もくじ
ハワイ旅行に行ったらヨガをしよう
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ハワイでヨガをする魅力とは、その土地の持つ「空気感」ではないでしょうか。例えば、ハワイの中で大きな都市であるワイキキは、ショッピングや食事などに困らない都会的な雰囲気でありながら、すぐそばにはビーチや山などがあり、自然を身近に感じることができます。
また、ハワイで暮らす人々の心の中には「Aloha spirit」という、人生を幸せに、豊かにするという精神が流れていて、行く先々では人々の大きな愛や優しさを感じることができるでしょう。こうした環境の中で行うヨガは、日常の忙しさを忘れ心身ともにリラックスできるはずです。
ハワイでできるヨガの種類
ハワイで体験できるヨガの種類についてご紹介します。
ビーチヨガ（早朝ヨガ・サンセットヨガなど）
ハワイでは早朝や日暮れ時にビーチサイドで「早朝ヨガ」や「サンセットヨガ」などを行っている光景が見られます。ビーチで、波の音を聞きながらのヨガは癒し効果満点。早朝のヨガは体を眠りから目覚めさせてくれ、サンセットタイムに行うヨガは一日の疲れを落ち着かせてくれます。ビーチが近くなければ体験できないビーチヨガは、ハワイに滞在している間に一度はおすすめしたいヨガです。
SUPヨガ
SUPヨガとは、ヨガとマリンスポーツが組み合わさった、ユニークなスタイルのヨガのことです。サーフボードに良く似たSUP（Stand up paddle board＝スタンドアップパドルボード）を水の上に浮かべ、その上でヨガを行います。SUPはサーフボードよりも浮力が高めのため、その上で立ったり座ったりしても沈むことがありません。ただ、陸で行うよりも水の上は不安定になるのでバランスが大切。SUPヨガを行うことで自然とバランス感覚や体幹が鍛えられるそうです。女性を中心に人気急上昇中のSUPヨガをハワイで体験してみませんか？
常温ヨガ
ハワイにもヨガスタジオがいくつかあり、スタジオの中でヨガをすることも可能です。湿度や温度を上げて行うホットヨガと違い、常温ヨガは温度や湿度を調節することはありません。日常的にヨガをするという人は、ハワイ滞在中に近くのヨガスタジオを探して参加すれば、環境が変わってもヨガ習慣を変えずに過ごせそうですね。
ホットヨガ
一年を通して気温の高いハワイですが、そのハワイでもホットヨガをすることができます。ホノルル市内には、1995年から20年以上にわたってホットヨガを教えているスタジオ（次でご紹介）があります。ホットヨガの元祖とも呼ばれているスタジオなので、ハワイに行く機会に体験してみるのも良いかもしれません。温度・湿度を高めに設定したスタジオで行うホットヨガは、汗をたくさん流すことでデトックス効果を高めてくれ、ヨガを終えた後にはすっきりした気分になるはずです。
ドロップインで学べるヨガスタジオ in ハワイ
Yogaloha
2012年にワイキキでスタジオをオープンしたYogaloha（ヨガアロハ）。アロハの精神を大切にし、そこにヨガを組み合わせることで「ヨガを通して皆様と心がつながる喜びをシェアできるスタジオでありたいという願い」を込めています。スタジオ内の床にはハワイでしか生息しないと言われるコアの木材を使用。窓からは運河からの気持ち良い風が流れゆったりとした気分でヨガをすることができます。クラスは初心者でも安心のレベルで、スタジオで行うヨガのほかビーチヨガもあり、どのクラスもドロップイン参加が可能です。
Yogaloha
403 Kaiolu Street, 2F A, Honolulu
ビーチヨガは料金20ドル
beach sunset yoga hawaii
beach sunset yoga hawaii（ビーチサンセットヨガハワイ）では、ワイキキビーチで朝、そして晩にビーチヨガを行っています。モーニングビーチヨガは朝9時からスタート。早朝に起きるのが苦手な人でも参加できる時間帯です。朝のヨガは日本人インストラクターによるバイリンガルクラスなので語学力に不安がある人も安心して参加できます。また、サンセットビーチヨガは日が暮れる午後6時から始まります。
こちらのヨガは、参加した人たちから高評価で、旅行口コミサイトでは人気一位だそうです。ヨガ以外にも旅行会社のツアーでは体験できない、オアフ島の美しい自然を体感するツアーもあるので、ヨガと合わせて申し込んでも良いかもしれません。
