テレワークが続き、目の疲れが始まっている方々に・・。
今発売の「月刊雑誌 わかさ ８月号」にて、
山本正子の「症状別視力向上ヨガ」がp84~p91 まで 8頁にわたり原稿を書かせていただきました。
目の疲れで悩んでおられる皆さまには是非ご覧いただければ〜と思います。

簡単に、目玉を思い切り回すことで、また思い切りゆっくりと動かすことで、眼の奥の６本の筋肉（眼筋）の収縮運動が始まります。

・目玉まわし で ピント調整
・顔ジャンケンで 眼筋の緊張をとり 視野が明るくなる
・肩甲骨ほぐしで、眼精疲労を回復させ、老眼予防にも。
・東洋医学理論（ ツボ 翳風）を使って近視対策・・など。

よければ、ご覧いただき、チャレンジください！

山本正子
山本ヨガ研究所 http://yamamotoyoga.com/
視力向上ヨガ協会 http://eye-yoga.jp/