私たちは食事から栄養を取るので食生活にはこだわりたいですが、偏った栄養バランスになりがちの方や忙しい現代社会では世界中でサプリメントが利用されています。そんな中でオーガニックサプリメントやヴィーガンサプリメントの人気が高まっていますよ。
カプセルを利用する
タブレットタイプのサプリメントも多いですが、パウダータイプのスーパーフードを飲みやすくしてくれるのがカプセルです。ゼラチンなどの動物性のものから作られているものもありますが、欧米ではオーガニックショップや薬局に必ずヴィーガンカプセルが販売されています。
・Now Foods (ナウ フーズ)
アメリカより50年以上続く世界的なサプリメント会社。
匂いや味がきついものはぜひベジカプセルに入れて摂取したいですね。空のカプセルが300個入っています。パウダーだけでなく、液体にも対応していますよ。
おススメのオーガニックサプリメント
オーガニック認証獲得のものや、ナチュラルな原料しか使われていないこだわりのサプリメントを紹介します。
・NOVASCOCIA ORGANICS （ノバスコシアオーガニックス）
カナダのノバスコシア州で作られるオーガニックサプリメント。
USDAオーガニック認証獲得のオーガニックサプリは卵や小麦も使わないアレルギーフリー原料です。女性や妊婦さんなどにも嬉しい葉酸サプリやだけでなく、神経細胞の働きに欠かせないビタミン類(ビタミンC、ビタミンD、ビタミンB6、ビタミンB12など)が入った子供用のサプリメントも展開しています。アセロラ、グァバなどの果物やレモンピール、マスタード種子など自然由来の植物から作られています。ネットだけでなく都内のBiopleなどオーガニックショップで手に入りますよ。
・UTILA NATURAL（ウチラ ナチュラル）
アメリカのUSDAオーガニック認証獲得。
抗菌作用、発汗作用・健胃作用、血行の改善による冷え性・肩こりの改善など幅広い効能が期待できるセイロンシナモンの他、ダイエットの目的で脂肪排出などを促すと注目されているラズベリーケトンなども人気のラインナップです。ベジタリアンカプセルが使われていますよ。
・E3Live BrainON（ブレインオン）
単細胞の青緑藻類のAFAブルーグリーンアルジー。
最近はスピルリナはじめ藻類の栄養が注目される中でも約35億年前に地球上に最初に出現した最古の生命体「AFAブルーグリーンアルジー」は世界中でも注目度が高いです。Brain Onシリーズは神経伝達物質フェニルエチルアミン（PEA）という成分がさらに豊富で「集中力の向上」も期待でき活力を与えてくれます。天然の青色が美しいのでカフェなどではロースイーツなどにも利用されています。ネイティブインディアンの聖地マウントシャスタのほとりにあるアッパー・クラマス湖という点も力を感じますね。
・PURE SYNERGY（ピュアシナジー）
豊富な種類の栄養素を詰め込んだオーガニックサプリメント。
米国オーガニック認証団体Oregon Tilthなどによる認証を獲得しています。海草、藻類、青汁、キノコ、野菜、果実、西洋・東洋ハーブなど52種類もの植物を使っており、栽培方法だけでなくその種が遺伝子組み換えでないかや原種に近いものを選んでいるこだわりです。カプセルタイプは1日6～12粒、パウダータイプは一日スプーン1,2杯ほどで健康を整えてくれます。
・MADRE LABS（マドレラブス）
スキンケアコスメも人気のアメリカのブランド。
ナチュラルプロダクト協会（NPA）や、NSFインターナショナルなど第三者のチェックを受けてcGMP認証を獲得しています。心臓病予防や脳に良い油といわれるフィッシュオイル由来のEPAとDHAオメガ-3脂肪酸のサプリが人気です。魚由来というと気になる重金属やダイオキシンについても有害濃度でないことは必ず検査されているので安心ですね。現代社会では野菜不足だけでなく良質なオイルもうまく摂ることが大切ですね。
・Rainbow Light （レインボーライト）
国際オーガニック認定機関QAI (Quality Assurance International）のオーガニック認定を受けた「The Certified Line」を展開。
