【マタニティヨガ　クラス】
隔週　火曜日　１０：３０〜１１：３０

マタニティヨガは心身ともに健康な状態を作るのにとても効果的です。
お母さんの幸福感・安心感・安定感は赤ちゃんにも良い影響を与えます。

クラスでは無理のないポーズ・呼吸法を中心に行い、
妊娠中や出産時に必要な筋肉や柔軟性をつけていきます。
また妊娠中に起こりがちな不快症状（腰痛・肩こり・むくみ等）も穏和していきます。

ヨガ未経験の方、運動経験のない方、身体の硬い方も安心してご参加頂けます。

どなた様も大歓迎です！！
皆様のお越しを心よりお待ちしております。


★参加費　\１，０００　体験レッスン５００円

★ヨガマットレンタル　無料

★動きやすい服装

★お時間の１５分前までにお越し下さい。


※妊娠１６週目以降の健康な妊婦さんに限らせて頂きます。
事前に医師にご相談の上、ご参加下さい。

★インストラクター：Ｙｏｓｈｉｋｏ★

全米ヨガアライアンス２００時間　資格
アナ・デイビス　マタニティ＆産後ヨガ　ティーチャーズトレーニング修了

★場所：浜松市西区篠原町20365　＜文武館＞
Ｗｅｂサイト→http://maitrii-yoga.com/