★ 足圧法基礎コース
　 体験説明会：1月7日（水）13:00〜14:45 （無料/要予約）


無財の足圧法

無財の七施といって、お金がなくても、物がなくても、自分も周りも幸せにする方法が古くからの経典に残っています。それは、?眼施、?和顔悦色施、?言辞施、?身施、?心施?床座施、?房舎施の七つ。
?優しいまなざし、?柔和で親しみ深い笑顔、?真心を伝える言葉、?荷物を持つ、扉を開けておくなどの気配り、?細やかな心配り、?座席を譲る、スペースを空ける、そして、?宿を提供するという、お釈迦様が在家の私たちの修行の方法として示されたものです。
足圧法はここでは、身施の一つでしょうか。疲れてしまった人、冷えてしまった人、調子の悪い人の血液、リンパ、プラーナの循環を高めて、その人をトータルで癒し、温める施術です。素晴らしいのは、踏んでさしあげる私たちも温まり、身体が整うこと。
アーサナのご修行と並行して、是非身につけて頂きたい施術法です。


足圧法とは・・・

足圧法は二人ヨーガとも呼ばれ、指圧やその他の手技と違って、足の裏で身体を踏んで圧をかけ、全身の水分（血液、リンパ液）の巡りをよくして、心身のこわばりをとる整体施術法です。
踏まれる方は、広い面積にじんわり圧がかかるので痛みがなく、深くリラックスできます。踏む方も、足で相手の様子を探りながらバランスをとることで、脚力がつき、体幹力＝バランス力がついて、自律神経が整います。全身の体重移動で圧をかけるので、大きい面積にしっかりと圧がかかります。血液やリンパなどの体液の循環がよく促され、全身をすっきり、気持ちよく保つことができます。また、片脚で立つ動きにより筋肉もよく持ち上げられるので、ウォーキング以上の運動効果があると言われ、シェイプアップの効果も報告されています。

基礎コース概要

【 日時 】：　水曜日 13:00 〜 14:30　全10回
第一回 1月14日 第六回 2月25日
第二回 1月21日 第七回 3月4日
第三回 1月28日 第八回 3月11日
第四回 2月4日 第九回 3月18日
第五回 2月18日 第十回 3月25日
【担当講師】：須田 育
【定員】：24名 （プロコースと合わせ最大）
【参加費】：10回講座　会員：31,500円 , 一般：36,750円