中島正明先生プロデュース
始めてみよう♪
ハタ・ヨーガ入門・基礎コース ＜第１期生＞

〜これからヨーガを始めてみたい方への
楽しく分かりやすい、ヨーガ入門コースがスタートします〜


通いやすい　全６回コース！！
　(通常　３８，０００円)が
　開催記念 第１期限定 ２８，０００円


"私に出来るかしら・・・" "身体が硬いからヨーガは難しそう・・・"
とお思いの方、どうぞご安心下さい！！
日常生活に生かせる、ヨーガの呼吸法や
基本のポーズ（アーサナ）を、一からゆっくりと学んでいきます。
身体の不調を改善させたい方、
自宅でヨーガを取り入れたい方にもオススメのコースです。


【内容】
?10/8（祝・月）　
＜第１期生限定！！中島正明先生担当講座＞
14:30-16:00 ヨーガとは何故私達に有効なのか？　16:15-17:30 ヨーガクラス
〜ヨーガの効く理由や思想を学ぶ〜

?10/13（土）
13:00-14:30意識レベルの変容するヨーガの呼吸 14:45-16:00 ヨーガクラス
〜しくみ・種類・基本姿勢・動きと呼吸の連動〜

?10/27（土）
13:00-14:30リラクセーション　 14:45-16:00 ヨーガクラス
〜脱力することによって元気になり、本来のパワーを取り戻す

?11/10（土）
13:00-14:30アーサナ　?　　 14:45-16:00 ヨーガクラス
〜前屈と捻りの手法・効能〜

?11/24（土）
13:00-14:30アーサナ　?　14:45-16:00 ヨーガクラス
〜後屈と逆転の手法・効能〜

?12/8（土）
13:00-14:30アーサナ　? 14:45-16:00 ヨーガクラス
〜立位のアーサナ〜


●講師：　中島正明　鈴木慈子　河合茜

●申し込み：　y.s.maitrii.2011@gmail.com
?お名前?住所?連絡先　の記入をお願い致します。

●開催場所：　Yoshiko’s maitrii
浜松市西区篠原町２０３６５＜文武館＞

詳しくは↓
http://maitrii-yoga.com/
をご覧下さい