☆1月のテーマは…☆
【疲労姿勢改善&小尻・ヒップアップ】
腰のS字カーブがなくなり、骨盤が後ろに倒れてずん胴姿勢になると、
お尻が下がり四角いお尻体型になります。
これは美容面だけではなく、健康面でも体に悪影響を及ぼします。
いわゆる体の中心といわれる「丹田(たんでん)」の力が抜けた疲労姿勢となります。
ヨーガのポーズで固くなった脊柱、骨盤のしなやかさを取り戻して体の中心「丹田」に
気が充実し、エネルギーに満ちた心身を作りましょう。

~効果~
・お腹、太ももの引き締め
・ヒップアップ
・内臓の活性化

ヨーガで心身のリフレッシュをしましょう♪