実りの秋。この時季にしっかり不要物を流し去り、必要な筋肉を身にまとうことで、しなやかな、温かい身体をつくることができます。

　食べないことでダイエット効果は当然期待できますが、それ以上に素晴らしいのが効率よく食べた物を消化できる胃腸を取り戻し、細胞の一つひとつの代謝を高めて軽くしなやかな、感度のよい心身に変身できることです。

　講座は二日間の減食、二日間の断食、二日間の復食からなります。ご自分の一番そばの ”身体 ”という環境が変わりゆくプロセスを、どうぞお楽しみください。

（※ 通いのヨーガ断食講座となります。平日日中にお勤めの方はもちろん、遠方から通われる方、また荻窪近辺に宿泊されながら通われる方がいらっしゃいます。期間中：月〜金の7:00スタートの朝ヨーガには何度でも参加可能。お昼の専用レッスンに出られない方は、一般のレギュラーレッスンに振り替え可能です。火曜、木曜の最終レッスンは20:00スタート。）
★ 秋のヨーガ断食講座日程： 10/19（土） 〜 10/26（土）

【日時】：
•　説明会： 10/19（土）＠ 荻窪本校 和室 10時〜 と 17時〜 2回行います。
　講座の内容をしっかりとご理解いただく為の説明会です。受講を決められた方は、説明会の後に、指導を担当する友永淳子院長による個人面談を行います。ここでお一人お一人のお話を伺い、それぞれの方に合った指導方針をたてさせて頂きます。
（※ コースの受講者の説明会参加は必須です。どちらかにご参加ください。）

•　コース期間： 10/21（月）〜 10/26（土）＠ 荻窪本校 3F大教室
レッスン時間：

・ 朝ヨーガ
　7:00 〜 8:00　
（月〜金・玄関は6:30に開きます。）
詳細 ⇒ 朝ヨガ 10/21~25
・ 断食特別クラス
　11:45 〜 12:45
（月・火・木・金・土）
→ 13:15 〜 14:15 （※水曜日のみ）
上記レッスンに来られない方は、時間割上の一般クラスへの振替となります。

【場所】：友永ヨーガ学院 荻窪本校
【担当講師】：　友永淳子院長、上田玲子、他
【定員】：　40名 – （先着順となります）
【参加費】：　会員　37000円 ・ 一般 40000円

お申込み：学院受付、お電話、WEB から承ります。
詳細は HP をご確認ください。