もくじ
DNA EXERCISE（ディーエヌエー・エクササイズ）で自分の運動能力がわかる！
運動能力に関わる遺伝子ってなに？
DNA EXERCISE（ディーエヌエー・エクササイズ）は、検査対象者の筋肉の特徴や、運動に関わる遺伝子の特徴を調べることができるキットです。運動能力に関わる遺伝子とは、その人の運動能力の66％を決めると言われている遺伝要因のこと。
筋線維のバランスや血管の収縮能、エネルギー産生力など、遺伝子の特徴を調べることで、効果の表れやすいトレーニングや向いている競技やなどがわかると言われています。
DNA EXERCISE（ディーエヌエー・エクササイズ）では、「ACTN3 遺伝子」・「ACE 遺伝子」・「PPARGC1A 遺伝子」の3種類の遺伝子チェックを行うことが可能。今まで何気なく行っていた運動を見直す機会になることは、間違いありません。
何に役立つの？
「運動能力の遺伝子を調べるなんて、プロのアスリートにしか役立たないのでは？」
こんなふうに考える人も、いるかもしれませんね。しかし、自分の遺伝子タイプを知ることは、ダイエットの効果が上がったり体力の強化につながったりと、一般の人にもたくさんのメリットをもたらしてくれるのです。
今までこれと言って運動をしてこなかった人の運動能力開花につながるようなケースもあるので、自分の遺伝子タイプを知っておいて損はないと言えるでしょう。
どんな人におすすめ？
DNA EXERCISE（ディーエヌエー・エクササイズ）は、ジムに通ってはいるもののなかなか効果が出ない人や、ダイエットしても減量できない人におすすめのキット。競技の成績をアップさせたいときや、その競技が自分に向いているのか知りたいときにも、答えを導いてくれるアイテムです。
自分の筋肉の特徴がわかるので、DNA EXERCISE（ディーエヌエー・エクササイズ）を使うことでケガの予防につなげていくこともできるようになります。
DNA EXERCISE (ディーエヌエーエクササイズ) 遺伝子検査キット
DNA EXERCISE（ディーエヌエー・エクササイズ）の口コミが気になる！
「綿棒でこすって送るだけで簡単に分かっていいです」
「大体予想通りの結果になりました。持続系を頑張って、健康的になりたいです」
DNA EXERCISE（ディーエヌエー・エクササイズ）の検査を実際に受けてみた
どんなものが届くの？
DNA EXERCISE（ディーエヌエー・エクササイズ）は、女性の手のひらよりも少し大きいくらいのサイズの箱に入って届きます。検体を採取するためのキットだけでなく、同意書や説明書、返信用封筒なども一緒に同梱。
DNAの検体を採取したことがない人でも、説明書を見ながら簡単に検査ができます。
どうやって検査するの？
検査に使用するのは、エアパッキンの中に入っている試験管入り綿棒。粘膜の採取方法は、写真を見てもらうとわかるようにイラストつきで解説されているため、順を追って進めていくと、簡単に採取することができます。
試験管から綿棒を抜き、頬の内側にこすりつけるだけ。左右合わせて1分程度、頬の内側で綿棒をスライドさせます。
あとは、清潔な場所で綿棒の先を乾かして、他のものに当たらないよう気を付けながら試験管の中に戻すだけ。名前シールに記名後Web登録を行い、同梱されている封筒の中へ検体と同意書などの必要書類を入れてポストに投函すれば、あとは結果が来るのを待つだけです。
どれくらいで検査結果が届くの？
検体を入れた封筒をポストへ投函後、結果が届いたのは10日後。検査キットの登録ページには、「登録後約15日後」と書かれていましたが、それよりも早く結果を確認することができました。
検査キットを登録する際、検査結果をWebで確認するのか紙で受け取るのか選択することができます。Webでも結果が見られるのは、すごく便利だなと感じました。
結果が到着！筆者の運動能力を大公開！
グラフになっていてわかりやすい！
検体を送る前へ登録したマイページにログインをすると、検査結果が見られるようになっていました。日ごろから運動する習慣のある筆者ですが、運動に関わる遺伝子についての知識は皆無。
DNA EXERCISE（ディーエヌエー・エクササイズ）は、3つの遺伝子の割合を種類ごとにグラフで表示してくれています。自分の遺伝子がレアなタイプなのか、それともよくあるタイプなのかが一目でわかるので、興味を持って結果をチェックしていくことができました。
ちなみに、筆者の筋肉は「両筋バランス型 （R/X型）」と呼ばれる最も割合の多い型。
ACE遺伝子は、2番目に多い「血管拡張型(Ｉ/Ｉ型)」。
PPARGC1A遺伝子は、「ミトコンドリア標準増殖型(G/S型)」という結果になりました。
どんな運動に向いているのかがわかる
遺伝子の型がわかるだけでなく、“この型の場合はこんな運動に適している”というところまで踏み込んで教えてくれるのが、DNA EXERCISE（ディーエヌエー・エクササイズ）の特徴。
上の写真は筆者の結果に合うとされる運動種目ですが、見事日ごろから取り組んでいる競技が含まれていてすごく驚きました。普段なにかの競技に取り組んでいない人でも、自分のタイプに合う運動を知ることで、運動のきっかけを見つけられるのではないでしょうか。
競技の種類だけでなく、遺伝子タイプに合うトレーニングのやり方についても解説。筋力向上やダイエット効果をアップさせたい人も、取り組みやすいような工夫がなされています。
遺伝子の意味についても解説されている
それぞれのタイプの特徴や意味合いについても解説してくれているので、結果を見て「へぇー」で終わるのではなく、どうすればいいのかが考えられるように工夫されています。この情報があることで、自分の体をより客観的に見ることができました。
体を動かす上で、これから意識すべきポイントが見つかったので、筆者にとって貴重な経験となったのは言うまでもありません。
DNA EXERCISE（ディーエヌエー・エクササイズ）の購入方法をおさらい
DNA EXERCISE（ディーエヌエー・エクササイズ）は、公式サイトの購入ページやネットショッピングサイトなどで手に入れることができます。価格は7,700円（税込）で、送料は無料（公式サイトの購入ページ利用の場合）。
20歳以上の人だけが対象となるキットなので、子どもや未成年に使用しないよう注意してください。
DNA EXERCISE (ディーエヌエーエクササイズ) 遺伝子検査キット
まとめ
DNA EXERCISE（ディーエヌエー・エクササイズ）は、手軽かつ気軽に自分の運動能力をチェックできる検査キット。普段運動をする人もしない人も、自分の運動能力について知っておくと、技術の向上はもちろんダイエットやケガの予防にも役立てることができます。
DNAの検査キットでありながら、1回あたりの価格も10,000円以下となっているので、ぜひトライしてみてください。
