＜タイトル＞
2025/5/17(土)近藤真由美／YOGA研究室 HathaYogaの浄化法「ナウリ」習得コース 全8回


＜内容＞
ナウリ（ラウリキー）は、ハタ・ヨーガにおいて最も重要なクリヤー（浄化法）です。
ナウリは、腹部中央の腹直筋を分離し、波状の動きによる操作で、内臓を動かし攪拌し ます。
この練習により、腹部器官がマッサージされ、心臓、肺、腹部器官が強化、消化不良を 解消して、食欲と消化力が向上します。

このコースは原則、UTL主催の近藤真由美ナウリ講座（初日）に、参加経験のある方のみを対象としています。
練習会初日（5/17）は、基礎を復習しますので、未経験者は必ず初日から連続でご参加下さい。
また、練習会初日までにプライベートレッスンを受講して頂くことでも参加条件となります。


＜参加対象＞
参加時は、空腹でお越しください。
産後、妊娠中、ヘルニア、消化性潰瘍、高血圧、心臓疾患、腹部に痛み等、体調の 優れない場合はご遠慮ください。


＜詳細・お申し込み＞
こちらからご確認ください。