いつもありがとうございます。
こちらに書き込む間もなく、8月が過ぎてしまいました・・・

8月は今日で終わり。
明日からは9月ですね。
とはいえ、
まだ暑い・・・
季節の変わり目、涼しくなったり
また暑くなったりと、体調を崩しやすい時でもあります。
夏の疲れもたまっているのではないでしょうか？

特に、秋にかけていつも以上に大切にしていただきたいのが
「呼吸」です。
暑かった夏からぐぐっと気温が下がってくることと、湿度が低くなることで、肺に負担がかかり、知らず知らずに呼吸が浅くなっていくのがこの時期です。

呼吸が浅くなると代謝も落ちやすい。。
その状態で寒い冬がやってくると・・・・

キャーーーー

いつの間にかついちゃうおにくちゃん。。

深く呼吸ができるヨガは、
無理なく流れをよくしてくれて
からだとこころを整えてくれます。

「からだがやわらかくないとできないでしょ？」

いえいえ。

どなたにでもヨガを練習することはできます♪

最近少し疲れているなぁ、
なんだか冷えているなぁ
と感じている方は、

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