。産前産後のお母さんはホルモンバランスの関係で体調を崩しやすくなります。体の不調を取り除きたいお母さんはピラティススタジオ　キャティキャティでマタニティピラティスを受けてみてください。

ピラティススタジオ　キャティキャティ

7. レインボーヨガ

出典:レインボーヨガ

JR線「新橋駅」より徒歩7分の場所にあるのは、レインボーヨガです。レインボーヨガは性自認男性(ゲイ・バイ・トランス・アライ）のためのヨガ教室です。社会生活を送る中でなかなか自分自身のことを伝えるのは難しい場面が多いですよね。レインボーヨガは、性自認男性(ゲイ・バイ・トランス・アライ）専門のヨガスタジオであるため周りの目を気にすることなく思う存分ヨガを楽しむことができます。

ヨガには『繋がる』という意味があるため、レインボーヨガではヨガの練習を通して、気軽に集まれる場所をコンセプトにレッスン指導をおこなっています。国際色も豊かで、幅広い世代の方に参加していただいています。少人数制ですので、トレーナーによってきめ細やかな指導を受けることができます。定期的にレッスンを受けに来られる方や、時々遊びに来る感覚で参加される方など色々であるため、気軽にヨガを体験しに来てください。

レインボーヨガ

8. ゴールドジム浜松町東京

出典:ゴールドジム浜松町東京

JR「浜松町駅」北口より徒歩2分、都営大江戸線/都営浅草線「大門駅」B1出口より徒歩2分の場所なるのは、ゴールドジム浜松町東京です。トレーニングジムとして有名なゴールドジムですが、スタジオにてヨガも実施しています。スタジオでヨガを実施している時間に訪れることでいつでも受講することができます。

またゴールドジムの良いところは、月の費用が一定である点です。1ヶ月に何回通っても月謝は変わらないためたくさん通いたい方におすすめですよ。トレーニングマシンも豊富に揃えているため、筋力アップなどにもおすすめのジムです。

ゴールドジム浜松町東京

9. 港区スポーツセンター

出典:港区スポーツセンター

JR線「田町駅」より徒歩5分の場所にあるのは、港区スポーツセンターです。港区スポーツセンターは公共のスポーツセンターです。そのためヨガにかかる料金もリーズナブルであるため、お得にヨガを楽しみたい方におすすめです。

また、センター内にはプールや体育館も併設されています。ヨガの他にも様々なスポーツを楽しむことができますよ。バリエーション豊富にリーズナブルに体を動かしたい方は公共の施設である港区スポーツセンターがおすすめです。

港区スポーツセンター

10. エンヨガスタジオ

出典:エンヨガスタジオ

東京メトロ「白金高輪駅」より徒歩5分の場所にあるのはエンヨガスタジオです。エンヨガスタジオは、少人数制のアットホームな雰囲気のヨガスタジオです。ヨガの動きについて1つ1つをきめ細やかな指導が受けられるため、ヨガ初心者の方でも安心して参加することができます。

レッスンプログラムや料金プランもニーズに合わせたものを用意しており、手軽な費用で参加することができます。温かな雰囲気のヨガスタジオをで心と身体の健康のために『自分』を大切に扱う時間を作ってください。

エンヨガスタジオ

ヨガ・ピラティスに関するQ&A

ヨガ・ピラティススタジオに初めて入会する方は疑問や不安が多いことと思います。ここでは、初心者の方でも疑問や不安なくヨガ・ピラティススタジオに通えるようにスタジオに関するよくある質問として以下の4つをQ&A形式で紹介します。

・男性でもヨガ・ピラティスに参加できますか？
・ヨガ・ピラティスの入会に年齢制限はありますか？
・運動経験がなくても、入会できますか？
・マットは自分で用意しないといけないですか？

男性でもヨガ・ピラティスに参加できますか？

性別の制限がないヨガ・ピラティススタジオであれば、男性でも問題なく参加できます。

しかし、中には女性のみの専門スタジオもあるためその場合は男性は参加できません。

男性でヨガ・ピラティススタジオに参加したい方は、性別の制限のないスタジオを選びましょう。

ヨガ・ピラティスの入会に年齢制限はありますか？

多くのヨガ・ピラティススタジオは入会に年齢制限はありません。そのため60歳や70歳の方でも入会することができますよ。

ただし、18歳以下の未成年の方は保護者の同意書が必要になることがほとんどです。

運動経験がなくても、入会できますか？

運動経験がなくても、ヨガ・ピラティススタジオに入会できます。多くのスタジオをそれぞれのレベルに合ったコースを用意しています。

また、初心者の方や運動経験が少ない方でも行えるようなプログラムを定期してくれるため安心できますよ。

他のスポーツや運動と比べて、ヨガのピラティスはハードルが低めです。スタジオを定期的に訪れることでしなやかで柔軟性のある体を手に入れることができます。

マットは自分で用意しないといけないですか？

多くのスタジオではマットは用意されているため、自身で用意する必要はありません。ヨガ・ピラティススタジオの月謝を支払うだけでその他の道具は用意する必要はありません。

ただし、ヨガ・ピラティスの熟練者は自身のマイマットを持っている方が多いです。ヨガ・ピラティスに慣れてきたら、自身のマイマットを買ってみるのも良いですね。

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ヨガ・ピラティスを取り入れて快適な毎日を送ろう

浜松町エリアで気になるヨガ・ピラティススタジオは見つかりましたか。スタジオにとってもレッスン内容や料金設定が異なるため、細かく調べて自身のライフスタイルに合うスタジオを見つけ出してください。

WEBでの調査で良いともうスタジオが見つかったら、実際に足を運んで見学・体験をしてみるようにしましょう。スタッフ対応や混み具合などWEBではわからない細かな点まで確認できるため、入会後のミスマッチを防ぐことができますよ。浜松町エリアでヨガ・ピラティスを取り入れて快適な毎日を送りましょう。

『おすすめヨガ・ピラティススタジオ』口コミ情報募集中

このエリアの『おすすめヨガ・ピラティススタジオ』の口コミ情報をお待ちしています！掲載されていないスタジオはもちろん、掲載されているスタジオについても、お気軽に口コミ情報をお送りください。

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出典：lululemon

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lululemon(ルルレモン)公式サイト

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・easyoga銀座ストア取材記事はこちら

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