もくじ
究極のコンディショニングヨガとも言われる「頭鍼ヨガ」
欧米ですでに脳のトレーニング方法として様々な医療分野で応用されているヨガですが、究極の運動療法、治療法として発展してきた「頭鍼」はさしたままヨガのアーサナほとんど行うことができ、頭鍼とヨガは互いに組み合わせるのに最適なバディだということで近年「頭鍼ヨガ」が注目を浴びています。
古代インドでアーユルヴェーダ医学ができ、それが仏教と一緒にヒマラヤ山脈をこえて経絡学、漢方などの中医学に発展しました。頭鍼ヨガはさながら中医学がインドに里帰りした状態をつくるような気がします。頭鍼は経絡を意識するより、チャクラを意識した方が効果を得られやすいことがわかってきました。つまり、チャクラに基づくヨガを行いながら頭鍼を行うことは最強コンディショニングヨガなのです。
リハビリ目的で海外では施術される「頭鍼」
頭鍼は針灸の2千年の歴史の中で新しくまだ50年ほどの歴史しかありません。
もちろん、経絡に頭のツボはありますが通常のからだの治療では百会しか使わない場合が多いのですが頭鍼治療は頭鍼ですべて完結させるものです。
世界中で一番有名なのは山元医師の開発したYNSA（山元式新頭鍼療法）です。
山元先生設立の頭鍼学会HP「ynsa学会」
山元先生はハーバード大学はじめ世界中の大学病院で講演され、ブラジルでは健康保険対象にもなっています。脳梗塞後遺症の半身麻痺をはじめ、様々な難病の治療に取り入れられ、めまい、精神疾患など症例報告も多数あります。また朱氏頭鍼療法も有名です。
山元先生は針を30分以上指していないと効果が薄いとおっしゃっており、今頭鍼を行っている先生はただ座らしている方々が多いのですがこの時間がもったいないとおもっていました。また針をさしたまま歩行訓練などもおこなっており、リハビリに組合わすことで発展してきたのです。また頭鍼は腹式呼吸を行い、瞑想状態にさせることでより効果が高まることがわかっています。
以下youtubeの画像をごらんください。
山元先生のブラジルでのセミナーの様子です。麻痺した手が頭の鍼で動き出しています。
頭に鍼をさしたまま歩行訓練などをおこなっている画像です。頭鍼は運動療法と一緒に提供されていたものだとわかります。
欧米で研究が進む「ヨガ療法」
欧米ではヨガはすでに脳のトレーニング方法だと考えられています。
日本ではフィットネスのメニューとして考えらえていますがヨガを行うことにより、α波が増加し脳を鎮静化し不眠症、不安症に一定の効果、Θ波が増加し記憶力が回復し認知機能改善に寄与することが近年論文として発表されています。
ヨガ療法は瞑想を重視し、ヨガ独自の呼吸法を行うことで体調を整えるものです。
頭に針をさしたままヨガをおこなって大丈夫？
もともと頭鍼は難病の脳梗塞後遺症の半身麻痺や脊髄損傷、パーキンソン病などのリハビリに針をさしたまま歩行訓練をするなどの運動療法として発展してきました。
頭は頭蓋骨でおおわれてるので、からだに鍼を指すより安全でまた頭皮は固く脂肪が少ないので鍼が抜けにくいのです。
テストで100名の方に試してもらったところ、針は刺すときはちくっとするがヨガをやっているときは気にならず、むしろ瞑想に入りやすいという声が多く上がり、特にプロのヨガトレーナーに10名以上ためしてもらいましたが全員大絶賛だったそうです。
他にも、ヒマラヤ体操（7つのチャクラとヨガのアーサナを対応させている体操）と相性がいいというお声や、瞑想に入りやすく、7つのチャクラを意識しやすかった、鍼を抜いた後は頭がすっきりして気持ちよく顔全体が上がっているなどの美容効果の声も上がったそうです。
頭鍼ヨガの内容は？
１、まずは消毒を行い、頭に鍼を指していきます
慣れた手つきで鍼灸師の先生が頭に鍼を指していきます。針の本数は人にもよりますが、10本～20本程度が一般的とのことです。
２、ヨガレッスンスタート
