もくじ
オンラインスタジオZup(ゼットアップ)とは？
Zupとは、アプリをダウンロードするだけで、自宅で専用サウナスーツを使ったホットヨガや、さまざまな種類のフィットネスを楽しめる、新しい形のオンラインスタジオです。
ライブレッスンとビデオレッスンが定額受け放題で、コスパがすごく良いですね！
TOKYO MXの「ええじゃないか!!」でも取り上げられており、現在注目のアプリです！
オンラインスタジオZupの特徴は？
ZupではLINE登録をすると、3000円相当の専用サウナスーツがプレゼントとして貰えます。
専用サウナスーツで、自宅にいながら、いつでも気軽にホットヨガ感覚でレッスンが受けられます。
ヨガ以外にも、ピラティス、ダンス、ストレッチなど多種多様のプログラムがそろっています！
汗だくになっても、自宅ならすぐにシャワーを浴びられて、誰にも気兼ねなくシェイプアップし放題です。
ステイホームの時間が多い現在の情勢にもぴったりですね。
OdakaYoga®創始者のクラスやヨーガ哲学など、Zupでしか受けられない、さまざまなコンテンツもたくさんです！
オンラインスタジオZupで受けられるレッスンはどんなの？
Zupでのレッスンは、ライブ配信またはビデオレッスンのスタイルになります。
加えて色々な目的別のプログラムからレッスンを選ぶことも可能です。
それぞれの詳しいレッスン内容をご紹介します。
ライブレッスン
Zupではオンラインでライブ配信のレッスンが受けられます。
予約も不要で、1日何度でもレッスンに参加できます。
現在は相互視聴ではなく、インストラクターから生徒さんは見られないスタイルになっています。
1日、平均で5レッスン開催されており、毎月150本以上のライブレッスンが配信されています！すべて受け放題です！
ビデオレッスン
Zupではライブレッスンを収録したビデオレッスンも受講できます。
お気に入りのレッスンを逃してしまっても、後から見られるのは便利ですね。
自分の好きなタイミングで体を動かしたい方におすすめです。
動画はライブレッスンを録画したものを随時更新しています。
プログラムレッスン
Zupでは目的に合わせてレッスンを受講することも可能です。
肩凝り・腰痛・美尻など、自分が気になる部分や鍛えたい部分に特化したレッスンが受けられます。
自分のお気に入りのレッスンを見つけてみましょう！
オンラインスタジオZupの料金プランは？
Zupのレッスンは、ライブ配信もビデオレッスンも定額受け放題になります。
とてもコスパのいいオンラインフィットネスです。
オンラインスタジオZupを無料体験の方法は？
Zupでは1週間の無料体験が受講できます。まずは試して、体験してみましょう！
やり方は以下になります。
1. スマホやiPadなどのデバイスでアプリをダウンロード。
2. ダウンロードしたら、会員登録を行います。いくつかの質問に答えて登録完了。
3. ログインしたら、スケジュールを見て好きなクラスを受講します。予約は不要です。
4. マット1枚分のスペースと、専用サウナスーツ、もしくは動きやすい服装を着用して準備しましょう。
オンラインスタジオZupを無料体験してみた！
さっそくアプリをダウンロードし、無料体験をさせていただきました。
受講したのはSakuya先生の骨盤調整ヨガ。
運動量は★ひとつで朝9:30スタートの朝ヨガです。
vimeoを使ったライブ配信で、先生からこちら側は見えないので、身だしなみが整っていなくても安心です。
スマホとパソコンと両方から視聴が可能です。見やすいようにパソコンから視聴します。
時間ちょうどにルームに入ると先生がスタンバイしていらっしゃいました。朝に胸を開くポーズをし、気分を前向きにして1日を過ごしましょうとSakuya先生。
レッスンスタート！
まずはあぐらでゆっくりと呼吸を整え、首まわり肩まわりをストレッチしてほぐしていきます。
足首をまわし、座位の前屈から座位のねじりのポーズ。お腹まわりが温まってきます。
真珠貝のポーズで股関節のストレッチ。
四つん這いになり、猫と牛のポーズで背中ウォームアップ。丁寧に何度も呼吸とともに行います。
猫の伸びのポーズで肩まわりを伸ばします。
三日月のポーズ。朝の固まった股関節が伸びて血液が巡る感じです。
四つん這いでひざ回しからトラのポーズ。いい具合に体幹も刺激され、身体が温まってきました。
ダウンドッグになり足踏みをしてアキレス腱を伸ばします。足の筋肉が良く伸びます。
お水休憩を取ってから、トカゲのポーズで太ももや股関節を深くストレッチします。
自分の足と体重を使ってふくらはぎをマッサージしていきます。イタ気持ちいいけど、結構痛い部分も！こっているのかも知れません。便利なマッサージです。終わると身体全体がポカポカしました。
