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7月のスケジュールをアップ致しました。
ご確認くださいませ。

7月からは中崎町教室にて新しいクラスがスタート！
「アーユルヴェーダヨガ」
担当：ひろみさん

＜クラス内容＞
アーユルヴェーダヨガ

都会で暮らしていても、自然あふれる郊外に暮らしていても
私たちは大地を踏みしめ、太陽の光を浴び、呼吸をして、
自然からのたくさんの恩恵や影響を受けて生きています。

アーユルヴェーダはインドで古くから伝わる予防医学でもあり、
おばあちゃんの知恵袋のような身近な存在です。

そのアーユルヴェーダの知恵袋をヨガに活かして、
季節の変化や、毎日の生活習慣で、ゆらぎやすい体調や心を
私たちが自然に持つ健やかさに整えていきます。
自分自身と調和をとること、自然と調和をとることの心地良さを
一緒に味わいましょう。
思いやりと優しさの花が心の真ん中にひらくように。

季節や来られた方の体調を見ながら、シンプルなアーサナ、呼吸法、
リラクゼーション、瞑想でクラスを進めていきます。

ヨガがはじめての方、妊婦の方もご参加いただけます。

ご予約は
yogamitra1201@gmail.com
まで