もくじ
食事制限専門の宅配食ショップ『ウェルネスダイニング』
長引くコロナの影響で出歩くことが減り、思っていた以上に体重が増えてしまった方も多いのでは・・・。ダイエットをするにあたり、運動するのと同じくらい食事に気をつけるのも大事なこととわかってはいても、自分で食事をコントロールするのって割とハードルが高かったりしますよね。そもそも何をどのくらい食べたら良いのかというのも曖昧ですし、人によって体型やライフスタイルも異なります。
ウェルネスダイニングとは？
そんな迷えるダイエッターの救世主となるのが『ウェルネスダイニング』。
ウェルネスダイニングは食制限専門の宅配食ショップで、カロリー制限・塩分制限・糖質制限など、その人の目的に合った宅配のお弁当を冷凍で届けてくれるサービスを提供しています。
1週間分から注文できるお弁当はどれも異なるメニューで届くので、毎日食べる場合でもその日の気分で好きなメニューを選んで食べることができ、美味しく楽しく続けられるのが特徴です。
ウェルネスダイニングの宅配食＆種類
ウェルネスダイニングで選べるのお弁当は全部で6種類。
どれもカロリーと塩分が控えてめで、栄養バランスに優れたメニューになっています。
1. カロリー制限 気配り宅配食
コンビニ弁当などのカロリーは600〜900kcalほどですが、こちらはカロリーは240kcal以内と、カロリー制限したい方におすすめ。
2. 塩分制限 気配り宅配食
塩分の摂り過ぎは高血圧や動脈硬化などの原因に。塩分2.0g以下と、高血圧を意識している方におすすめ。
3. たんぱく＆塩分調整 気配り宅配食
たんぱく10g以下・塩分2.0g以下となっており、腎臓に負担がかかるたんぱく質を制限する必要のある方におすすめ。
4. 糖質制限 気配り宅配食
糖質15g以下・カロリー240kcal前後と糖質もカロリーも低いお弁当となっており、糖質を特に制限したい方におすすめ。
5. 健康応援 気配り宅配食
カロリーと塩分が控えめで、栄養バランスに優れており、健康的な食生活を送りたい方におすすめ。
6. (厳選)栄養バランス 気配り宅配食
カロリーと塩分が控えめで、1食あたり10品目以上の食材が使用されており、栄養バランスを重視される方におすすめ。
ウェルネスダイニングのここがすごい！
1. 管理栄養士によって考案された多彩なメニュー
管理栄養士が必要な栄養バランスを考慮しながら組み立てたレシピは、しっかりと栄養計算され、ストレスなく楽しんで続けられる多彩なメニューが特徴です。毎月新メニューが追加されるので、長期で続けられるようになっています。
2. 制限食のイメージを変える美味しさ
見た目やボリュームにもこだわり、味の染みづらい食材は下茹でして調理の際に食材・調味料を入れる順番を考えているなど、食べる人を第一に考えて作られたメニューとなっています。制限食であることを忘れてしまうような美味しさが評判です。
3. チンするだけで食べられるお手軽さ
主菜1品＋副菜3品のお弁当は一つ一つ冷凍に専用の容器に入ってパックされているので、いつでも好きな時に好きなメニューを電子レンジで温めるだけで手軽にいただけます。また、賞味期限も3ヶ月もあるので、長期の旅行などで間が空いても安心です。
4. 国内工場で管理＆調理され安心・安全
徹底管理された国内工場で手作りされており、下処理・急速冷凍・チェックなどしっかり行われているので安心・安全です。
ウェルネスダイニングの口コミ＆評価
ウェルネスダイニングの宅配食を実際に利用した方の口コミ＆評価の一部をご紹介します。
最初は食事制限を続けられるか不安だったけど、美味しくてびっくり。
たんぱく質と塩分が制限されていることが気にならない量と味。とても良く出来た食事だと思う。
低たんぱく食なのに美味しいと、食べている家族が話しています。
予定よりも食が進んでいるようで良かったです。
お肉が柔らかく、とても食べやすい。
塩分が控えめでも味付けがちょうどいいので、物足りなさも感じない。
制限食でありながら、美味しくて食べやすいという声がほとんどでした。
ウェルネスダイニングの『糖質制限 気配り宅配食』で糖質制限ダイエットをやってみた！
普段から朝食はパン、昼食は麺類、夕食はご飯とおかずという生活パターンでしたが、パンも麺類もご飯もカロリーや糖質が多い食べ物。特に在宅勤務の合間に食べる昼食は、手軽に用意できるものを・・・と思うと、ついつい栄養やカロリーなどを考えずに時短優先で選んでしまいがちでした。
