☆ 胃腸を元気によみがえらせよう

ストレス、不規則な生活、そして消化に負担のかかる食べ物。そのどれもが胃腸の柔軟性とリズムを奪って、疲れさせてしまいます。胃腸の疲れは顔や肌、足取りにてきめんに表れて、いわゆる調子のわるい状態に陥ります。調子の悪さが固定してしまえば、それは未病となり、いずれ病気となる原因となります。

最近の調査（※1）では、断食は免疫力をアップすると報告されました。腸が免疫を担うという最近の考え方に一致するものです。

胃腸が休まると、自然と頭が休まり、普段なかなか経験することのできない深い休息、静けさを味わうことができます。さらには、肌や髪の色つやがよみがえり、ぜい肉がとれて、トータルでのアンチエイジングが可能です。

ヨーガ断食では、身体を動かしながら、チームで励まし合いながら、2日間の減食、2日間の本断食、そして2週間の復食を乗り切ります。（講座は1週間、電話連絡網は10日間。）
いままでに延べ3000人以上がお仕事や家事を続けながらそれぞれの成果を上げていらっしゃいます。
忙しい方こそぜひご体験ください。

（※1）　南カリフォルニア大学長寿研究所　ヴァルテル・ロンゴ教授による論文（英文）

（※ 通いのヨーガ断食講座となります。平日日中にお勤めの方はもちろん、遠方から通われる方、また荻窪近辺に宿泊されながら通われる方がいらっしゃいます。期間中：月〜金の7:00スタートの朝ヨーガには何度でも参加可能。お昼の専用レッスンに出られない方は、レギュラーレッスンに振り替え可能です。火曜、木曜の最終レッスンは20:00スタート。）
（※ 体調や体重、既往症から、当方の判断でご参加をお断りする場合がございます。その際には、お支払費用は全て返金致します。）
秋のヨーガ断食講座日程：

【日時】：

•　説明会： 10/18（土）＠ 荻窪本校 和室 10時〜 と 17時〜 2回行います。（どちらかに参加必須）

コース期間： 10/20（月）〜 10/25（土）＠ 荻窪本校 3F大教室

•　復食説明会： 10/25（土）

定員　：　40名 – （先着順となります）
参加費：　会員　38850円 ・ 一般 42000円（テキスト代、材料費込み）

申込方法：受付、HP、またはお電話にて承ります。

詳細は友永ヨーガ学院 HP をご確認ください。