＜タイトル＞
2025/4/13(日)鈴木修一郎／最適化シリーズ特別講座～yoga for legs & core 40からの筋トレヨガ講座 8時間コース

＜内容＞
超高齢社会と言われる我が国にとって、生活機能障害を予防して健康余命を延ばす取り組みは、とりわけ重要な課題となっています。
加齢にともない生理的諸機能が低下し体力的な衰えが顕著になると、日常生活動作がおっくうになり、外出や運動の機会が減り、さらに体力の衰えに繋がるという悪循環は誰もが避けたいものです。
いつまでもどこまでも歩き続けることができるため、この講座では40代から準備したい筋肉の貯金と維持を目的としたヨガクラスとはどういったものかを学びます。


＜参加対象＞
・ヨガクラス指導のバリエーションを増やしたいヨガ指導者。
・シニアヨガを指導している指導者にもおすすめ。
・自身のヨガの練習に活かしたいかた。


＜詳細・お申し込み＞
こちらからご確認ください。