ハタ・ヨーガ基礎コース ＜第２期生＞

〜初めてでも安心！基礎からしっかりと！！
楽しく分かりやすい、ヨーガ基礎コース〜

日程：　2013年6月〜9月

詳しくはhttp://maitrii-yoga.com/

通いやすい　全６回コース！！

ヨーガとはどんなことか？
呼吸の仕組み、正しい姿勢、一つ一つのアーサナ（ポーズ）の取り方・効果・効能
を一からゆっくりと学んでいきましょう。

通常のクラスでは伝えきれない、ヨーガの本質を、丁寧に解りやすくお伝えしていきます！！


尚、今後
2013年　９月〜ハタ・ヨーガ中級コース
2014年　中島正明先生による
全米ヨガアライアンス認定ヨガインスタラクター養成コース　　開催予定。
本コースを受講された方は、上記のコースを割引価格で受講する事ができます。

【内容】
・ヨーガとは何故私達に有効なのか？　
〜ヨーガの効く理由や思想を学ぶ〜

・意識レベルの変容するヨーガの呼吸
〜しくみ・種類・基本姿勢・動きと呼吸の連動〜

・リラクセーション　
〜脱力することによって元気になり、本来のパワーを取り戻す

・アーサナ　?　〜前屈と捻りの手法・効能〜

・アーサナ　?　〜後屈と逆転の手法・効能〜

・アーサナ　?　〜立位のアーサナ〜


●講師：　中島正明　鈴木慈子　河合茜

●申し込み：　y.s.maitrii.2011@gmail.com
?お名前?住所?連絡先　の記入をお願い致します。

●開催場所：　Yoshiko’s maitrii
浜松市西区篠原町２０３６５＜文武館＞

詳しくは↓
http://maitrii-yoga.com/
をご覧下さい