今まで骨盤調整とか興味あったけど何となく腰動かすくらいしか考えていませんでした。ピラティスを初めて腰痛が改善され、朝起きても腰が楽で今まで悩んでいた冷え性が治りお腹周りのお肉が減ってきました!
ダイエット目的で痩せたいと思って入会しました。ピラティスはきつくない運動なので最初はこれで効くのかと不安でしたが体重はみるみる内に減っていき、猫背も改善されて肩こりからの頭痛も起こらなくなりました
運動不足解消がきっかけ しかし日常の意識が変わり、足を組まなくても座れるようになり、レッスンを受講後はぐっすり眠ることが出来て感動!思いのほか効果がありピラティスをしないとスッキリしないまでに