●対象：妊娠１６週目以降の妊婦さん〜臨月まで
●参加費：　５００円　　（通常　1回￥1,000）
●ヨガマットレンタル：　無料
●開催日：　隔週　水曜日（奇数週）
●定員：10名様

●ご予約・お問い合わせ：　
Mail：info@maitrii-yoga.com
Tel：　090-7619-0057

●場所；浜松市西区篠原町２０３６５　＜文武館＞

●インストラクター：　鈴木　慈子
全米ヨガアライアンス認定　ヨガ指導者
アナ・デイビス　マタニティ＆産後ヨガ　ティーチャーズトレーニング修了


マタニティヨガは心身ともに健康な状態を作るのにとても効果的です。
お母さんの幸福感・安心感・安定感は赤ちゃんにも良い影響を与えます。

クラスでは無理のないポーズ・呼吸法を中心に行い、
妊娠中や出産時に必要な筋肉や柔軟性をつけていきます。
また妊娠中に起こりがちな不快症状（腰痛・肩こり・むくみ等）も穏和していきます。

ヨガ未経験の方、運動経験のない方、身体の硬い方も安心してご参加頂けます。

出産までの長いマタニティ期間をより快適にHappyに過ごして頂けるように
そして、
2013年7/1に娘を出産をし、自分が体験したこと、感じたこと、
ヨガを通し、これから出産を迎える皆さんにお伝えしていきたいなと思っています。


どなた様も大歓迎です！！
皆様のお越しを心よりお待ちしております。


★動きやすい服装にてお時間の１５分前までにお越し下さい。＜要予約＞

Ｗｅｂサイト→http://maitrii-yoga.com/