先日行われた佐賀県主催の「佐賀美肌女子会」
大阪城西の丸庭園 迎賓館にて
「美肌をつくるヨガ」の講演をしてきました

同じく美肌トークのゲストは
元ミスインターナショナルの金ヶ江悦子さん（一番左の写真の左側）
日本一(世界代4位)に輝いた美女と一緒に
美肌についてレクチャーできるなんてとっても光栄

数あるヨガの教室の中から「美肌の先生に」と
御指名を頂いたのも嬉しい限りです
「若くて綺麗」は当たり前だけれど
年齢を重ねて美肌であるのは
長年のヨガの賜物です。

第一印象で私がいつもお褒めいただくのは
「先生メッチャ肌が綺麗ですね」の言葉
年齢を伝えると更に目を丸くして後ろにノケゾリ絶句します
この講演でも皆さんに私の年齢が57歳だと告げると
「え''〜〜〜⁉️ウッソーーーー」のどよめきで会場が騒然となり
一気に驚愕の眼差しに・・・

そうなのです
ヨガを正しく続けていけば誰でも美肌になれるのですよ

何故ヨガを行うと美肌になれるのでしょう？
その秘密は・・・

ヨガ、ストレッチ、ピラティスというのは見た目は同じようだけれど、
決定的に違うのは「ヨガは自律神経の働きを調える」という事
自律神経は内臓やホルモン、体温調節、呼吸(無意識)の働きを司る機能
その中でもホルモンの働きはとても重要自律神経は自分の意思ではコントロールできないので、
交感神経(活性化させる神経)と副交感神経(リラックスさせる神経)のバランスが保たれる事で、
美肌はつくられる

そして呼吸を調える事で興奮している神経(感情)を鎮めて血流が良くなれば
細胞の隅々まで美肌をつくる栄養素や酸素も供給されるというもの

更には背骨の中にある「チャクラ」の存在
このチャクラというのは内臓の働きを調える神経叢とホルモン中枢に対応しているため
チャクラ(エネルギーのセンター)を活性化をする事でも他の運動とは一線を画します

特に最上位のサハスラーラ・チャクラは松果体というホルモン中枢と対応するので
メラトニンというホルモンが活性酸素を除去し、メラニンの生成や肌の老化を防ぎ、
睡眠の質を上げて幸せホルモンを分泌するのです
この幸せホルモンが肌に一層の輝きを与えるのですよ

あなたもヨガで美肌を手に入れてください