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【毎週日曜】15:15〜 『ボディメイクヨガ』
担当：あきこ

解剖学に沿った動きを行いながら
筋膜を整えるエクササイズ要素の高い
アメリカ最先端のヨガ。
身体の背面や臀筋など普段使わない
大きな筋肉にフォーカスしているのでダイエットにも効果的。
女性だけでなく、男性ももちろん
体の硬い人や初心者でも参加できます。
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ぜひ、お楽しみに！！