【ヨガ】初心者向けにポーズ説明をしっかりと盛り込んだベーシッククラスから、上級者向けにチャレンジポーズや運動量を多くしたクラスまで！
他、アロマヨガやリラックス等、気分に合わせてお選び頂けます。
【ピラティス】呼吸と共に、体幹や背骨等全身を意識してコントロールすることで、体つきや身のこなしに変化をもたらします。しなやかで強い体づくりを目指します。初心者向けから上級者向けクラスまで。
【ビューティ・ペルヴィス®骨盤調整】骨盤から全身を整えるトータルボディワーク。
筋膜ストレッチや自力で行う骨格調整で骨盤本来のリズムを取り戻します。
自分で簡単にできるトリートメントはおうちでも♪
【オンライン開催中！マタニティヨガ】
妊娠期の心と体をサポート！
腰痛や背中の痛み等の不調を軽減・予防し、出産に向けて体をほぐしたり強化したりしながら、筋力や柔軟性を高めます。
※妊娠16週〜
