＜タイトル＞
2024/11/25(月)中村尚人／ヨガのためのピラティスワークショップ


＜内容＞
このワークショップでは、ヨガのアーサナ・ピラティスのエクササイズを行いながら、使う筋肉/目的/背骨の使い方などを通して、ヨガとピラティスの違いを学んでいきます。

柔軟性に頼ってポーズを取っていた人も、ヨガの練習にピラティスを取り入れて身体をコントロールする力を高めれば、ポーズを安全に深めていけるでしょう。


＜詳細・お申し込み＞
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