頭に鍼を指したまま、専門のヨガインストラクターの方が教えてくださいます。瞑想からスタートし、少しずつ体を動かしていきます。
約50分程度のレッスンを行い、終了です。頭鍼ヨガは30分で十分に効果があると言われています。
３、最後に針を抜いて終了
終わってすぐは、まず見た目に変化を感じます。顔色が良くなり、むくみが取れたのか目がぱちっと開きます。そのあとの効果については人それぞれですが、以下にテストで頭鍼ヨガを受けられた方のお声をご紹介していきます。
頭鍼ヨガの効果とは？
難病の治療方法としても有効な頭鍼ですが自律神経障害やメンタルケアにも効果が高く、ヨガと頭鍼を組合わすメニューはどちらも脳のデフォルトモードに働きかけ、脳をリセットし、脳疲労をとる最適なプログラムなのです。
テストで100名に頭鍼ヨガ療法を行い、参加者の方より下記のような症状が改善されたそうです。（あくまで個人の感想です）
- 寝つきがよくない。→ ベットに入ってすぐに眠れた。寝起きも良く深い眠りにつけた。
- 電車にのるのが怖いなどのパニック障害 → 1回の頭鍼ヨガで電車にのれた。その後瞑想を継続し症状は改善傾向にある。
- やる気がおきず、仕事を休んでいる、家事もできない。→ やる気がでて仕事に復帰した。家事ができるようになった。
- イライラして物事に集中できない。→ 心穏やかになり、イライラしなくなった。集中力も増した
- プレゼンテーションの前に胃腸がおかしくなる。→ プレゼンがスムーズにできて負担にならなくなった。胃腸も痛くならない。
- 耳鳴りがときおり起き、震えがとまらないことがある。→ 耳鳴りが定期的におきていたが全く起きなくなった。
- 頭痛やめまいがおきる。 → 頭痛が改善し頭の回転がよくなり発想が良くなっている。
- 生理不順がひどく、2ヵ月ほど生理がきていない。→ 29日の周期で生理が訪れるようになった。
- 不妊に悩んでいた。→ たった1回の頭鍼ヨガで懐妊した。
- 60歳をすぎて物忘れがひどくなった。→ 記憶力が上がっていることを実感する。
- むくみがひどく足のくびれもなかった。→ 代謝があがり高校生以来足のくびれができた。
従来ヨガでは魚のポーズで百会が刺激されるといわれていましたが、百会は解剖学的に大泉門という頭頂のぺコンとへこんでいるところにあるので逆立ちしてもこの部分を厳密には刺激できず、針の刺激が最高の効果をもたらすのです。
その他前頭葉の周りに針をさすことによって感情をコントロールする前頭葉の働きがよくなりストレス緩和されることで上記に列挙した様々な効果をもたらすと思われます。
まとめ
日本ではまだ、あまり知られていませんが世界ではすでにリハビリや治療の一環として行われる「頭鍼」。
そして日本でも既に人気の「ヨガ」。ヨガはアーサナを取ることで筋肉や関節、骨格全体をストレッチし体の調整を行いますが、「頭鍼」×「ヨガ」の組み合わせは、骨格だけではなく神経、内臓、体全体のあらゆる器官に効果を及ぼします。
テストで受けた100名の方が口々に仰る心や体の不調の改善。実際に体験してみたくなりませんか。
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不妊治療・子授け鍼の鍼治療院としても人気で、全国からお客さんが集まるアットホームな治療院です。
頭鍼ヨガレッスンスケジュール
・毎週水曜（女性インストラクター）
17時30分～18時30分/19時～20時
・毎週土曜（男性インストラクター）
10時～19時のうち1時間
料金
・4000円/1回
・月会員12000円
YOGAHACK特典
・入会金無料
・水曜17時30分～の頭鍼ヨガレッスンを受けていただく方は、16時30分に来店いただくと無料で美容針も受けられます。（初回のみ）
※予約時にYOGAHACK（ヨガハック）を見たとお伝えください！