再びダウンドッグに、1度目のダウンドッグより体がほぐれていてやりやすいです。
ハイランジ。太ももやお腹に力が入ります。
お水休憩が入り、うつ伏せのサソリのポーズ。腸腰筋が気持ちよく伸びます。
バッタのポーズ。背筋が刺激されます。
コブラのポーズで胸を開きます。
お水休憩を取り、再び真珠貝のポーズ。2回行うことで1回目との体の違いが感じられます。1回目よりすごく柔らかいです。
仰向けになり、お尻まわりのストレッチ。
続いてワニのポーズ。
最後にシャバーサナに移ります。
ゆっくり丁寧でありながら、徐々に身体がポカポカと温まり股関節まわりもスッキリ。
ちょうどいい運動量のレッスンでした！
朝ヨガは久しぶりでしたが、こんなにスッキリするならまた受けたいです。
一日中何種類ものレッスンが受け放題で、このお値段はとてもお得！
色々なプログラムを試してみたいです！Sakuya先生ありがとうございました！
オンラインスタジオZupを試してみよう！
とにかくコスパのいいオンラインスタジオZup！
専用サウナスーツも貰えるので、ホットヨガ好きさんにもおすすめです。
この機会にぜひ、無料体験してみてください！
インストラクターも愛用！おしゃれウェアブランドでテンションを上げよう！
lululemon (ルルレモン)
カナダ発のlululemon(ルルレモン)は世界中でファンの多いスポーツウェアブランドです。ヨギ(ヨガをする人)やアスリートだけでなく、キャサリン妃やキム・カーダシアンなどセレブの愛用者しており、オンにもオフにも着用できるおしゃれで高品質なアイテムが特徴。
中でもlululemonのレギンスは、ストレッチ性に優れ、軽くて柔らかで着心地の良い生地感が大人気の定番アイテムとなっています。日本にもいくつか実店舗がありますが、公式サイトだと様々な種類の中から選べるのと、送料も無料なのでぜひチェックしてみてくださいね。
easyoga(イージーヨガ)
ヨガインストラクターがヨガウェアを選ぶ際に重視する3つのポイントは、デザイン・着心地・丈夫さだそう。easyoga(イージーヨガ)のウェアは高機能素材を使用し、軽やかで伸びの良い着心地と、何度洗濯してもずっと新品のような丈夫さが評判です。
また、ヨーロッパ出身のデザイナーチームによる洗練されたデザインは、細部にもこだわりがあり、シックで落ち着いたシンプルデザインから気分をアップしてくれる柄モノまで、おしゃれなウェアがたくさん。ちなみに、ブランドアンバサダーはカリスマヨガインストラクターのayaさんが務めています。ネットショップではちょくちょくセールも開催されているので、マストチェックです！
クーポンコード：yogaroom2022
クーポンコードを使ってのお買い物はこちら
期限：2022/4/1 0:00～9/30 23:59
※ easyoga会員様のみ利用可（非会員の方は会員登録お願いします）
※ 8000円以上購入で1回のみ利用可
※ 他値引き併用不可
LEANY (レニー)
海外のジム・ヨガウェアを販売しているLEANY(レニー)のウェアは、着心地がとっても良く、ストレッチ性があるのがポイント。ルームウェアや下着、アクセサリーなども販売しています。
どれもシンプルでいてとってもおしゃれなデザインですが、注目すべきはそのお値段。どれも2,000〜3,000円台の物が多く、ヨガをはじめられた方でコーデを増やしたい方におすすめです！
Puravida! (プラヴィダ)
Manduka、AUMNIE、onzie、emmi、yoggy sanctuaryなど国内外のスタイリッシュなヨガ・エクササイズ・ランニングウェアやヨガマットなどを豊富に取りそろえているPuravida!(プラヴィダ)。人気アイテムはもちろん、新作アイテムもいち早くゲットできます。他にもメンズウェアや瞑想アイテムなど、種類も幅広くこちらでなんでも揃います。季節のセール時には最大80%OFFとお得な価格になるので、ヨガウェアを新調する時には要チェックなサイトです。
XEBIO(ゼビオ)
スポーツ用品専門店として日本全国に130店舗を展開しているSUPER SPORTS XEBIO(スーパースポーツ ゼビオ)。実店舗だけでなくオンラインストアも展開しており、『ヨガ・フィットネス・トレーニング』カテゴリではお得な価格でヨガウェア・グッズを購入できます。国内のブランドはもちろん、海外のブランドも揃っていてブランド・商品数が多いため、探しがいがありますよ。セールアイテムはとってもお安くなっており、半額以下のアイテムもあるので、ヨガウェアを買う時はぜひのぞいてみましょう。