夕食はちゃんと料理して家族で食べるため量や内容で調整するとして、昼食は根本的にきちんとしたい！というわけで、巷で流行っている糖質制限ダイエットをやってみたいなと思っていたところに、見つけたのがウェルネスダイニングでした。『糖質制限 気配り宅配食』のコースがあると知って、糖質制限ダイエットデビューにちょうどいいかも！とすぐに7食セットを注文。
オーダーして1週間くらいで冷凍便で到着！
開けると7食分のお弁当がきれいに収まっていました。
1週間分のお弁当を全て並べてみました。
7食全てメニューが違うので、どれから食べようかワクワクします♪
説明書とパンフレット。
商品の紹介や温め方のポイントが入っていました。
お弁当は冷凍なので、上蓋を取らずにこのまま電子レンジ600Wで4分(または500Wで5分)程度温めます。前日から冷蔵庫で解凍しておくと、より美味しく食べられるそう。
電子レンジにかけた直後。
お肉は柔らかく、野菜は歯ごたえがあり、冷凍なのに作りたて感があるのが驚き。
1週間、昼食に冷凍庫を開けてその日の気分で好きなメニューを選んで食べました。昼食の時間がかなり楽しみに♪
こちらはメインがお肉のメニュー。
豆腐おろしハンバーグ弁当、鶏団子のチーズクリームソース弁当、鶏の唐揚げ弁当、豚の生姜焼き弁当で、お肉もボリュームはあるのにカロリーや糖質は低くてとってもヘルシーでした。副菜もバラエティ豊かでどれも美味しい！
こちらはメインがお魚のメニュー。
鮭の塩焼き弁当、サワラの西京焼き弁当、サバのもろみ焼き弁当で、お魚にしっかり味がついていてとても美味しかったです。副菜にソーセージやベーコンが使われているので満足感もありました。
全てのメニューで食材や味付けが異なるので飽きることもなく、毎日どのお弁当も美味しく楽しくいただきました。自分でこのメニューを一から用意するには手間も時間も結構かかりますが、冷凍のお弁当ならば電子レンジで温めるだけで手軽に用意できるのがありがたかったです。
実際のダイエット効果は？
ウェルネスダイニングの糖質制限コースのお弁当を昼食として1週間いただくという、今回の糖質制限オフダイエット。それまでは毎日高カロリー＆高糖質な麺類だったのを、カロリーは毎食240kcal前後＆糖質は15g以下というとってもヘルシーなお弁当に変えた結果、なんと体重が2キロも落ちてました・・・！すごい！！
毎食美味しく食べるだけだったので、特にダイエットをしている意識もストレスも皆無でしたし、きちんと食べてこれだけ痩せられたことに驚きました。改めて、食生活って大事なのだなと実感しました。
ウェルネスダイニングの宅配食をオススメしたい方
1. 健康管理したい方
管理栄養士によって考案されたメニューは、様々な食材が使われており、栄養バランスに優れた内容となっています。カロリー・塩分・糖質など、自分の目的にあった制限食を選ぶことで、食事で健康管理が可能です。
2. ダイエットしたい方
食べないダイエットはつらくて長続きしませんが、ウェルネスダイニングのお弁当ならば美味しく食べながらダイエットが可能です。しかも、栄養が偏ることもないので、健康や美容を損なうことなくダイエットを続けられます。
3. 外食・コンビニ飯が多い方
一人暮らしや帰宅が遅くて外食・コンビニ飯が多い方は、ついついカロリー・糖質・塩分過多になってしまいがちなので、一食だけでも栄養バランスが優れたきちんとした食事を摂られることをおすすめします。
ウェルネスダイニングの宅配食の価格とオーダー方法
ウェルネスダイニングの宅配食の価格は？
コースによって料金は異なりますが、大体7食分で4,500円(税抜)ほどで、14食・21食と、一回のセットが多くなるとその分料金も安くなります。また、初回は送料無料で、定期便(食数・間隔自由)を選ぶと毎回送料が半額となる特典も。
ウェルネスダイニングのオーダー方法は？
オーダー方法は公式サイトでコースを選んで注文するだけなのでとっても簡単。
コースに迷った方はウェルネスダイニングのフリーダイヤルに電話すれば、常駐している管理栄養士さんに食生活も含め相談ができますよ。
ウェルネスダイニングの宅配食でヘルシーライフへの一歩を踏み出そう
冷凍庫に入れておくだけで、好きな時に手軽に食べられるウェルネスダイニングの健康的なお弁当のおかげで、糖質制限ダイエットデビューが無事果たせました！今後もゆるゆると続けて行く予定です。
制限食としてはもちろん、普段のお弁当としても本当におすすめなので、ダイエットしたい方や食生活を見直してみたい方は、ぜひウェルネスダイニングを試してみてくださいね！
