11月26日(土)
ヨガ・マイソールクラス
14:00〜15:30
2,500円/1クラス

インストラクターさん:片岡まり子さん

マイソールクラスとは。
南インドにマイソールという地区があります。
マイソールクラスというのは、
そのマイソール地区でで行われている、
ヨガの伝統的な練習方法で、
各々が自分の呼吸のペースで練習を行い、
指導者が的確に助言やサポートをして回る、
といったスタイルのことを指します。

普段は、インストラクターさんの誘導にのせて
ポーズをする、というスタイルで
練習されておられる方が多いのではないでしょうか。

なので、
「自分で練習するって言っても、何したらいいかわからーん。。」

という方もいらっしゃるのでは･･･。

それは、きっと、
どこかで「ポーズをしなきゃいけない」
とか、「こうやってやらなきゃならない」
というイメージがあるからではないでしょうか。

このクラスは
「なんでもあり」です。

もちろん、ヨガのポーズを上達させるために、
そのポーズに必要なヒントをまり子さんからいただくこともできます。

本当に様々な方向からアプローチしてくださるので、
「おぉっ」という気付きに一歩近づきやすくなります。

ダウンドッグが苦手なんだよね〜
シルシアサナ、やってみたい!!

という方は、ぜひぜひ♪

そして、
ヨガのポーズっていうか、
普段なんだか腰が痛かったり〜肩が痛かったり〜
不調を感じやすくって･･･
カラダの歪みも気になるし･･･

という方も、ぜひご参加いただきたい!!

「ヨガのアサナは快適でなくてはならない。」

快適にアサナをしていただけるようになると、
知らず知らずのうちにカラダのバランスがとれ、
小さなカラダの変化にも意識をむけることができるようになります。

そうすると、痛みを引き起こしてしまっている原因や、
アンバランスなカラダやココロを、
落ち着いて見ていただけるようになります。

「じゃぁ、快適な場所ってどこやねーん」

それを、まり子さんのクラスで見つけていきましょう!!

普段のクラスの中で
「本当にこれでいいんかなぁ?」
「苦しいけど、これでいいんやろうか･･･」

と感じながら練習されておられる方がいらっしゃったら、
ぜひ、ご参加いただけたら･･･と思います。