【スタジオ定期レッスン】

『アシュタンガビギナー』
太陽礼拝を中心にひとつひとつのポーズを分解しながら、カラダの使い方にフューチャーしたクラスになります。初心者にもオススメ。

『アシュタンガベーシック』
毎時間、立位・座位・フィニッシングポーズからいくつかのポーズにスポットを当てて、ひとつひとつのポーズをカラダで理解しておこなうクラスになります。初心者にもオススメ。

『アシュタンガフロー』
ポーズの順番が決まっており、カウントにあわせ、ポーズからポーズへ流れるような動きに呼吸を合わせるヴィンヤサスタイルのヨガ。運動量が多いクラスですので、活発に動きたい方に最適。

『ベーシックヨガ』
呼吸にのせた基本的なヨガのポーズをおこないます。当日の参加者の意向に合わせたクラス内容になりますので、初心者の方に最適。

『リラックスヨガ』
動きはあまり多くなく、ゆったりとした動きで心身の緊張を解いていくリラックスを重視したクラス。日頃の疲れをとりたい方やリラックスした時間が欲しい方にオススメ。

『リストラティブヨガ』※定員６名
日々の疲労やストレスでヘトヘトになったココロとカラダを穏やかに回復に導く為に、力を抜いて道具にすべてを委ねてみましょう。

『ハタヨガ』（こちらは篠ノ井クラスメニューになります）
立位〜座位〜寝ポーズまでバランス良く取り入れながら動くクラス。
初心者から経験者まで幅広く楽しめます。

■場所・時間
長野会場⇒『長野市勤労者女性会館しなのき』
長野市鶴賀西鶴賀町1481-1
（毎週水曜）　18:15〜19:30、19:45〜21:00
（毎週日曜）　14:00〜15:15、15:45〜17:00、
　　　　　　　17:30〜18:45、19:15〜20:30
※3/15は夜間のみ

篠ノ井会場⇒『太平観音』
長野県長野市篠ノ井御幣川３７４（地図）
（毎週木曜）　18:30〜19:45

※詳細スケジュールにつきましては、ブログにてご確認くださいませ！
http://www.kobayoga.com/archives/23217502.html

■料金
☆初回キャンペーン中☆
体験レッスン2回で￥1,500（マットレンタル無料）
1回券　￥1,700
5回券　￥8,000　※2ヶ月間有効
2ヶ月フリーパス　￥13,000（1ヶ月あたり\6,500）