女性だけでなく、男性や子供用のサプリメントも展開するアメリカのブランドです。オーガニック認定の「The Certified Line」のシリーズ以外にも7割オーガニック保証など展開しているので消費者が取捨選択します。また、ヴィーガンサプリではないですが、溶剤、重金属、PCB類やダイオキシン類フリーであることが保証されているDHA豊富な魚油が入ったグミタイプのサプリもあり、お菓子感覚で栄養が摂れますね！
・THREE（スリー）
植物由来100％のインナーケアシリーズ。
コスメ界で多くの世代から支持されるTHREEからは見た目も上品で素敵なサプリメントも登場しています。コールドプレス製法でていねいに搾油されたオーガニック認証のインカチンカオイルを原料を使ったシリーズはα-リノレン酸やオメガ3が豊富という点で人気があります。寝る前の睡眠美容やパワーを出したい朝用など生活のリズムに合わせて使うコンセプトになっています。
・Clensing Cafe Daikanyama
NYで話題のアダプトゲンパウダー。
代官山にあるクレンズジュース専門店が発売開始したアダプトゲンパウダーです。Sex & Beautyという素敵な名前で、万能薬と言われる天然ハーブのアダプトゲンと日本らしいサクラや米ぬか、蓮の葉などをオリジナルでブレンドしています。肉体的、精神的両方の機能を高めてくれることを期待したいですね。
・amritara（アムリターラ）
国産オーガニックコスメの人気ブランド。
配合成分からカプセルの原料までナチュラルなものにこだわり、遺伝子組み換え原料は一切用いません。DNA損傷を補修するキャッツクローエキスや、オメガ３豊富な北海道の亜麻仁、アスタクリルオイルなど種類豊富にも揃っています。
・California Gold Nutrition（カリフォルニア ゴールド ニュートリション）
プロバイオティクスで腸内環境を整える。
ベジカプセル一つに50億のCFU（増殖可能な微生物細胞の数を示す単位コロニーフォーミングユニット）かつ、5種の乳酸菌や3種のビフィズス菌が配合された内臓の調子を整えてくれそうな素晴らしい配合です。乳製品不使用でグルテンフリー、遺伝子組み換え不使用、大豆不使用という点も多くの方が満足する点ですね。
ヴィーガン用のサプリメント
ヴィーガンの方はたんぱく質が取れないや栄養が偏るという意見もありますが、実際上手く食品から得られるので心配はないという見解が広がってきています。しかし、豊富な食の栄養知識に基づいて食生活を送ることができない人向きにヴィーガンサプリは多く登場しています。
・Clinicians（クリニシャンズ）
ニュージーランドのオークランド発サプリメントブランド。
グルテン（小麦由来など）、デイリー（乳製品など）、 イースト、 シュガー、 合成着色料、 甘味料、 または 保存料不使用で作られていることもおススメできるメーカーです。ヴィーガンの方が欲するビタミンB6 やB12 の他にも、 エストロゲンの健康的なバランスを保つサポートするアブラナ科由来のジインドリルメタンによって月経期間などホルモンバランスを整えてくれるウーマンサプリなども人気があります。
・Himalaya（ヒマラヤ）
アーユルヴェーダ界でも人気のブランド。
インドの伝統医療アーユルヴェーダに基づきハーバルケアなサプリメントを提供しています。女性用男性用など分かれているものも特徴的です。血糖値を整えるニガウリや、卵殻と土壌といった自然由来のカルシウムなど様々な種類があるので選ぶのも楽しくなってきます。アシュワガンダの根っこやニームの葉、アムラの実など他にはないアーユルヴェーダの要素が入っているのもおすすめです。
・サン クロレラ
ヴィーガンに不足しがちなビタミンB12 なども補ってくれる。
サプリメントとしてはもちろんですが、熱にも強いので、インスタグラムなどでは緑色の餃子の皮を作ったり、スープに入れたりと料理に活用される方も多いようです。ぜひ自分のサプリ生活を長く続けられる方法を見つけたいですね。
日本のオーガニック系ショップでも手に入るものから、個人輸入系のサイトから取り寄せのものまでサプリメントは本当に沢山の種類が登場していますが、原材料をチェックしたり信頼できるオーガニック認証団体かどうかなどで判断して使ってみてはいかがでしょうか。
