＜タイトル＞
2024/12/7(土)近藤真由美／YOGA研究室 HathaYogaの浄化法「ナウリ」練習会


＜内容＞
ナウリ（ラウリキー）は、ハタ・ヨーガにおいて最も重要なクリヤー（浄化法）です。
ナウリは、腹部中央の腹直筋を分離し、波状の動きによる操作で、内臓を動かし攪拌し ます。
この練習により、腹部器官がマッサージされ、心臓、肺、腹部器官が強化、消化不良を 解消して、食欲と消化力が向上します。

このコースは近藤真由美『ナウリ講座』で学んだ学んだかたを対象とし、テクニックを実践し、継続した練習を行う方向けの講座です。


＜参加対象＞
UTL主催の近藤真由美ナウリ講座へ参加経験のある方のみを対象としています。
産後、妊娠中、ヘルニア、消化性潰瘍、高血圧、心臓疾患、腹部に痛み等、体調の 優れない場合はご遠慮ください。


＜詳細・お申し込み＞
こちらからご確認ください。