おすすめのプロポリスサプリ5選！選び方のポイントと人気商品をランキングでご紹介

プロポリスってどんなもの？健康に良い理由とは
- プロポリスはミツバチが巣を守るために作る物質
- なぜプロポリスが注目されているの？その魅力はこちら
プロポリスのパワーを実感するため、サプリの選び方もチェックしておこう
プロポリスで毎日元気に過ごそう！おすすめサプリ5選
プロポリスで健康的な身体へ！さっそくサプリをチェックしてみよう！

プロポリスってどんなもの？健康に良い理由とは

プロポリスって身体に良いって言うけれどどういいの？そもそもプロポリスって何？という人のために、ここではまずプロポリスについて詳しくご紹介します。

プロポリスはミツバチが巣を守るために作る物質

プロポリスはミツバチが自分たちの巣を守るため、ハーブや木の新芽と自らの唾液を混ぜ合わせ作った物質です。巣の周りや隙間に塗りつけて、ウイルスやバクテリアが侵入するのを防ぎます。巣の中を清潔に保つため、ハチたちはせっせとプロポリスを生成し巣に塗っているのです。

ギリシャ語で「プロ」は「防ぐ、守る」を、「ポリス」は「都市」を意味し、巣にウイルスなどが侵入するのを防ぐため、巣を守るためという点からプロポリスと呼ばれています。

なぜプロポリスが注目されているの？その魅力はこちら

ハチたちが自分の巣や子どもを守るために生成するプロポリス、私たち人間にとっても嬉しい点がたくさんあります。さっそくプロポリスの魅力についてご紹介しましょう。

1　免疫力を高めてくれる

プロポリスの魅力の一つ目として挙げられるのが、免疫力を高めてくれる点です。風邪やインフルエンザの予防や、ガンなどの生活習慣の予防にも役立ちます。病気にかかると身体にだるさを感じたり、疲れやすくなりますよね。そのような身体の不調も、プロポリスのパワーで改善することができるんです。

2　アレルギーの症状を改善

風邪をはじめとした様々な病気の予防に有効なプロポリス、アレルギー症状の改善にも嬉しい効果が期待できます。花粉症やアトピーで悩む人が増えていますが、これらの症状は免疫反応が起こりヒスタミンが放出されることで感じやすいです。

プロポリスにはヒスタミンの放出を抑える働きがあるので、くしゃみや鼻水、かゆみなどを軽減してくれるんです。

3　優れた抗酸化力を持っている

知らず知らずのうちに私たちの体内に蓄積され、老化や病気を招く存在とも言われている活性酸素は、体内の細胞を酸化させます。この酸化を抑えていこうとする働きが抗酸化力になり、加齢とともにその力は弱まってしまいます。

そんななか、プロポリスには活性酸素の酸化を予防する力があるので、老化や生活習慣病を予防することができるのです。

4　美肌に導いてくれる

抗酸化力に優れているプロポリスからは、美肌効果も期待できます。老化を予防するパワーがあり、アンチエイジングにおすすめの成分もたくさん含んでいます。ターンオーバーを整える作用もあることから、いつも健康的で美しいお肌を維持できるようになりますよ。

サプリなどで体内に摂取すると吹き出物ができにくくなるとも言われているので、肌荒れでお悩みの人にもおすすめです。

5　糖尿病や抜け毛を予防する効果も期待できる

プロポリスは、糖尿病や抜け毛を予防する働きもあるのでぜひ日常的に取り入れていきたいです。インスリンが正常に分泌できなくなることで生じる糖尿病、プロポリスを摂取しているとインスリン抵抗性を予防できるということがわかっています。

抗酸化作用と殺菌作用に優れているため頭皮が健康的になり、毛根が元気になっていくという仕組みです。プロポリスには血行促進作用もあるので、毛根や頭皮にしっかりと栄養を送り届けることができます。抜け毛対策で悩んでいるときは、ぜひプロポリスを活用してみましょう。

プロポリスのパワーを実感するため、サプリの選び方もチェックしておこう

美容と健康に素晴らしい効果を発揮してくれるプロポリス、サプリを利用すると簡単に摂取できます。しかし、プロポリスのサプリは様々なメーカーから登場していてどれを選んでいいかわからない・・・そんな人のために、サプリの選び方をご紹介しましょう。

目的に合わせて選ぼう

プロポリスサプリを選ぶとき、まず何のために飲むのかを考えてみましょう。一人ひとり目的は異なるはずです。お肌のため、いつまでも健康でいるため、花粉症を軽減するため・・・自分にぴったりなサプリを選ぶため、ポイントをいくつか押さえておくと安心です。

プロポリスのなかでも高品質とされているのが、ブラジル産です。このブラジル産プロポリスはグリーンタイプとバランスタイプの2つに分けることができ、目的によっておすすめが異なります。若々しく美肌を保ちたいならバランスタイプ、健康的な身体を維持したいならグリーンタイプが適しています。

その他、サプリごとにプロポリスの含有量も確認しておくと良いでしょう。1日あたり200㎎程度プロポリスを摂取できるようにするのが理想的なので、成分表示をチェックする際に確認してみてください。

飲みやすいかどうか

毎日飲んでこそ身体に変化を感じられるサプリ、飲みやすいかどうかも重要なポイントです。サプリといっても、液体タイプやカプセル、錠剤など種類があります。なかでも、初心者にとって飲みやすく、プロポリスをしっかり含んでいるのがカプセルタイプです。価格によっても形状が異なるプロポリスサプリ、口コミもチェックしながら飲みやすさを確認しておくとより安心して利用できます。