beach sunst yoga hawaii
2735 Kalakaua Ave.
ビーチヨガはモーニング、サンセット共に料金20ドル
Open Space Yoga
こちらのヨガスタジオはホノルルに3軒展開しています。おすすめはダイヤモンドヘッドスタジオ。ワイキキからも近く、ショッピングや観光の合間にヨガレッスンを受けることができます。周辺は住宅地で静かな環境。日本人インストラクターは常駐していないため基本的にレッスンは英語で行われますが、ヨガをしたことがある人ならアーサナの名前や動きなどの単語は理解できるはず。英語のヨガを体験してみたいという人におすすめです。
Open Space Yoga
3106 MONSARRAT AVE HONOLULU
ドロップインクラス料金は18ドル
Purple yoga
カラカウア通りからアラ・ワイボート港方面に入ったところにあるPurple yoga（パープルヨガ）。アシュタンガヨガをメインに行うこのヨガスタジオも外国人インストラクターのクラスがほとんどですが、日本人インストラクターのクラスもあります。こちらの日本人インストラクターはドロップインでのヨガでもていねいな指導をしてくれると好評。ハワイ滞在中に疲れた体を、Purple yogaのアシュタンガヨガでリセットしてみてはいかがでしょうか。
Purple yoga
Eaton Square 438 Hobron Lane, Suite 312,Honolulu
ドロップインクラス料金は19ドル
Yogawaikiki
ワイキキで長くヨガスタジオを経営しているYogawaikiki（ヨガワイキキ）。別名Chocolate Pineapple Sports Yoga Studio（チョコレートパイナップルスポーツヨガスタジオ）としても知られています。こちらのヨガの特徴は、創立者の舞踏家、そしてマッサージセラピストの経験から編み出された独特なスタイル。
ビーチヨガやサンセットヨガ、パークヨガなどのクラスは事前予約が必要ですが、ワイキキビーチウォークの芝生広場では毎週水曜日の夕方に参加費無料のヨガを開催！参加希望の場合はワイキキビーチウォーク2階にある指圧&マッサージセンターでチケットをもらってください。まずは無料のヨガでハワイでヨガをすることの魅力を知ってみては？
Yogawaikiki
226 Lewers St. Honolulu
ワイキキビーチウォークでのヨガは無料
ハワイでヨガするのに英語は必要？
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日本人観光客が年間を通して多く訪れる国ハワイ。他の国と比べると日本語を話せる現地の人がいたり、日本人でもわかりやすいお店の看板やレストランの料理メニューなどが普及していたりします。では、ヨガスタジオの場合はどうでしょう？
英語が必要な場合
モデルで現在はハワイ在住のモデル梨花さん。彼女が依然ビクラムヨガというホットヨガをしていると紹介したことで広く知れ渡るようになりました。こうした、著名人を通して有名になったヨガスタジオや、ハワイで有名なインストラクターにヨガを習いたい！という場合、その多くが予約の段階から英語を必要とします。ウェブサイトも全編英語ということがほとんどであったり、実際にレッスンを受けるとなっても通訳なしで進行したりするでしょう。
ただし、アーサナの名前は世界共通なので、レッスンが進むうちに理解できてくるはずです。ただ、もしレッスン終了後にインストラクターに質問したり話しかけたりしたいという希望があれば、少しでも事前に英会話を学んでおく方がスムーズに進むかもしれませんね。
英語が必要ない場合
ハワイに数あるヨガスタジオの中には、日本人インストラクターが常駐していたり、日本語と英語のバイリンガルインストラクターがいたりします。その場合はレッスン中に英語と日本語でクラスが進行しますので、基本的に語学力は不要です。英語に自信がない、事前に学ぶ時間もないけれどハワイでヨガしたい！という場合は、日本を発つ前に日本人インストラクターがいる、あるいは日本語OKのヨガスタジオをリサーチしておきましょう。きっと、ハワイでヨガをするという夢が叶うはずです。
ハワイではヨガ留学もできる！
ハワイでの短い滞在の間にヨガを体験したことをきっかけに、ハワイでヨガを学びたい！と留学を考えるという人も多いようです。ハワイではヨガ留学という希望も叶えられますよ。
ハワイでヨガインストラクター資格を取得する
ハワイのヨガスタジオでは、一般のヨガクラス以外でヨガインストラクター資格を取得できるコースを設けているところがあります。代表的なスタジオがYogaloha （ヨガアロハ）。ここでは3週間で世界的に認知されているヨガインストラクター資格を取得することが可能です。日本人に向けて作られたオリジナルプログラムで、リラックスした気持ちながらもしっかりと学ぶことができます。まとまった休みを取って海外でヨガインストラクター資格を取得したいというなら、ハワイでの資格取得を検討してみてください。
ハワイでヨガインストラクター資格を取得するには、プログラムの参加費、滞在費、渡航費用や現地の交通費、生活費などがかかることを考えておくといいでしょう。30日間の滞在で約80万円を目安と考えておくといいかもしれません。
ヨガを学ぶ留学
インストラクター資格を取得する目的以外でもハワイでヨガ留学ができます。人気なのが語学とヨガの組み合わせ。語学学校で研修を受けると同時にヨガを学ぶことが可能です。純粋に一日中ヨガをして体と心を解放したい！というなら、リトリートがおすすめ。数日から一週間程度の短い期間ですが、みっちりとヨガを学ぶことできます。またヨガだけではなくパワースポットを訪れたりハイキングしたりすることができるリトリートプログラムもあり、リトリートを終えた頃にはきっと心身ともに満足するはずです。
ハワイでヨガのリトリートに参加する場合は、プログラム以外に宿泊費用や食費が含まれている場合が多いです。大まかな費用は約20万円～30万円。現地までの往復航空券は自分で用意する場合がほとんどなので、費用を抑えたい場合は格安航空券をチェックしておくといいでしょう。
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ハワイでのヨガで心を解き放つ
ハワイは観光やショッピングなど、見どころが沢山あります。また、ビーチや緑、花々などが身近にあり、それぞれの音や香りを感じ癒される場所。そんなハワイでヨガをして自身の心を更に解き放ってみませんか？日本とはまた違った刺激を感じることができるかもしれません。
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