いつもありがとうございます♪

一雨降るごとに、だんだんと気温が低くなってきましたね。
知らず知らずのうちに体も冷えつつあり･･･

冷えから身体を守ろうとすると蓄えてしまうのが脂肪や水分。。

そうすると

「ポヨン」

となにかお腹に違和感が･･･


身体を冷やさないためにも、内側から身体をあたたかくしましょう☆

ヨガは呼吸を大切にしながら身体を動かしていくので、代謝をあげるにはもってこいのボディワークです!　

さらに内蔵の機能も活発になることで、身体の中からいらなくなったものを外へ排出♪

すっきりボディで冬を迎えられるようにいたしましょう☆

皆様のお越しをお待ちしております!!