〜初めてでも安心！基礎からしっかりと！
楽しく分かりやすい、
ハタ・ヨーガ基礎コースが始まります　第3期生募集開始〜

日程：　2014年1月〜3月

詳しくは http://maitrii-yoga.com/

通いやすい　全６回コース！！

・ヨーガの事をもっと知りたい！基礎から学びたい！
・呼吸やアーサナ（ポーズ）を深めたい！
・心身ともに健康な身体を維持したい！
・いずれヨーガ指導者を目指したい！

こんな方にとってもオススメのコースです。
最も大切な、ヨーガの基盤となるコース。
ヨーガ初心者の方でも安心して受講して頂けます。


尚、今後
全米ヨガアライアンス認定ヨガインスタラクター養成コース　　開催予定。
本コースを受講された方は、上記のコースを割引価格で受講する事ができます。


【内容】
?1/18
ヨーガとは？ヨーガの思想や目的、流派について
・リラックスヨーガの実践

?2/1
プラーナヤーマ（ヨーガの呼吸のついて）
・種類
・基本姿勢
・動きと呼吸の連動

?2/15
身体のしくみ
ヨーガ的、解剖学・生理学

?2/22
アーサナ?　前屈・捻りの効能・手法

?3/8
アーサナ?　後屈・逆転の効能・手法

?3/15
アーサナ?　まとめ




●講師：　中島正明　鈴木慈子　河合茜

●申し込み：　y.s.maitrii.2011@gmail.com
?お名前?住所?連絡先　の記入をお願い致します。

●開催場所：　Yoshiko’s maitrii
浜松市西区篠原町２０３６５＜文武館＞

詳しくは↓
http://maitrii-yoga.com/
をご覧下さい