６月より新しいレッスンが始まりました！

「ホットバレエ」※室温34℃のスタジオで行います
このクラスは、上質な筋肉をつくるエクササイズクラスです。
間違った体の使い方で、身体が変に癖づき、足が異常に太くなったり、身体を痛めてしまうケースは少なくありません。
レッスンでは日本人の骨格をよく理解し、適切な身体の使い方を指導いたします。
バレエ経験がない方、体が硬い方、姿勢が悪い方、なかなか痩せない方、綺麗なＢＯＤＹラインをつくりたい方・・・・、どなたでも無理なく楽しく続けて頂けます。
美しさに磨きをかけるために学ぶと言われるバレエ。 全ての女性を美しく輝かせる秘訣がたくさんつまったクラスです。 美容・健康はもちろんのこと、あなただけの美しさを手に入れてください。


「イシュタヨガ」※常温レッスン
イシュタとは、サンスクリット語で「個人」という意味を持ちます。
その言葉どおり個人それぞれのペース、体質、体型を尊重するイシュタヨガ。
解剖学的な視点で個人の体に合わせたポーズ指導を行うため、「ヨガを始めてみたい」という初心者の方から、「自分のポーズを今一度見直したい」という上級者の方まで、幅広い層に人気のヨガスタイルです。
ゆるやかな流れの中にありながらも、ひとつひとつのアーサナ（ポーズ）を丁寧に見つめ、柔軟性や筋力、持久力を高めていきます。
「静と動」を深いところで感じながら自分と向き合い、心と体を強くしなやかにするヨガです。